Si quieres entrenamientos cortos pero intensos para trabajar desde casa puedes guardar esta lista de reproducción.
¿QUÉ VAS A ENCONTRAR? Cinco rutinas diferentes para entrenar a alta intensidad durante 20 minutos. Hoy te presento la 4 de5.
¿QUÉ ES UN HIIT? El entrenamiento interválico de alta intensidad, más conocido como HIIT (high intensity interval training), consiste en alternar períodos cortos de ejercicio de alta intensidad con períodos de recuperación cortos.
¿QÚE CONSIGO ENTRENANDO HIIT? Es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa.
Негізгі бет HIIT 4/5 | RUTINA DE EJERCICIO 20 MINUTOS sin material, desde casa
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