📥 Téléchargez le programme d'exercices pour soigner votre hernie discale cervicale (PDF) : toutpourmasante.fr/produit/programme-hernie-discale-cervicale/
@veroniquep9488
4 жыл бұрын
Bonjour, Avez-vous des exercices pour les hanches avec prothèses , merci cordialement
@carpssarle
3 жыл бұрын
J'arrive un peut tard, je suis bien embêter, comme beaucoup mes recherche mon amener ici... J'ai commencer le travail, mon coup est totalement nouée. ( je suis de la campagne et plutôt robuste) mais chaque étirement me provoque des evanouissements puis un retour à la normale en moin de 15-20 seconde... Mais les douleurs diminues
@aminatagueye3
3 жыл бұрын
Bonsoir monsieur vous allez bien je viens de m’abonner à votre chaîne au fait récemment j’ai fait un scanner et on m’a dit que j’ai une petite saillie discale postérieure alors est-ce que vous pouvez m’expliquer davantage et me dire ce que je dois faire pour que ça ne progresse pas?
@pacinoluna3060
4 жыл бұрын
Mille merci votre vidéo qui me sauve !!! 🙏🙏😍 je revis !!!! Cela fait des années que je souffres avec tous les traitements du monde mais toujours mal. Puis la, enfin la solution qui me soulage en 2 jours d’exercices !!! Je vous adore 😃😃
@dominiquegrisanti8643
4 жыл бұрын
Réveillé cette nuit en étant bien coincé, vos excercices et étirement m'ont soulagés rapidement ! J'ai téléchargé et commencé le travail de la 1ère semaine. Merci !
@sylviaperri3679
4 жыл бұрын
Juste merci même si je suis en pleine crise certains mouvements et conseils sont top
@NoSchwarz
3 жыл бұрын
Merci beaucoup ! C'est une vraie plaie la hernie cervicale, certains jours sont très difficiles, alors merci !!!
@Alexandre-ToutpourmaSante
3 жыл бұрын
Merci à vous
@lealea9513
3 жыл бұрын
Enfin quelques chose qui aide, mais vraiment !! Merci beaucoup 😀
@gustavofringe5272
3 жыл бұрын
Merci bcp, ça m,aide a comprendre cette douleur aigue, je veux essayer ces exercices qui j,espère domineront la douleur, je ne dors plus tout à fait, douleur installées
@biglebowski534
3 жыл бұрын
bonjour Alexandre, ton 3 exercice est très intéressant, il me fait penser à un mouvement de Arlaud debout, incomplet. Je fais souvent cet exercice avec ou sans poids et j observe à chaque fois une amélioration au niveau de mes cervicales. merci d'avoir complété ma routine!
@yanninzc3787
4 жыл бұрын
Merci beaucoup t le meilleur
@aichaaa8383
6 ай бұрын
Je vous suis attentivement c,est indispensable merci
@Alexandre-ToutpourmaSante
6 ай бұрын
Avec plaisir
@leilaelmoqaddem1668
3 жыл бұрын
Vos excercices sont des miracles pour moi,j'ai même annuler l'opération qui était prévu 15 jours avant que je regarde vos vidéos, Merci beaucoup beaucoup beaucoup
@Alexandre-ToutpourmaSante
3 жыл бұрын
J'espère que vous en avez discuté d'abord avec votre médecin et votre chirurgien.
@Ghaliouss
Ай бұрын
Jai un protrusion cervical c3 c4 depuis 8 ans je souffre puisque il na pas une solution ideale pour guerir😢
@akthemfnchfnch8181
4 жыл бұрын
Merci beaucoup
@pascallerebours2532
10 ай бұрын
Merci, c'est généreux de votre part
@Alexandre-ToutpourmaSante
10 ай бұрын
Avec grand plaisir
@leilaelmoqaddem1668
3 жыл бұрын
Bonsoir, Merci beaucoup pour votre conseil, je viens de découvrir que j'ai une hernie discale cervicale, et on m'as vite conseillé l'opération après de la cortisone et de la corticoïdes,je vais suivre vos conseils et excercices.
@amalfakkar9011
2 жыл бұрын
Bonjour vous avez faites l'opération...parceque moi aussi je viens de savoir que j ai hernie cervicale..
@leilaelmoqaddem1668
2 жыл бұрын
Bonjour, non j'ai annuler l'opération après la découverte de ses excuses, je les est suivi pendant 10 jours tout les matins, et franchement c'était un vrais miracles pour moi, je ne vous conseille pas l'opération vous avez vivre avec un problème de dos tout votre vie, ce qu'ils veulent les chirurgiens c'est gagner des soux ,à moi il ne m'as même pas conseiller de kiné ni osteo, c'était tout de suite l'opération après la radio et IRM.
@amalfakkar9011
2 жыл бұрын
Merci bcp moi aussi je veux pas faire l'opération parceque je sais bien que après je vais souffrir...je vais suivre ces exercices...merci bcp
@Spike_7519
2 жыл бұрын
@@leilaelmoqaddem1668 bonjour, pouquoi l'opération est déconseillée ? j'ai vu sur internet que beaucoup de gens l'ont faite et se porte mieux depuis. sinon, j'ai vu aussi qu'on peut guérir d'une hernie cervical avec le temps et le kiné, est ce que c'est vrai ?
@leilaelmoqaddem1668
2 жыл бұрын
@@Spike_7519 bonjour lamine, je vous déconseille l'opération car je connais une personne qu'elle as faite et elle vis un calvaire malgré que ça fait deux ans, je vous conseille de suivre les excercices et le kiné. Cordialement.
@pascaldorinet3016
Жыл бұрын
Merci pour vos conseils. Les étirements réduisent bien mes douleurs.
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Avec plaisir
@catheb.2735
4 жыл бұрын
Merci pour vos informations je viens d'être diagnostiquée d'une hernie cervicale je vais commencer les exercices
@Yvonna997
2 ай бұрын
Est-ce que cela vous a aidé ?
@lilianedela7583
Жыл бұрын
Merci pour cette tres bonne video 🙏🌞🌺🌹😊
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Avec plaisir
@shtroumpfette138
3 жыл бұрын
Super je m abonne 🙏
@EG-ry1dz
5 ай бұрын
Merci pour vos vidéos très bien faites ! Ayant d'une hernie en C6-C7 + saillie disco-ostéophytique, j'ai consulté un kiné formé à la méthode McKenzie (sur le conseil d'une rhumato) qui m'a montré la technique de rétraction/extension des cervicales et recommandé de le pratiquer régulièrement (y compris en décubitus dorsal tête dans le vide). Cependant mon généraliste, consulté récemment à cause d'une névralgie, m'a assuré que c'était une fort mauvaise chose en cas de hernie postérieure de faire des mouvements d'extension, car ils ne pouvaient qu'augmenter la pression au niveau de la hernie et accentuer le problème au niveau de la racine nerveuse. L'explication paraissait à tout le moins vraisemblable. Il m'a même affirmé qu'une hernie ne pouvait pas se résorber (là ses explications étaient plus vaseuses). Ces différents sons de cloche sont très perturbants quand on est déjà embarrassé par une affection capricieuse. Alors qui et que croire ?
@Alexandre-ToutpourmaSante
5 ай бұрын
Cela dépend avant tout de vos symptômes douloureux et si la douleur est accentuée ou soulagée par les différents exercices. Une hernie peut se résorber et cela est même fréquent (jusqu'à 62% des cas) : arthritis-research.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13075-022-02894-8 Montrez cela à votre généraliste il pourra peut être vous fournir d'autres études venant confrontées celle-ci qui est issue d'un journal réputé.
@EG-ry1dz
4 ай бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante merci beaucoup pour cette réponse précise.
@moilui1120
4 жыл бұрын
Slt alexandre .. ta chaine est top. Merci pour ton partage et d aider ceux qui en ont besoin. A titre de renseignements, pourrais tu faire une ou des videos sur la nevralgie du pudendale?
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 жыл бұрын
merci, je note, à voir si j'ai d'autres demandes sur le sujet.
@moilui1120
4 жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante ca serait super merci d avanca
@mehdido0
3 жыл бұрын
vous pouvez nous faire une vidéo sur la discopathies cervicales SVP
@Alexandre-ToutpourmaSante
3 жыл бұрын
même principe que cette vidéo. Vous pouvez consulter mes articles sur toutpourmasante.fr
@jordanvisaggio1611
Жыл бұрын
🙏🏻merci
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Avec plaisir
@jennaherbin
Ай бұрын
Bonjour Quelle est la meilleure position pour dormir avec une hernie cervicale svp? Merci pour ces exercices
@Alexandre-ToutpourmaSante
Ай бұрын
Celle qui vous est la plus confortable : toutpourmasante.fr/soulager-douleur-cervicale/#oreiller
@tresorctout8211
4 жыл бұрын
Super! Sauf Le 1er exercice ne m a pas réussi, si y a 1 substitut, vu que ses derniers temps, j ai tendance à pencher la tête en avant et les épaules courbés en arrière, ça devient une attitude même avec des séances kiné, pas corrigé.🙏
@abdelhakzerouala6545
4 жыл бұрын
J'ai des douleurs en permanence que ferais je ? merci pour les conseils
@ritajanot951
4 жыл бұрын
Merci infiniment pour cette vidéo, par contre j'aimerais svp savoir combien de fois par jours pourrais je faire ces exercices. Merci
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 жыл бұрын
Une fois
@anaaba4232
4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo! Par contre je n'arrive pas à trouver la vidéo sur "soigner l'hernie discale cervicale".
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 жыл бұрын
C'est normal je dois la publier d'ici quelques jours !
@anaaba4232
4 жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante Merci pour la réponse. Merci pour tous vos conseils très efficaces!
@goenoe9239
Жыл бұрын
Bonjour, J'ai 30 ans et j'ai été victime au judo(première séance) d'un accident par un autre membre il y a 14 jours. Conséquences j'ai une hernie cervicale et à la fois compression moelle ! apparement ! Pour le fait que ce soit proche de la moelle, je n'ai pas suivis le conseil que vous donnez d'éviter les anti inflamatoires car on m'a dit qu'il réduisait l'oedeme et donc anatomiquement la hernie qui titille la moelle. Mais vous expliquez également que l'inflamation permet la guérison cicatrisation de la hernie, donc un généraliste m'a expliqué qu'après les 15 premiers jours d'anti inflamatoire préventifs(j'en suis à 7 jours), le système immunitaire reprendrait le pas car il faut 6 mois pour refaire un disque par le système apparement ? Ces 15 jours risquent t'ils d'etre fatalement contre productifs dans la cicatrisationd e l'hernie ? En symptomes je n'ai quasiment rien si ce n'est dès petits fourmillements dans les doigts. Je vous ai joint les images de l'IRM easyupload.io/rdc05i de l'EMG ibb.co/cYzTj5X du compte rendu IRM ibb.co/k0CcMXw ibb.co/xjL6w16 Je dois voir le neurochirurgien le 17 octobre, j'espère éviter l'opération. Je pense dores et déjà à un kiné si ca va dans ce sens ? Actuellement je porte une minerve bien que je n'ai plus mal, vous la déconseillez pourtant. Mais la proximité de ma hernie avec la moelle m'empeche de prendre vos conseils à la lettre car j'ai l'impression selon les medecins de ne pas avoir une hernie classique qui ne toucherait que les racines nerveuses??(paradoxalement je n'ai quasi aucuns symptomes) Merci la conclusion IRM : ma conclusion d'irm : " Conclusion : Hernie discale postéro-latérale gauche C5-C6, refoulant le bord antérieur du cordon médullaire avec perte du liseré de sécurité avec celui-ci et ,au niveau foraminal, venant directement au contact du trajet radiculaire C6 homolatéral qu'elle refoule . Ceci survient sur une rectitude rachidienne sagittale. Il n'est par contre pas observé de myélopathie cervico-arthrosique avec intégrité du signal intramédullaire. Sur les autres étages cervicaux, on observe des protrusions postéro-latérales droites venant réduire l'espace foraminal homolatéral, avec une prédominance en C4-C5.
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Prenez soin de vous.
@Fetriix
4 ай бұрын
Bonjour tu as réussi à vaincre ton hernie cervicale ? J’ai une hernie c5 c6 j’ai fait une infiltration mais bon je le sens toujours..
@gwendolinesoutier5375
Жыл бұрын
Bonjour, J'ai 2 débord discal cervical c3c4 et c5c6 qui
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Je vous ai répondu
@emiliefatou423
3 ай бұрын
Bonjour j ai de arthose sur 3 vertebres et une c6 et c7 protusion discale gauche qui engendre compression radiculaire, quel exercice je dois faire merci
@Alexandre-ToutpourmaSante
3 ай бұрын
Tout est détaillé dans cette vidéo. Au préalable renseignez vous auprès de votre médecin.
@justemoi7899
2 жыл бұрын
Bonjour avez vous d autres exercices svp j ai cinq hernies cervicales et en plus j' ai la courbure de la nuque inversée 🥴merci
@Alexandre-ToutpourmaSante
2 жыл бұрын
Tout est précisé dans la vidéo.
@julienjacobe637
Жыл бұрын
Bonjour et merci pour votre vidéo. Cela fait 2 ans que j'ai d'affreuses douleurs cervicales avec parasthesie et nevralgie et acouphènes...on vient de me diagnostiquer une discopathie cervicale. Je pratique le vtt de montagne et je ne sais pas si je pourrais refaire ce sport. Qu'en pensez-vous ?
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Pas de raison de stopper au contraire, si vous suivez le bon traitement, le bon renforcement, et les bons principes concernant le sport (vtt) et la douleur : toutpourmasante.fr/produit/douleur-cervicale/
@kakouniziva9241
Жыл бұрын
Étant pratiquant de musculation, est-elle à proscrire en présence d'une hernie c5-C6 ? Je ne saïs pas si je dois réduire les charges, ou banire certains types exercices.? Merci pr vos vidéos 👍🏼
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Je vous ai envoyé un lien dans une autre réponse déjà !
@anniegalarneau1002
Жыл бұрын
Bonjour, vos excercices peuvent faire pour une sténose foraminale de la c4-c5.
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Oui si pas de contre indication de la part de votre médecin. À vérifier avec lui !
@christopheh4186
4 жыл бұрын
Bonjour, merci pour cette vidéo qui devrait m'aider pour mon hernie. J'aimerais qqs conseils, serait-il possible d'avoir une vidéo avec des exercices pour lutter contre l'enroulement des épaules stp ? Le confinement est le bon moment pour travailler ;) Merci d'avance et bonne continuation.
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 жыл бұрын
Bonjour, vous pouvez vous orienter vers ma vidéo sur les douleurs cervicales.
@ANOUCHKACHOUASNE
Жыл бұрын
Bonjour, j'ai enfin repéré mes douleurs. J'ai essayé vos exercices mais ça me fait très mal est-ce que je dois continuer ? ou là faut vraiment que je consulte mon médecin ? merci pour vos vidéos qui sont très bien expliquées.
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Les exercices ne sont pas censés augmenter la douleur. Il faut absolument consulter votre médecin oui.
@cecilg454
5 ай бұрын
Bonjour j ai un retrecissement foraminal c5 c6 et une hernie discal c6 c7 et j ai très souvent mal à la tête et occiput. Et les doliprane me font rient
@Alexandre-ToutpourmaSante
5 ай бұрын
Prenez soin de vous
@Ronnie220183
4 ай бұрын
Est-ce normal de ressentir une légère douleur pendant l'exercice de Mac Kenzie ? Je contaste que les 2 derniers exercices n'augmentent pas du tout la douleur.
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 ай бұрын
Oui mais celle ci doit être légère et se dissiper rapidement
Salut. est-ce que l'échauffement est-il nécessaire avant l'exercice.merci
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Non
@samirrouabah1574
3 жыл бұрын
Bonjour Alexandre, Tout d'abord merci pour l'aide que vous nous apportez ,sur certain exercices(hernies discale cervicale) j'entends des craquements sans que cela me fasse mal. Je peux quand meme continuer les exercices? Bien cordialement.
@Alexandre-ToutpourmaSante
3 жыл бұрын
Bonjour, si pas de douleur ni d'augmentation après les exercices, pas de raison de s'alarmer, sauf si contre indication du médecin traitant.
@samirrouabah1574
3 жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante merci Alexandre
@lyla5381
11 ай бұрын
Bonjour , irm cervical hier suite à de grosses douleurs handicapante pendant une semaine . Résultat : atteinte ligamentaire + discopathies c5c6 avec importante protrusion postérieur et début de conflit discoradiculaires . Je suis candidate à ces exercices ou pas ? Car rien que de masser la zone du cou declanche des douleurs Merci
@Alexandre-ToutpourmaSante
11 ай бұрын
Il faut poser cette question à votre médecin ce n'est pas à moi d'y répondre.
@samiramokhles7091
4 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo, on vient de me diagnostiquer une Hernie Discale cervical C5-C6, je prends de Anti-inflammatoire, Anti douleur, et décontractant musculaire : est ce que vos exercices sont aussi efficaces même si je prends tous ces médicaments ? Merci à vous
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 жыл бұрын
Bonjour, il faut poser la question au médecin qui vous a prescrit les médicaments en question.
@samiramokhles7091
4 жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante j ai décidé de faire vos exercices ils me font du bien. Merci infiniment
@zineballina4707
Жыл бұрын
Ces exercices a pratiqué combien de fois par jour ?
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
1 fois par jour pour la plupart, puis moins souvent par la suite. Le mieux reste d'utiliser mon programme détaillé avec planning hebdomadaire : toutpourmasante.fr/produit/programme-hernie-discale-cervicale
@manuelajoseph-angelique5964
2 жыл бұрын
Bonjour puis je faire ces exercices pour un pincement discal?
@Alexandre-ToutpourmaSante
2 жыл бұрын
Bonjour, il faut demander à votre médecin ou à votre spécialiste. Cordialement
@hananehidich4173
3 жыл бұрын
Bonjour je peux savoir si ou votre cabinet médical
@medecinetraditionnelle5099
3 жыл бұрын
Veuillez nous contacter via watts app :+229 60 17 27 31 pour plus d'informations
@leegundo
2 жыл бұрын
Je ne peux pas faire ces exercices car je ressens de la douleur. Que dois-je faire? Cette douleur persiste depuis 2 ans.
@Alexandre-ToutpourmaSante
2 жыл бұрын
Consulter votre médecin
@souadhajir8634
3 жыл бұрын
Bonjour j'ai une ernie C6C7 j'ai fais une infiltration avec un scanner mais le mal a diminuire pour quelque temps je suis retourner au travaille parceque je suis obligèe donc ma demande est ce que je peux contacter un osteopata merci
@Alexandre-ToutpourmaSante
3 жыл бұрын
Bonjour, Vous êtes libre de contacter le professionnel de santé que vous souhaitez. Je ne peux pas choisir à votre place. Cordialement
@gwendolinesoutier5375
Жыл бұрын
Boniour, j'ai deux débord discal cervical C3C4 et C5C6 en conflits avec racines c4 gauche et c6 droite depuis 3 mois 😢 je peux faire c'est exercices ? Jai des fourmillement dans le pouce gauche depuis deux joirs les autre ont disparu
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Oui si pas de douleur supérieure à 3/10 pendant les exercices et si accord du médecin au préalable.
@Fetriix
4 ай бұрын
Bonjour tu as réussi à vaincre ton hernie cervicale ? J’ai une hernie c5 c6 j’ai fait une infiltration mais bon je le sens toujours..
@gwendolinesoutier5375
4 ай бұрын
@@Fetriix bonjours après de nombreuses recherches j'ai pu savoir que mes debord discales étais une cause à effet, en faite ça 1 ans maintenant que je le bat, mes nevralgie sonts le résultat d'un burn out, kiné acuponcture piscine myorelaxant... je n'est presque plis de douleur, mai pour vous c différent du coup, mon mari en avait une, il est resté 3 mois avec une minerve et de la crème St Bernard, des qu'il a pu il a fait beaucoup de sport et depuis plus rien.... chaque cas est différent esite pas à voir plusieurs professionnels rhumatologue neurologue même plusieurs avis. En tout cas bon courage à vous
@gwendolinesoutier5375
4 ай бұрын
@@Fetriix les compléments alimentaires aussi sonts efficace je vous conseil le curcuma poivré c un anti inflammatoire naturel 👌
@soupounelly684
3 жыл бұрын
Comment télécharger le pdf pour ces exercices merci de votre aide
@Alexandre-ToutpourmaSante
3 жыл бұрын
Dans la description
@Leonidas3000
Жыл бұрын
salut , avec ces execice en combien de temp elle pars
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Chaque personne est différente. L'objectif n'est pas forcément de faire partir la hernie, mais de faire partir la douleur, car les 2 ne sont pas corrélés.
@Leonidas3000
Жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSanteoui je comprend mais mon neurologue m'a dis que sa pars vu que je suis jeune il m'a dis sa ce résorbe tout seul avec du kine etc
@fullhd8069
2 жыл бұрын
J'ai des tendinites epicondylite au coude et c'était à cause de mes cervicales
@Alexandre-ToutpourmaSante
2 жыл бұрын
Prenez soin de vous
@kakouniziva9241
Жыл бұрын
Jai exactement la mm chose, les avez vous soigné ?
@fullhd8069
Жыл бұрын
@@kakouniziva9241 Oui, faut travailler les cervicales un peu de repos au coude et reprise tout doucement, chaque exercice en rentrant le montant dans le coup
@kakouniziva9241
Жыл бұрын
Merci à vous 👍🏼
@NIKKO500
Жыл бұрын
J'ai une hernie cervicale c5 c6 le 3eme exo me soulage c'est normal ?
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
tant mieux non ?
@Fetriix
4 ай бұрын
Bonjour tu as réussi à vaincre ton hernie cervicale ? J’ai une hernie c5 c6 j’ai fait une infiltration mais bon je le sens toujours..
@NIKKO500
Жыл бұрын
Exercice 5 une catastrophe comme si on tirait sur mon nerf. Je refais plus, 😅
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