WOD, a tendência do momento no fitness aquático.
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Baseado no WOD terrestre (workout of day) da modalidade crossfit essa estrutura de aula desafia suas alunos a treinarem com nível de esforço muito alto, dando a eles uma sensação de superação a cada treino.
Baseia-se em sequências e quantidades de execução, a aula é montada com estratégia, estrutura e dinâmica que sem dúvida surpreenderá seus alunos.
Vamos de WOD com Professor Edu Marques
Para saber mais:
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Curso online Hidroginástica: Biomecânica aplicada ao meio líquido: ead.oficialdoubleh.com.br/cur...
Curso online Hidroginástica: Metodologia de treinamento aplicada ao meio líquido: ead.oficialdoubleh.com.br/cur...
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