Vidéo plutôt rassurante, merci pour elle; je viens de découvrir que ma douleur dans le fessier moyen provenait d'une hernie L4/L5 (aucune douleur dorsale), je pratique la musculation et j'étais déprimer à l'idée de ne plus jamais pouvoir faire de squats chargés ou soulevés de terre.
@akilasaidi3875
Жыл бұрын
C’est définif ?
@souben9554
4 жыл бұрын
👏comme tjrs au top bonne continuation 👍
@Thomas-bd9tc
4 жыл бұрын
Bonjour, vidéo au top, très très bon conseils
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 жыл бұрын
Merci !
@AinaAmelia9371
3 жыл бұрын
Bonjour monsieur très contente de vs avoir découvert, en faite j’ai récemment découvert que j’ai une hernie discale plus aumoins développée, après des scanners suite une crise de torture que j’ai vécu ya dix jours qui a duré plusieurs heures, sans être ni tombée ni rien d’un coup j’ai eu une forte douleur lombaire, qui descendait à mes jambes puis s’accapare de mon dos et tt mon Corp je pouvais ni bouger ni marcher ni mm pas m’asseoir je hurlais de douleur, mon téléphone dans ma main je l’ai senti trop lourd , aucune position ne pouvait me soulageait, jpouvais mm pas bouger pour appeler les secours, jt figée et j’t torturé par une douleur incroyable ct comme si une masse électrique traversait mon bassin puis mes jambes et tout mon Corp d’ailleurs je pouvais pas bougeais mon pied ça me faisait énormément mal plus que vs pouvez l’imaginer, ( ça m’est déjà arrivé y’a qq années 4/5 ans à peu près, deux trois fois , ct aussi fort comme douleur mais ct pas aussi intense que cette fois , aussi j’ai pris voltaraine mais j’ai pas été voir ce que ct surtout que je l’ai pas encore eu depuis ce temps)après avoir été évacué à l’hôpital difficilement Parsq je pouvais mm pas entrer dans la voiture, aux urgences on a tenté de m’injecter plusieurs calments mais ça n’a rien donné, ct qu’à la dernière tentative qu’on a pu calmer mes douleurs un peu et me faire allongé sur le blancar , un orthopédiste m’a vu le lendemain il m’a prescrit des piqûres et qq medos plus des gels , puis m’a dit de voir le médecin des nerfs et cerveau, ce dernier m’a fait faire des scanners, et il s’est avéré que mon hernie discale date de plusieurs années et s’est un peu développée, mnt d’ici une semaine j’irai me faire d’autre piqûres au bloc opératoire mais c’est déjà plus d’une semaine de passé je ressens tjrs qq pics soit au centre de mon bassin ou de mes jambes ou ailleurs dans mon dos et tout , j’attends mon rdv pour les piqûres au bloc opératoire et on verra Mnt le sport m’a été interdit Le port d’une charge aussi Rester assise longtemps aussi Sachant que d’habitude je fais du cardio intense et de la muscu à la salle, mnt que c’est interdit et avec mon état psychologique du moment j’ai commencé à manger n’importe comment j’ai peur de reprendre du poids Mon problème c’est que après cette torture de douleur j’ai peur de revivre du coup j’ai comme une phobie, j’ai peur à chaque fait et geste de revivre la mm scène, mm pour prendre une bouteille de deux litre , ou me pencher mettre mes chaussures, je ne sais ni ce qui est bien ni ce qui est mauvais ni si je dois rester allongé longtemps et bouger le moins possible ou au contraire bouger et reprendre le cours de la vie , je sais mm pas si je peux moi mm porter mes courses ou pas , si je peux macroupir, si je peux mettre mes chaussures debout , soulever qq chose ou c’est dangereux, mon médecin n’était pas aussi clair que ça, ici les médecins ne font que liquider les patients Conseillez moi svp et merci d’avance
@solima3244
3 жыл бұрын
Bonjour, jai 26 ans et jai exactement les memes problemes que vous! Courage!! Si quelqu un pourrait nous donner des conseils svp mercii
@userone1614
3 жыл бұрын
Courage j ai vécu la même chose avec des douleurs intenses et 3 mois de nuits blanches après des séances d ostéopathie j arrive à dormir et j ai arrêté tt médicament puis repos au lit je prépare juste ma bouffe le repos est indispensable et le corps se régénère seul 😊☺
@annie-claudegrard7317
4 жыл бұрын
Bonjour Monsieur, j'ai une (volumineuse ) hernie discale en L5S1 à droite depuis sept 2018, je suis agent de nettoyage ça n'aide pas ..... j'ai été hospitalisé en urgence car grosse douleur en voulant me relever du canapé, je trainais depuis 3mois un lumbago, hospitalisation de 3 jours , scanner morphine anti inflammatoires etc...pour faire passer la douleur et kiné 3 fois par semaine pendant 1 an, donc pas d'opération , le 1er mois à été difficile, lit médicalisé car je ne savais plus marcher et monter l'escalier pour aller dans ma chambre☹, je ne savais plus porter une bouteille d'eau....j'étais sportive, zumba, footing, gym et beaucoup de randonnée, j'ai eu 3 mois d'arrêt, j'ai repris le boulot doucement avec qq fois la ceinture pour les douleurs, aujourd'hui je vais beaucoup mieux ,j'ai repris des activités sportives (inscription dans une salle), sauf tout ce qui est saut comme le footing et la zumba, je sens bien que je ne pourrais plus courir, ni faire de saut.....j'ai encore des douleurs sciatique , des lumbago aussi ,et surtout beaucoup de douleur sur le côté du pied et qq fois sous le pied, comme des coups d'aiguilles qui me rappelle que l'hernie est toujours présente et ça m'inquiète quand même, je ne sais pas qui je peux consulter pour ça ? Merci pour ces vidéos et ces petites astuces. Annie-Claude
@jennifer3168
8 ай бұрын
Merci pour vos conseils rassurants
@Alexandre-ToutpourmaSante
8 ай бұрын
Avec plaisir
@habibalefifene
4 жыл бұрын
Merci pour les conseils franchement je me sens beaucoup mieux depuis que je vous suivre
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 жыл бұрын
Merci
@fyllos
4 жыл бұрын
Merci pour vos conseils
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 жыл бұрын
Merci
@danielcami4998
4 жыл бұрын
Bravo t'ai un génie
@JRDRAY007
4 жыл бұрын
Respect à tous mon témoignage mon hernie discale est un souvenir lointain 1991 coureur à pied de haut niveau Enorme hernie qai ma fait souffrir pendant 2 /3 ans Résistante plus ou moins à 6 mois de voltarène 3 infiltrations 3 KINÉ etc j'étais un travailleur de force J'ai 60 ans aujourd'hui je recours de puis belle lurette même un peu reconstruit de partout prothèse hanche bras épaule etc je sais que nous sommes tous différents mais sachez que 80%de ces maux finissent en général par guérir avec tous les bons conseils lorsque possible éviter opération souvent la cause est une dégénérescence discale le plus souvent les derniers étages CAD L5S1 Lombaire sacrum Ce qui finally se passe c'est que le disque sorti et faisant compression sur le nerf sciatique Fini par se résorber rentre un peu là où il était parti et s'opère une Cicatrisation progressivement On peut en général retrouver tous ses moyens physiques sport y compris non sans je le répète rééducation de tout ordre KINÉ exercices renforcement musculaire ostéopathe Et conseils tout de même avisés de spécialistes Bibi à tous et courage et belle vidéo de vous DOC J'ai toujours besoin d'experts tels que vous en ce moment et qui m'aident beaucoup je le confirme JEAN-ROBERT DRAY SUR KZitem ARTISTE
@jonathanlussier200
3 жыл бұрын
Alors vous déconseillez l’opération ?
@szesinskimarine4160
Жыл бұрын
Merci vous me redonnez du courage...
@michellepetitpeintreentrep4398
Жыл бұрын
Merci pour votre professionnalisme et vos vidéos après deux mois on m'a diagnostiquer une hernie bi foraminal L4 L5 sur tout gauche migrée vers le bas obstructif pour le foramen 5.8mm reste à ce soigner et suivre vos conseils cordialement bien sur avec mon médecin et mon kinésithérapeute pas avant vous avez une vidéo sur cette hernie foraminal ?
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
La hernie lombaire en générale : kzitem.info/news/bejne/wH6t26SOmISmo4I
@annickgandola6956
Ай бұрын
Merci pour vos conseils Pour la randonnée Au sujet d une hernie discale Qu en est il du poids sac à dos?
@Alexandre-ToutpourmaSante
Ай бұрын
Pas de souci particulier tant que vos symptômes douloureux ne sont pas aggravés par le port du sac.
@boubkarhazeb8690
Ай бұрын
Bjr mci pour vos conseils . Maintenant quels sont les exercices benefiques pour travailler les abdos avec existente d hernie discale ( región lombaire) Mci bcq de vos conseils
@Alexandre-ToutpourmaSante
18 күн бұрын
Voici ma vidéo sur le sujet : kzitem.info/news/bejne/x4OHva6EmouUiKw&pp=ygUQYWJkb3MgbWFsIGRlIGRvcw%3D%3D
@angeliquef6733
4 жыл бұрын
Bonjour Mr Auffret, j'ai des douleurs à la marche pour mon genou droit, on me dit que j'ai un début d'arthrose, que me conseillez-vous comme exercises, suis allé voir un ostéophate, pas d'amélioration...merci pour votre réponse
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 жыл бұрын
Bonjour, ce n'est pas le sujet de la vidéo ni mon rôle sur cette plateforme. Vous pouvez commencer par visionner ma vidéo sur l'arthrose du genou et les autres sur l'arthrose. cordialement.
@sncsogadgi6987
4 жыл бұрын
Bonjour,Merci pour la vidéo c'est très intéressant,j'ai de l'hernie discale et j'envisage acheter un tapis roulant pour la marche , est ce que ça n'a pas d'inconvénient sur mon problème de santé(hernie discale)-merci d'avance et j'attend votre réponse avec patiente
@samirbenchaa12
3 жыл бұрын
Bonjour. Merci pour vos explications, ça fait presque 5 semaines que j'ai mal, j'aimerais savoir en général ça dure combien de temps ? J'ai vraiment hâte de reprendre la musculation et la course a pied, pars que la j'ai vraiment le moral a 0
@dalaxdz6937
2 жыл бұрын
Bonjour merci pour votre vidéo j’ai une assez grosse hernie cervicale une NCB et je suis un sportif très régulier mais je devrais pas m’inquiéter pour la reprise du sport car je suis sur la voit pour me rétablir, Merci d’avance pour votre réponse et j’aimerais savoir s’il est possible de vous écrire
@Alexandre-ToutpourmaSante
2 жыл бұрын
Continuez à prendre soin de vous et à faire les bons exercices pour vous soigner.
@Anna-fm4hx
Жыл бұрын
Bonjour j'ai moins de 60 ans, j'ai de l'arthrose lombaire avec 2 hernies discales, 2 disques usés, perte de force à la jambe gauche et fourmillements, canal lombaire étroit, souvent une barre dans le dos quand je reste assise ou debout plus de 20 minutes. Tout ce qu'on m'a proposé c'est une infiltration que j'ai refusée. Je pratique la musculation à petites doses (max 24 kg pour mon dos) pour m'aider à tenir "droite" car ma colonne ne me tient pas. Que puis-je faire d'autre ? Est-ce une erreur de pratiquer la musculation ?
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Non absolument pas, mais il faut faire les bons exercices : kzitem.info/news/bejne/0n-ix2qqknp5qW0
@0404melinda
2 жыл бұрын
Bonjour, à la fin quand vous parlez d’entraînement on parle bien des entraînements intenses? C’est à dire avec des douleurs de sciatique de dos on peut quand même de temps en temps fzire du vélo elliptique par exemple merci pour vos conseils
@Alexandre-ToutpourmaSante
2 жыл бұрын
Comme précisé dans la vidéo, le sport est conseillé avec des problèmes de dos, tant que la douleur est absente ou très légère.
@fatibehappy1559
3 жыл бұрын
J ai souffert d une hernie discale l4 l5 depuis 2ans .Est ce que la position assise en tenant une guitare est permise dans mon cas ? Surtout en penchant devant pendant le jeu? Maintenant mes douleurs ont disparu mais j arrive à peine à faire de la marche modérée.
@Alexandre-ToutpourmaSante
3 жыл бұрын
Bonjour, Oui si cela n'augmente pas vos douleurs. N'arrêtez pas votre passion pour cela, c'est important de trouver des moyens de toujours faire ce que vous aimez. Les exercices de renforcement pour le dos (cf mes vidéos) vous seront surement utiles. Cordialement,
@fatibehappy1559
3 жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante merci pour vos conseils.
@yvan6719
2 жыл бұрын
Bonjour, Merci pour votre vidéo. Je me permet une question. Je n’ai pas de Hernie discale mais j’en prends le chemin. Je fais de la course à pied et je me demande si je devrais arrêter cette activité pour éviter d’endommager plus ma discopathie ? J’ai entendu un peu tout et je suis perdu. Quel est votre avis sur le sujet ? Merci
@Alexandre-ToutpourmaSante
2 жыл бұрын
Bonjour, Voici mon article qui répond à votre question : toutpourmasante.fr/hernie-discale-et-course-a-pied/ Cordialement
@sephiroseth
3 жыл бұрын
Bonjour, quand vous êtes sur le point d’être opéré, est-ce qu’on peut sauver l’opération ou améliorer avec les exercices que vous dites ? Car le simple fait de marcher me fait très mal
@sabrataleb5399
3 жыл бұрын
Allez-y a l’institut du dos Parisien ils dont très bien et ils vous conseilleront le meilleur pour vous
@boulaarabmehdi6747
3 жыл бұрын
Monsieur svp j'ai une discrète protrusion globale a l'étage L4-L5 non conflictuelle est ce que cette video me concerne aussi. Merci d'avance
@hervegeffroy1011
4 жыл бұрын
Bonjour, avec le voltarene la douleur passe mais est-ce que je peux reprendre le tennis pour autant ? Merci
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 жыл бұрын
Bonjour, non car faire du sport par dessus la prise d'un anti-inflammatoire est déconseillé.
@hervegeffroy1011
4 жыл бұрын
Alexandre Auffret merci
@youcefmarref3609
2 жыл бұрын
Bonjour, je voulais savoir si c'est normal de ressentir des douleurs durant les premiers jours des exercices? Merci
@Alexandre-ToutpourmaSante
2 жыл бұрын
Oui mais les douleurs doivent être légères (max 3/10)
@titouanbenely6159
3 жыл бұрын
Bonjour , merci pour vos vidéo , auriez vous des conseil pour le sport avec une Lyse isthmique ? j'ai 40 ans pas de sur poids , je cours depuis 1 ans mais je suis sur le fil de la corde entre bénéfice risque . merci .
@Alexandre-ToutpourmaSante
3 жыл бұрын
Oui faire du renfo, et du gainage : kzitem.info/news/bejne/2J6qn6yQfaOJbJg
@06sylvloulou87
4 жыл бұрын
Bonjour je fait du fitness et du vélo en salle pour le cardio depuis le 4 août mais j'ai une douleur sciatique depuis 2 jours comment puis-je faire pour continuer le sport et comment soulager la douleur elle part du haut derrière la cuisse jusqu'à l'orteil. D'avance Merci beaucoup pour votre réponse
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 жыл бұрын
Bonjour, vous pouvez visionner ma vidéo sur la sciatique. Vous pouvez poursuivre toutes les activités sportives qui n'augmentent pas vos douleurs.
@06sylvloulou87
4 жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante bonjour je vous remercie infiniment pour votre réponse car pour moi le sport est devenu indispensable moralement et bien sûr physiquement. 😊
@bayahamdane3527
2 жыл бұрын
Bonjour, à tout qui ont un bon cœur ☺️ Si non, SVP est ce que qui a le problème d'hernie discale peut pratiquer l'équitation ... ?
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Oui si pas de contre indication de votre médecin et pas de douleur à la pratique (en plus de pratiquer les bons exercices pour le dos quotidiennement) : kzitem.info/news/bejne/xKmV1ZWCiHeSqaw
@Nadia-ss
4 жыл бұрын
Bonjour,une vidéo très intéressante merci.est ce que je peux récupérer un tapis roulant pour marche,vu que j'ai une hernie discale et j'ai pas souvent le temps pour pratiquer le sport à l'extérieur.j'attend votre réponse avec patience
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 жыл бұрын
Bonjour, vous êtes libre de faire ce que vous voulez.
@juliecacciatore7380
4 жыл бұрын
Bonjour, Peut on conserver une activité physique lorsque la hernie discale lombaire et doublée de une sciatique de toute la jambe ?
@HuguesFps
4 жыл бұрын
J'ai la même pour le moment
@confianceify
4 жыл бұрын
Meme chose avec en plus tendinopathie moyen fessier et hanche On fait quoi Bon courage car c est dur d avoir des douleurs td les jours🙏
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 жыл бұрын
Bonjour, si votre médecin se l'oppose, il ne le faut pas. Si pas de contre indication, il faut maintenir le plus possible le niveau d'activité physique en pratiquant les activités ou les exercices non douloureux (ou les moins douloureux).
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 жыл бұрын
@@confianceifyN'oubliez pas l'importance d'adopter une alimentation anti-inflammatoire et de dormir 7 à 9h par nuit sur un cycle régulier. Gainage aussi et la marche active (ou vélo) qui est très efficace. Cordialement
@yottysnd2046
4 жыл бұрын
Salut quand je fais des pompe ou d autre truc comme du sport les 2 coter de ma nuque mon fond tres mal et sa tire comment je peux continuer .mais pompe avc se problame ( jai 15 ans si sa peux etre util
@moramito1
4 жыл бұрын
Bonjour la résorption pourra correspondre aussi à une discopathie compressive radiculaire et postero médiane ? Merci
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 жыл бұрын
Bonjour, je ne peux pas vous l'affirmer. Il faut en parler au spécialiste qui vous a diagnostiqué votre discopathie.
@stixen92
2 жыл бұрын
Bonjour. Est-ce que les abdo crunch sont conseillés ou à éviter?
@Alexandre-ToutpourmaSante
2 жыл бұрын
Oui si mal exécutés et les autres exercices pratiqués à côté ne sont pas complets.
@tchogab
4 жыл бұрын
Bonjour je me suis fait opérer d’une hernie discal l5s1 il y a 3 semaine penser vous que je pourrez reprendre un jour et sans risque les sport comme le footing et le judo que pratiquer depuis mon enfance ? L’utilisation d’une ceinture de maintien a peut-elle être utile au quotidien pour les trajet en voiture...? Merci de tou vos conseil 👍c’est duper d’avoir des personnes compétente qui sont prête a partager
@bayanesafouate3698
7 ай бұрын
Bonjour ..bonne récupération .. svp est ce que vous sentez bien après l opération ? Pas de douleur ? Je souffre d une même hernie .. j'arrive pas à m'asseoir 😢
@menjesus7500
Жыл бұрын
Salut moi je pense que la position de rééducation agrave le disque et augmente la douleur, Alors aidez moi à comprendre SVP
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Dans ce cas il faut consulter pour trouver ce qui vous convient.
@robustetshitshi9035
2 жыл бұрын
Salut Alex, merci pour le conseil, mais moi la douleur persiste encore.quoi-je faire ??????? svp
Bonjour monsieur peut on faire du développer coucher avec une hernie discale
@Alexandre-ToutpourmaSante
7 ай бұрын
Oui si pas de douleur pendant ni après l'entrainement
@user-sn3lf9bg9i
2 жыл бұрын
Bjr j aimerais bien savoir en cas de sciatique double d une hernie discale l entraînement a l'élastique et courir sur le gazon terrain foot ....merci de me conseiller cdt
@Alexandre-ToutpourmaSante
2 жыл бұрын
Désolé je n'ai pas compris votre question...
@ZESTEDECOULEURSArtTherapie
3 жыл бұрын
On ce moment la natation c'est compliqué avec la covid 😬
@Alexandre-ToutpourmaSante
3 жыл бұрын
Heureusement cela va vite changer !
@lasanteavanttout7412
3 жыл бұрын
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@peacerespect3724
2 жыл бұрын
Bonjour j'ai discopathie l5S1 "debord discale côté droit" Mais j'ai les même douleur qu'une hernie discale ou pire (côté droit) , est ce vrai sa se remet tout seul ?
@Alexandre-ToutpourmaSante
2 жыл бұрын
Tout dépend de la pathologie, il faut poser la question à votre médecin.
@nabilbelaribi6157
2 жыл бұрын
Bonjour j'ai un début dehrnie et j'ai 22 ans es ce que je peux reprendre le football ⚽️ ? Et merci d'avance
@Alexandre-ToutpourmaSante
2 жыл бұрын
Il faut poser la question à votre médecin, je ne peux pas répondre à sa place.
@thibautsoulie6673
2 жыл бұрын
Bonjour , est-il possible de reprendre le motocross après une hernie discale L5S1 ? Ps : J’ai 21 ans . Merci
@Alexandre-ToutpourmaSante
2 жыл бұрын
Oui si rééducation au top et si pas de contre indication de la part du spécialiste.
@fritschraphaelle2758
3 жыл бұрын
Bonjour merci pour la vidéo, je fais de l'équitation et j'ai mal après... mais dur de me résoudre a arrêter... je ne sais pas quoi faire
@Alexandre-ToutpourmaSante
3 жыл бұрын
Renforcement musculaire et gainage +++ (cf mes vidéos)
@boubkaerhazeb1518
2 жыл бұрын
Avec hernie discale peut on courir lentement. Merci pour votre conseil .
@Alexandre-ToutpourmaSante
2 жыл бұрын
Oui si pas de douleur pendant la course, ni après.
@SalahSalah-zt5xd
4 жыл бұрын
bonjour MR . je suis un jeun homme âgé 31 ans . j'ai 2 hernie discale au niveau de lombaire a cause d'une accident en 2004 .j'ai decouvru le mal dernièrement avec IRM . mais je pratique le sport ( handball . karaté ) je les aime malgré la douleur . esque je dois les arrêté ? merci d'avance
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 жыл бұрын
Bonjour, il faut demander à votre médecin ou spécialiste.
@SalahSalah-zt5xd
4 жыл бұрын
@Météore de Pegase malheureusement mon ami
@aureliecladiu3154
4 жыл бұрын
Bonjour, mon rhumatologue pense que je souffre d'un pincement discal. J'ai très mal dans le bas du dos. J'aimerais reprendre de la danse car je ne fais pas d'activité physique depuis plusieurs années, mais j'ai mal lorsque je bouge ou que je me penche etc. Du coup puis je faire de la danse? Merci beaucoup
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 жыл бұрын
Bonjour, au préalable il est conseillé de pratiquer les exercices de rééducation appropriés. Vous pouvez en savoir plus en visionnant mes vidéos sur le sujet
@aureliecladiu3154
4 жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante D'accord je vous remercie. Donc ce n'est pas conseillé de faire de la danse?
@fatibgt1026
2 жыл бұрын
Est ce que je peux pratiquer l'équitation
@Alexandre-ToutpourmaSante
2 жыл бұрын
Honnêtement je ne sais pas il faut demander à votre médecin.
@chantalpepper2118
Жыл бұрын
Bonjour peut on reprendre le tennis avec une hernie discale cervicale ? Ou c'est fini à jamais 😔
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Si pas de douleur et si pas de contre indication médicale, il n'y a pas de raison de s'en priver. Par contre il est conseillé de suivre un programme d'exercices pour renforcer les bons muscles : toutpourmasante.fr/produit/programme-hernie-discale-cervicale
@chantalpepper2118
Жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante Un grand merci à vous. Aujourd hui reprise en salle de sport. Velo. Quel plaisir. Desolee de ma reponse tardive je n avais pas vu votre reponse. MERCI beaucoup et bonne continuation
@limamemalainine3721
3 жыл бұрын
Est-ce que peut se rétablir à 100% après une sciatique?
@Alexandre-ToutpourmaSante
3 жыл бұрын
Oui tout à fait
@foufakera1038
3 жыл бұрын
Jai une sciatique mais vrm.pas tres fréquente ... Je veux entrer dans la salle et faire du sport esk le squat par exp est mauvais et que ce que jz doit faire :/
@Alexandre-ToutpourmaSante
3 жыл бұрын
Tout est expliqué dans cette vidéo.
@userone1614
3 жыл бұрын
J ai fait du jogging ces derniers jours mes douleurs réapparaissent donc en cas d hernie discale le jogging est déconseillé 😉
@Alexandre-ToutpourmaSante
3 жыл бұрын
C'est original comme conclusion. Donc si j'ai mal au dos quand je porte des chaussures plates, les chaussures plates sont déconseillées pour tout le monde ?
@ibrahimsawadogo9534
2 жыл бұрын
Est ce que on peut roule moto
@Alexandre-ToutpourmaSante
2 жыл бұрын
Je n"ai pas compris votre message
@menjesus7500
Жыл бұрын
Et parce que la colonne pousse vers l'avant et presse les disque l3 ,l4 ,l5 en arrière .
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Et éviter de faire souffrir le disque si c'est le cas.
@Thomas-bd9tc
4 жыл бұрын
Corde à sauter ??
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 жыл бұрын
Pourquoi pas si pas de douleur.
@Thomas-bd9tc
4 жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante merci beaucoup d'avoir pris le temps de me répondre
@triton4541
Жыл бұрын
Dans mon cas : à éviter le rameur.
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Prenez soin de vous
@triton4541
Жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante : Merci Alexandre.
@jonathanlussier200
3 жыл бұрын
Je vais vous dire moi ce qu’il faut éviter : tapis roulant , squat , abdo , musculation voilà si ça peut vous aider
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