Pessoas idosas: ela é frequentemente recomendada é associada a idosos devido ao seu baixo impacto nas articulações, que é gentil com o corpo enquanto ajuda a melhorar a força muscular, a flexibilidade e o equilíbrio;
Gestantes: é também uma opção segura para gestantes, pois a água suporta o peso do corpo, aliviando o estresse nas articulações e proporcionando um ambiente de exercício seguro;
Pessoas com problemas articulares: pessoas com condições como artrite, osteoartrite ou lesões nas articulações podem se beneficiar da hidroginástica, já que a água reduz a pressão sobre as articulações;
Indivíduos em contexto de reabilitação: muitas vezes, ela é recomendada como parte da reabilitação após lesões, cirurgias ortopédicas ou acidentes, pois ajuda a recuperar a força e a mobilidade de forma segura;
Pessoas com sobrepeso ou obesidade: a flutuabilidade da água ajuda a suportar o peso corporal, tornando mais fácil para pessoas com sobrepeso ou obesidade se exercitarem sem sobrecarregar as articulações;
Aqueles em busca de condicionamento físico geral: qualquer pessoa que deseje melhorar a saúde cardiovascular, a resistência, a força e a flexibilidade pode se beneficiar da hidroginástica, independentemente da idade;
Pessoas com condições médicas específicas: esse exercício pode ser adaptado para atender às necessidades de pessoas com condições médicas específicas, como diabetes, fibromialgia e outras, com supervisão adequada.@h2oAcademia
Негізгі бет Спорт Hidroginástica ou hidro para quem é indicado e principais benefícios
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