Cieszę sie że jest coraz więcej materiałów które mówią że nie trzeba zawsze wszystkiego robić na 100 % że można mieć gorsze okresy ale że warto trzymać rutyne
@dariabartniczuk7271
6 ай бұрын
systematyka i rutyna, no może i nuda, ale bez tego efektów nie ma :) ja się zakochałam w treningu z kettlami, ćwiczę 13 miesięcy i już sobie nie wyobrażam życia bez tego :)
@Adrian-js8vb
6 ай бұрын
Super odcinek. Warto dodać, że ma on 185 cm i około 90 kg. Wyniki siłowe na 1 powt: mc - 197 kg, przysiad - 165, wyciskanie - 136 kg.
@assasinaron4233
6 ай бұрын
5:30 Akurat się nie zgodzę co do "ciężkości" miecza. Faktycznie walka mieczem jest angażująca i szybko wyczerpuje, szczególnie jak mówimy o walce w pancerzu. Jednak współczesne miecze turniejowe (które ze względu na przepisy, np. 2 mm grubości ostrza są cięższe niż faktycznie historyczne odpowiedniki) to waga od 1.25 kg do 1.7 kg w zależności od tego kto jak się czuje. Osobiście korzystam z miecza o wadzę 1.3 kg gdyż tym mi się operuje najwygodniej (najczęściej jednak można się spotkać z mieczami o wadzę 1.5 kg). Miecze długie to ciężar od 1.7 do maksymalnie 2.2 kg. Spotkałem się z cięższymi mieczami ale one są już klasyfikowane do walki dwuręcznej i nigdy nie przekroczyły 3 kg wagi. (No po za mieczami Landsknechtów, ale to jest bardzo specyficzne ostrze, do bardzo specyficznej walki.) Skrócie miecze nie są "ciężkie", no chyba że ktoś ma problem z podniesieniem butelki 1.5 litrowej. Jednak jak wspomniałem miecz jest bardzo wyczerpujący w walce, głównie nie na swój ciężar, co bardziej wyważenie (rozłożenie ciężaru) z reguły im środek ciężkości (punkt gdzie jak położymy miecz na palec to miecz złapie balans i nie przechyli się żadną z stron) im bliżej jelca tym lepiej, bo mniej wyczerpuje rękę. Podrzucam to ogólnie jako ciekawostkę. Samą walką na miecze polecam, szczególnie HEMA/DESW, lub po prostu walka w pancerzu :D Jeszcze dodam że fajny materiał i czekam na kolejne :D PS. Domyślam się że mówienie że miecz jest ciężki to bardziej skrót myślowy oraz forma ironii, która jest wstępem do kolejnego elementu materiału. Po prostu jestem uczulony na takie sformułowania, bo ludzie później mają dziwne wyobrażenia co do wagi poszczególnych broni.
@leviathan2725
6 ай бұрын
Trzeba do tego dodać, że miecze w serialu nie były używane w całości tylko rękojeść i około 15 cm. ostrza dla bezpieczeństwa aktorów. Resztę dorabiali graficy 🙂
@wypych1209
6 ай бұрын
Ludzie aby udało się utrzymać w treningu, ruchu ... najważniejsze znaleźć sobie formę ruchu, który sprawia Ci przyjemność. Trening , ruch musi DAWAĆ FUN inaczej prędzej czy później czeka Cię porażka.
@djmorfexx5843
6 ай бұрын
Dokładnie. Ja przez rok śmigałem rowerem po górach. Po roku czasu nabawiłem się problemów z odc szyjnym. Po odstawieniu 🚲 ból minął.
@wypych1209
6 ай бұрын
@@djmorfexx5843 Ja natomiast nabawilem się zapalenia,,pięty,, od nadmiernego treningu na skakance. Rok minął od rehabilitacji... już wiem że do intensywnego/częstego treningu na skakance nie mam powrotu. Wyszło mi na plus gdyż poszedłem w ogólnorozwojówke z hantlami i jest wspaniale.
@Probyme
6 ай бұрын
Kiedyś jadłem węgle. Ograniczyłem je do minimum i lepiej funkcjonuję bez węgli trenując przy tym boks i siłowo. Jest to kwestia indywidualna. Zauważyłem, że osoby jadące na węglach mają przypadłość podkreślania, że jest jakaś sekta keto czy coś w ten deseń. Niech każdy robi co chce. Chcesz jeść dziennie kilogram makaronu z przetworzonej białej mąki? Jedz. Ja wolę zjeść 500 gram wołowiny. Tylko irytuje mnie pieprzenie o jakiś mesjaszach keto przez osoby jedzące ów makaronik każdego dnia.
@krzysztofs6847
6 ай бұрын
Masz siłę na boksie bez jedzenia węgli ?
@szymonzambrowski3569
6 ай бұрын
Można kontakt do ciebie ? Ja podjezdzalem kilka razy keto ale brakuje paliwa poprostu po jakimś czasie, węgle znowu zamulaja i ciąża na żołądku no chyba że proste ale to znowu nie za zdrowo, pozdrawiam
@januszsawicki3705
6 ай бұрын
Polecam więcej węgli, mniej poirytowany byś chodził
@szymonzambrowski3569
6 ай бұрын
Kto mówi że jestem poirytowany? Proboje uduskonalic swój styl jedzenia, stąd pytania. Kto pyta nie błądzi pamiętaj
6 ай бұрын
weź posłuchaj co mówią słynni keto bracia i sam oceń. Być może Ty jesteś tutaj zdrowo rozsądkowy i za to szacun. Keto może być spoko. Ale nie uważam, że należy z tego robić religię.
@grzegorzgomola2484
6 ай бұрын
Cavill w formie wygląda wybornie. Oczywiście prowadzący powiedział wszystko co można mówić, o aktywności. Konsekwencja, jadłospis, i regularny tryb aktywności, i zapewne da efekty. Co do Cavilla, on też od czegoś musiał zaczynać, jeśli komuś się nie chce poświęcić swojemu ciału, przynajmniej 30 minut dziennie, niech potem nie płacze.
@bateptesicus
6 ай бұрын
Damian jak zwykle rozsądnie i ciekawie. Pozdrawiam ;-) P.S odnośnie końcówki filmu: Ja ufam Damianowi od ponad 2 lat i polecam :)
@dominikjabonski3103
6 ай бұрын
Fajny film, dużo o podstawach podejścia do treningu. Dzięki 👍🏻
@purplesky6308
6 ай бұрын
Bardzo dobry trening, podstawowe ćwiczenia. To baza do dalszych wariacji. Martwy, przysiady i wyciskanie. Stara szkoła💪
@Wielki.Lowczy
6 ай бұрын
Zrób proszę o Zacku McGovanie. Doskonały aktor i wszechstronnie wytrenowany. Pozdrawiam.
@karolkowalski8983
6 ай бұрын
Fajny, merytoryczny film ale chciałbym dodać że węglowodany nie muszą być złe dla zdrowia o ile są one najczęściej około treningowo i nie łączy się ich w zbyt dużej ilości z tłuszczem, bo nie można mówić że jedząc ryż, pączki, biały chleb w każdym posiłku i chodząc tylko na spacer będzie to dobre dla zdrowia, bo nie będzie, wiadomo to jest każdego indywidualny wybór i trzeba zachować zdrowy rozsądek/ proporcje i zobaczyć kiedy ,z jakim stylem odżywiania samopoczucie i kontrolne wyniki badań będą najlepsze. Miłego dnia :D
@annakaweckavavom
6 ай бұрын
Nie mam pojęcia Damian co mówiłeś w tym filmie 😂
@bartoszbartosz9021
6 ай бұрын
Ja tez nie. To tworzenie contentu z przymusu paplania czegoś
6 ай бұрын
Ania nie to miała na myśli... nie załapałeś. @@bartoszbartosz9021
6 ай бұрын
przymus paplania? Przecież nie ma tutaj przymusu słuchania. @@bartoszbartosz9021
@annakaweckavavom
6 ай бұрын
@@bartoszbartosz9021 nie o to mi chodziło :) Po prostu oglądając Henrego nie mogłam skupić się na tym, co mówi Damian :D Jestem mega fanką tego aktora, więc super, że taki film powstał, mnie bardzo zainteresował i jestem chętna na więcej może teraz analiza Toma Ellisa (Lucyfer) :D ;)
@andkul65
6 ай бұрын
Fryzura 👍
@johnrambo9431
6 ай бұрын
Trzeba tylko dodać dla tych którzy jednak marzą o efektach treningu że to musi trwać i jest to zabawa dla cierpliwych i systematycznych.Inaczej nie zbudujesz porządnej sylwetki ale nawet jeśli bedziesz coś tam robił to poczujesz się lepiej.Jak chcesz czegoś więcej to szykuj się na wiele lat cięzkiej pracy,potu i poświęconego czasu.Sam zdecyduj...
@maciejs7202
6 ай бұрын
Cardio rano na czczo daje to samo co cardio wieczorem po posilku ? Czy sie przesłyszałem?:)
@romankudzia9319
6 ай бұрын
Gdzie ja taki miecz kupię
@wolfx5985
6 ай бұрын
Bardzo dobry odcinek. Wiedza w nim zawarta jest bardzo wartościowa. Polecam.
@bartdaniel9800
12 күн бұрын
1:38 wygladales niczym Bruce Lee ^^
@Piotr_3K
6 ай бұрын
Następny odcinek o turbodynamomenie
@-zmorson-2798
6 ай бұрын
Trenowanie rano na czczo ma dobry wplyw na poziom hormonow i wrazliwosc insulinowa
@statusquo1473
6 ай бұрын
Te pierwsze sekundy, ta laska zapatrzona w faceta, skąd to jest? Kojarzę to, ale nie pamiętam skąd? Podobna do Ana de Armas, ale coś mi ona nie pasuje?
@user-qf3yb5oc1j
6 ай бұрын
Na wygląd nie mam poglądu bo napewno jest bardzo jest pożądane !!! Nie lubię pozerow i nie będę się starała robić bo robią to wszyscy !! Ze złotego talerza nie zawsze się najesz ???? Pozdrawiam i życzę tym wszystkim extra wszystkiego naj. ??? 🧑🦰⏲️🔥🔥🔥🕰️😛😛😛
@joanna_knoop
6 ай бұрын
Fajny film. A moze zrobisz analize jakies pani, ktora ma rzezbe, ale nie wyglada jak mezczyzna? Pozdrawiam
@vlakrunn
6 ай бұрын
Nie, dla mnie jedyny prawdziwy wiedźmin to tylko Michał Żebrowski:)
@wojciechgoebiowski6877
6 ай бұрын
Dokładnie!
@annagoralczyk1760
6 ай бұрын
‼️❤️‼️
@StritLoriors
5 ай бұрын
W końcu to ktoś wypowiedział!! Tamtego wiedźmina ledwo pamiętam a i tak tylko Żebrowskiego sobie na okrągło wizualizuję czytając książkę😂
@vlakrunn
5 ай бұрын
@@StritLoriors genialny jest:) uczyłem się Polskiego słuchając Wiedźmina z nim
@beatanosek1807
6 ай бұрын
Henry ćwiczył w domu z mieczami
@wojciechwisniewski541
6 ай бұрын
I tak trzymaj.
@MrKeniek
6 ай бұрын
Gdzie zniknęły treningi z panią Sarą, czy jak ta pani miała na imię ?
6 ай бұрын
Kanał Rób Ruch
@medalik
6 ай бұрын
Lecimy ✈🛫🛬
@rado9463
6 ай бұрын
Ta miecz jest ciężki. Dla długiego miecza to aż 1700 gram. Jednoręczny to od 700 do 1200 gram.
@michakluz5658
6 ай бұрын
💪👍
@ufcfan0896
6 ай бұрын
Z całą sympatią do Henrego to oczywiste że jest na bombie jak większość aktorów
@JanKowalski-fs7zk
6 ай бұрын
To co mówią celebryci/aktorzy o treningu to stek bzdur. Nie dość że mają gen, to jeszcze walą koks. Przygotowując się do roli w kilka tygodni potrafią zrobić taki progres jak normalny człowiek w kilka miechów a czasami lat. Śmiać mi się chce od tych różnych kocopołów co ci "artyści" gadają. Trening Cavila wygląda jak "kupa" losowych ćwiczeń .
@JacekRaj
6 ай бұрын
Tego się oczywiście nie dowiemy, ale ciekawe czy używa jakiegoś soczku i dawkuje sobie go strzykawką...
@RascalV666
5 ай бұрын
Jak na moj gust, jest czysty.
@wojtask2042
6 ай бұрын
ciekawe
@marchewaaa6734
6 ай бұрын
Prawidłowa scena w 00:08 to kzitem.info/news/bejne/q6ylk22Enp5qo6Qsi=uRlCySO72otNO5Bf
@warzycha21
6 ай бұрын
Oglądam
@Kris-oc2vk
6 ай бұрын
Komentarz taktyczny 👍💪🏃
@januspiekny1155
6 ай бұрын
Koci grzbiet przy martwym ciągu. Rzeczywiście mały błąd.
6 ай бұрын
krytykuje ostro, źle, zwracam uwagę delikatnie i daje do samodzielnej oceny - też źle :D Pewnie robił Jefferson Curl xD
@januspiekny1155
6 ай бұрын
@ Jak widać internetowi się nie wychodzi. Tak to już jest. ;p Mnie to uruchomiło, bo mam znajomego, który w bardzo młodym wieku właśnie przez niepoprawnie wykonywane ćwiczenia z ciężarami uszkodził sobie kręgosłup i do dzisiaj się z tym zmaga. Mój komentarz to nic osobistego, wysoko cenie Twoją pracę na YT. Piona
@mj-bq4zs
6 ай бұрын
prawdziwego "fachowca" poznasz po jednym - zawsze wchodzi i zaczyna tak - panie, kto to panu tak spitolił. I tak ten film odbieram. Po zdaniu, że ułożyłbyś trening Cavillowi lepiej niż gość, które zajmuje się nim i Dwaynem Johnsonem, wyłączyłem.
@marcin595
6 ай бұрын
Ja tu widzę ktoś sobie coś zrobił z włosami i to nie jest zwykle wyczesanie ;-)
6 ай бұрын
oj nie! to od białka i bcaa :D
@marcin595
6 ай бұрын
@ to ja poproszę o to, które używasz. Też chce zniwelować moje zakola ;-D
@PedroSantana-sv4xl
6 ай бұрын
Rób co kolwiek… ale rób
@Finrod21
6 ай бұрын
17β-hydroksy-4-androsten-3-on i HCG dziekuje do widzenia
Пікірлер: 71