요즘 협착증 진단을 받고 이해가 되지 않았는데 매우 도움이 되었습니다. 50대 후반이지만 복용하는 약이 없고 건강해서 산행을 많이 했는 데 협착증에 도움이 되지 않는다고 해서 걷기 정도만 하고 있는데 정말 산행이 협착증에 좋지 않을까요?
@션리-y1t
11 ай бұрын
산행은 각도가 높고 낮은 걷기이기에 안좋습니다.
@kjs1664
Жыл бұрын
유익했습니다.
@sungnyouseo6540
2 жыл бұрын
정말 감사합니다. 아들이 허리가 아프다고 해서 여러 유튜브 봤는데 정말 최고입니다. 아들에게 당장 보냅니다.
@tv9320
2 жыл бұрын
응원 감사합니다~^^
@YH-sx1gl
Жыл бұрын
고맙습니다
@전민선-t5t
2 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다 바른 호흡을 하기가 꽤 어렵네요.
@myunghooh6789
Жыл бұрын
여쭤보신다... 가 아니라 물어보신다 혹은 문의하신다 가 맞습니다 강의 감사합니다
@jungjang8709
2 жыл бұрын
귀한정보 알게 해주셔서 감사드립니다.
@Channel_영
Жыл бұрын
횡경막호흡을 하면 디스크환자의 복압이 높아지고 디스크에 압력이 가해져서 디스크 상처를 건드리지 않을까요?
@james_9881
Жыл бұрын
대변볼때 힘을주면 디스크 추간판돌출인경우 더 돌출이되나요?
@jungjang8709
2 жыл бұрын
생활습관이 중요한것을 알면서도 잘안되더라구요. 교수님 감사합니다
@홍성희-w5b
Жыл бұрын
네 감사합니다. 열심히 해 보겠읍니다.~~ ^
@michellekim5072
Жыл бұрын
이재욱 선생님 전 미국에서 살고 있는데요 질문이 있어서 글 올립니다 선생님 유튜브를 보다가 저를 두고 하시는 말씀 같아서요 제가 작년 10월달쯤 침대에서 내려 오른데 허리가 갑자기 느낌이 이상 하더니 다리가 너무 아퍼서 걸을수가 없어서 누어서 일어 날수가 없어서 이머젼시로 병원으로 갔습니다 MRI 를 찍으니 4번5번이 잘못 됐다고 그래서 스테로이드 주사를 맞고 일을 하고 있습니다 그런데 어느날 오른쪽 다리에 마비가 잠깐 왔었어요 그러곤 한번도 마비는 오지 않았고요 오른쪽 엄지 발가락이 감각이 좀 없고요 오른쪽 무릅 믿쪽이 감각이 떨어져요 오늘 갑자기 오른쪽 허벅지 안쪽으로 감각이 이상해 졌어요 선생님 유튜브를 일다가 저를두고 하시는 말씀 같네요 그리고 수술이 아니라 복강경 으로 할수 있다고 그러시니 용기가 생겨서 진찰을 받고 싶습니다 어떻게 예약을 할수 있는지요? 시술하고 바로 일을 할수 있는지도 궁금합니다
@이현숙-z4h9s
2 жыл бұрын
자세한설명고맙게잘들었습니다·흉부호흡과복식호흡은어떻게다른지요?꼭부탁드립니다
@aftertherainkr
2 жыл бұрын
안녕하세요. 비온뒤 이정호PD입니다. 질문은 비온뒤 커뮤니티 www.aftertherain.kr/community.php 에 해주시면 더 정확한 답변 얻으실 수 있습니다. 하루빨리 고민 해결되시길 바라겠습니다.
@z-pm3li
Жыл бұрын
교수님 좋은 강의 감사합니다. 호흡 훈련을 통해 코어를 강화하였더니 허리통증이 많이 호전되었습니다. 앞으로도 복압유지를 통하여 속근육을 강화하는 생활습관을 갖도록 노력해볼게요.
@김옥순-k9u2y
Жыл бұрын
너무 중요한 말씀 감사드립니다. 코로 숨을 4초간 들이쉬고 입으로 4초간 밷으라는 호흡기내과에서 배운것이 생각납니다
@이연자-s9y
Жыл бұрын
병원 위치 주소좀 알려주셔요
@saegil
Жыл бұрын
안녕하세요 새길병원입니다 영등포에 위치해 있으며 영등포시장역4번출구 앞에 있습니다 주소와 대표번호를 남기면 자동삭제가 되 남겨드리지 못한 점 양해부탁드립니다
@배상천-g5r
2 жыл бұрын
참 좋아 요
@tv9320
2 жыл бұрын
응원 감사합니다~~
@leejae152
Жыл бұрын
원장님의 고견을 접할수있는 기회가 주어진것 귀한 인연으로 느껴집니다 씨애틀 입니다 허리 통증으로 고생중입니다 년내 찾아뵙고 회복 기회를 이루도록 하겠습니다
요추전만을 이제야 잘 이해하게 되었습니다 너무 중요한 걸 이제야 알게되었습니다 진심으로 감사드립니다
@aftertherainkr
2 жыл бұрын
안녕하세요? 비온뒤 정진희PD입니다. 앞으로도 더 좋은 방송 위해 힘쓰겠습니다. 감사합니다! ^^
@tv9320
2 жыл бұрын
응원 감사합니다~^^
@신숙재-h6e
11 ай бұрын
아, 저도 요추 전만을 오늘 비로소 처음 알게 되었어요. 그리고 무거운 몰건 들 때의 자세, 유익했습니다.
@허덕자-w2f
Жыл бұрын
따라하고있습니다
@정은숙-l6q
Жыл бұрын
생활습관이 중요합니다ㆍ
@taewanchung5352
2 жыл бұрын
누워서 해봤는데 제대로 한건지 모르겠어요 저는 추간판팽윤및 탈출증,후관절염 황색인대 비후, 중심관협착으로 혀리통증, 엉덩이와 다리방상통, 다리저림등 진단을받고 심할땐 신경차단술도움을 받고 허리아플때마다 걷기를하면 편해져서 5000보~8000보씩 걸으려고 노력합니다 평소 뱃심이전혀 없어 가끔 누워서 복식호흡도 해보는데 어떤 차이가있는지요? 60대 마른체형의 여성입니다 ~ 조언 부탁드려요
@tv9320
2 жыл бұрын
배에 힘주기 없이 하는 복식호흡은 누워계실때 하시는거 좋습니다 하지만 앉거나 서게 되면 중력으로 인해 허리가 상체의 무게때문에 허리에 부하가 걸리기 때문에 앉아 있거나 서있을때는 배에 힘주기를 하셔야 허리가 보호가 됩니다 배에 힘주기는 계속 하실 필요는 없으시고 허리에 무리가 가는 활동이나 상황에서 허리를 보호하기 위해 하는 것이니 필요할 때만 배에 힘주기 하시면 됩니다~ 질문 감사드립니다
@taewanchung5352
2 жыл бұрын
@@tv9320 상세하고 빠른 답변 감사드립니다 ~
@M광호
Жыл бұрын
저도 허리아픈데 치로받고싶네요
@M광호
Жыл бұрын
시간내기가 힘들어요
@aftertherainkr
Жыл бұрын
안녕하세요. 비온뒤의 강현우 피디입니다. 저희 비온뒤를 사랑해주셔서 감사합니다. 영상에 참여해주신 선생님께서는 서울시 영등포구의 새길병원 정형외과에서 근무하시오니 찾아가시면 좋을 것 같습니다. 좋은 영상으로 보답하겠습니다. 시청자분의 삶이 항상 평온하였으면 합니다.
@이규중-n3n
Жыл бұрын
허리통증 나뿐자세 나뿐운동 설명 좋아요 감사 구멍뚫린 방석
@정경순-r2n
2 жыл бұрын
저는 76세 입니다 허리가 아픈지가20년이 넘 었읍니다 그른데 항상 갑자기 허리가 갑자기 결려서 꼼작못합니다 외그런가요
@aftertherainkr
2 жыл бұрын
안녕하세요. 비온뒤 이정호PD입니다. 질문은 비온뒤 커뮤니티 www.aftertherain.kr/community.php 에 해주시면 더 정확한 답변 얻으실 수 있습니다. 하루빨리 고민 해결되시길 바라겠습니다.
@tv9320
2 жыл бұрын
말씀 하신 정보로는 정확히 말씀드리기 어려우나 퇴행성 관절염, 그로 인한 불안정성이 있지 않을까 합니다 우선 가까운 정형외과 방문하셔서 엑스레이 촬영을 한번 해보시면 어느 정도 진단에 도움이 될거 같습니다 말씀하신 증상은 대부분 경우 허리를 굽혔다 펴면서 갑자기 결리면서 통증이 생기는데 이런 경우에도 생활 습관을 교정하고(방바닥에 앉지 않기, 바르게 굽히기, 바르기 물건들기) 배에 힘을 주고 일어나고 허리를 굽히는 연습을 하시면 큰 도움이 되실겁니다~ 질문 감사합니다
@박충애-t4y
2 жыл бұрын
감사합니다
@osugar8627
Жыл бұрын
어렵네요.
@챌린지후후
2 жыл бұрын
눈에 보이지 않으니 직감적으로 이해가 되기 어렵네요
@tv9320
2 жыл бұрын
네 맞습니다 우선 1단계 - 누워서 배와 갈비뼈를 동시에 팽창시키고 수축시키는 연습부터 해보세요 어려운 내용이라서 그 느낌을 아는 것도 한달 이상은 걸립니다 마음의 여유를 가시시면서 매일 꾸준히 해보시면 제가 말씀 드린 내용을 어느새 완전히 이해하실 거라 생각합니다~ 댓글 감사합니다
@한희숙-t1m
2 жыл бұрын
잘모르겠어요
@tv9320
2 жыл бұрын
생소한 내용이라서 처음에는 잘 안되는게 맞습니다 우선 1단계 - 누워서 배와 갈비뼈를 동시에 팽창시키고 수축시키는 연습부터 해보세요 어려운 내용이라서 그 느낌을 아는 것도 한달 이상은 걸립니다 마음의 여유를 가시시면서 매일 꾸준히 해보시면 제가 말씀 드린 내용을 어느새 완전히 이해하실 거라 생각합니다~ 댓글 감사합니다
@정차순-l4z
Жыл бұрын
찾아가려면. 알려주세요.
@김수정-t2g6s
2 жыл бұрын
잘안되요~ㅠ
@tv9320
2 жыл бұрын
생소한 내용이라서 처음에는 잘 안되는게 맞습니다 우선 1단계 - 누워서 배와 갈비뼈를 동시에 팽창시키고 수축시키는 연습부터 해보세요 어려운 내용이라서 그 느낌을 아는 것도 한달 이상은 걸립니다 마음의 여유를 가시시면서 매일 꾸준히 해보시면 제가 말씀 드린 내용을 어느새 완전히 이해하실 거라 생각합니다~ 댓글 감사합니다
@일심명-z4b
2 жыл бұрын
협착증으로 10년째 고생하는 71세여성입니다 많는 시술도했고 물리치료도 하고 한의원에서 침도 많이 맞구요 지금은 일주일 내내 수영과 아쿠아 하고있습니다 이운동이 허리에 좋은지 무리인지 궁금합니다 부탁드립니다 검사합니다~
@tv9320
2 жыл бұрын
허리에 어떠한 병명이 있으시든 허리 주변 코어 근육을 강화시키는 것은 항상 중요하고 도움이 됩니다. 이 호흡훈련 배에 힘주는 것이 습관이 되면 허리 건강에 더 도움이 됩니다~ 꾸준히 해보세요~~
@윤경자-x7p
Жыл бұрын
말소리가 전혀들리자않아요?
@유레카-s1r
2 жыл бұрын
안녕하세요? 요추5번에 척추분리증 이 있고,요추염좌가 자주발생하는 50대남자 환자입니다. 설명한대로 복식호흡을5분에서10분정도 똑바로 누워서 하면, 마음은 편한 데, 복부에 압력을 줘서 그런지 복부말고 등 뒤쪽 요추5번 근처에 오히려 통증이 더 악화되는 데 어떻게 해야하나요? 똑바로 눕지 말고 옆으로 누워서 해야되나요? 호흡법을 꼭 하고 싶은 데요! 꼭 답변 부탁드립니다! 감사합니다!! 健勝하십시요!!
@선군정
Жыл бұрын
가나
@뽀샤시-i9n
Жыл бұрын
숨을 들이쉴 때 배가 풍선처럼 볼록하게 안 되고 내쉴 때는 쪼그라드는데 오히려 마실 때 반대가 되네요
@osugar8627
Жыл бұрын
저도 그러네요
@cheonsa-im6bh
Жыл бұрын
허리 협착증인데 허리가 안 좋아도 등이 아플수 있나요 왼쪽 견갑골밑이 많이 아픈데 20일째 고통받고 있네요 답변해 주신다면 감사하겠습니다
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