इस वीडियो के माध्यम से हर्निया निवारक आसनों को बताया गया है जिसके माध्यम से हर्निया को नियंत्रित करने में अत्यंत सहायक सिद्ध हो रहे हैं इनके नियमित अभ्यास से हर्निया पर सकारात्मक परिणाम देखने को मिले हैं अतः इन अभ्यास को नियमित रूप से अपने जीवन में अपनाकर इस बीमारी को अपने जीवन से दूर करने में सहायक सिद्ध हो सकते हैं
Негізгі бет #Hernia
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