¿HIPEREXTENSIONES PARA LUMBARES?
De siempre se ha seguido la doctrina de que las hiperextensiones en silla romana o GHD fortalecían los lumbares y toda esa musculatura de la espalda baja. Todos hemos visto gente haciendo este ejercicio en salas de musculación de gimnasios comerciales o en otras disciplinas como en CrossFit en pos de ese supuesto objetivo.
Pero, ¿sabemos realmente que implican las hiperextensiones lumbares?
En este vídeo, hablamos al detalle de las hiperextensiones lumbares, de sus pros y contras, qué estructuras se ven afectadas, posibles complicaciones a medio-largo plazo... en definitiva, todo lo que debes saber de las hiperextensiones lumbares.
¿Quieres saber más sobre las hiperextensiones para lumbares? ¡No te puedes perder el vídeo!
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REFERENCIAS
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