04:50 Duvar koşusu 3 SET 20-30 TEKRAR 06:32 Çizgide yanlara 3 SET 16 TEKRAR 07:56 Zıplayarak Suquat 3 SET 10 TEKRAR 07:42 Topuklarla Zıplama 3 SET 20-40 TEKRAR 08:19 Tek bacak sıçrama 2 SET 10 TEKRAR SAĞ 2 SET 10 TEKRAR SOL 08:36 Çizgide ileri geri 1 SET İKİ AYAK İLERİ GERİ 30 TEKRAR 1 SET ÇAPRAZ AYAK İLERİ GERİ 20 TEKRAR 1 SET SAĞ BACAK İLERİ GERİ 20 TEKRAR 1 SET SOL BACAK İLETİ GERİ 20 TEKRAR 11:00 Lastik Bant ve Mountain Climber 2 SET 30 TEKRAR 12:28 Lastikle koşu 3 SET 10 TEKRAR 14:11 Tek ayak suquat 3 SET 15 TEKRAR Alırım bir like 💪🏻💪🏻
@bilgesugurel4204
4 жыл бұрын
Ben bunu eve uyarladığım için hareketi aklıma getirecek şekilde yazdım . Tam isimlerini yazmadım.
@sadkerdogantel9288
3 жыл бұрын
A
@sadkerdogantel9288
3 жыл бұрын
A
@cerenylmaz1348
2 жыл бұрын
Çok teşekkrüler
@muhammedyldz1593
Жыл бұрын
@@bilgesugurel4204 haftada kaç gün yapıcaz?
@tugayen
3 жыл бұрын
'Gece motive olanlardan olmayın, sabah motive olanlardan olun' başka söze gerek yok, helal olsun...
@GloryToUSA
7 ай бұрын
sabah 6.30da kalkıyoruz okula. güneş olmadan bırak motiveyi beyin fonksiyonlarım bike yerine gelmiyor
@EvzAsker
7 ай бұрын
@@GloryToUSA 6:30 ?! 5:30 kalkıyorum :/
@GloryToUSA
7 ай бұрын
@@EvzAsker ben bir de geç saatlere kadar uyuyamıyorum :/
@EvzAsker
7 ай бұрын
@@GloryToUSA uyku tutmadı, bari kendimi geliştireyim dedim :)
@GloryToUSA
7 ай бұрын
@@EvzAsker Bende aynı şekil, sabah okulda uyuyorum derslerde
@burakk8559
5 жыл бұрын
Takipçilerini kırmayıp en kısa zamanda isteklerine cevap veren adam gibi adam.Teşekkürler Ege fitness ⚡️🏃🏻♂️⚡️
@ahmetsaidcircir1849
5 жыл бұрын
aynen oyle
@supporter9483
5 жыл бұрын
Sadece vücut geliştirmeye yönelik değil, hayata dairde çok ama çok hazine gibi bilgiler veriyor bu adam. İşte örnek alınması gereken bir kardeşimiz
@cosqunelekberov6450
5 жыл бұрын
salam
@ahmeto.7285
3 жыл бұрын
@@cosqunelekberov6450 Sucuk
@Zantoryu.
2 жыл бұрын
@@cosqunelekberov6450 sucuk
@uwinker4330
5 жыл бұрын
Kanka spotifyda playlist oluştursana motivasyon ve beğendiğin şarkılar videolara koyduğun rapleri çok beğeniyorum.
@theexpendable26
5 жыл бұрын
soundcloud.com/egecinel kardeşim orda profili var her duruma göre playlist var .
@uwinker4330
5 жыл бұрын
Sağolasın
@27mcan
3 жыл бұрын
Sprint takliti 3 set 20-30 tekrar Line drill 3 set 16 tekrar Oldugun yerde ziplama 40 kere(teknik) Kangaroo 3 set 16 tekrar Tek ayak kangaro 2 set 10 tekrar Footwork drill 30 set Resistance band bacak acma super set 2 set 30 tekrar, mountain climbers Resistance band sprint oldugun yerde 10 tekrar 3 set, 30sn dinlenme Tek ayak kniebeuge resistance bandli 15 tekrar
@hakkbasar2654
5 жыл бұрын
kondisyon antremanı istiyoruz
@furknarsln
5 жыл бұрын
+1 AYNEN KONDİSYON GELSİN EN KISA ZAMANDA KANKA PLS
knk bunları yapsan zaten kondisyonun oluyor fazla tekrarlı daha az dinlenmeli hareketler yap
@yigiterdogan6912
5 жыл бұрын
Kendini zorlayacak tempoda koşular yap Ama vücudunun dinlenmesine izin verme
@togy927
5 жыл бұрын
Deli YÜREK dostum 1 hareketi yoğun yapıyorsan 1 sonrakini daha basit yap. Amerikada artık böyle millet zamandan tasaruf etmek için 1 hareketi ağır tempoda yapıyorsa 2. Hareketi daha sakin yapıyor. Bu döngüde devam ediyorlar. Tabi senin rahatsızlığın olduğu için bir hekime danışsan daha iyi olur. Burdaki kimse bir hekimden iyi bilemez
@yigit7121
5 жыл бұрын
Abi 13 yaşindaym 2 hafta yaptım artık 1 2 kat daha hızlı koşuyorum çok teşekkür ederim kralsın UNSATİSFED!!!
@ilhammuxtarov
5 жыл бұрын
Ege abi okul için motivasyon yapabilirmisin? Çok ihtiyaç var
@bordobereli-ozelkuvvetlert2522
5 жыл бұрын
katılıyorum
@centarus2513
5 жыл бұрын
Okul ne alaka kardeş mecbur gidilcek
@berkaytopcu3861
5 жыл бұрын
Okul için cidden motivasyon istiyormusun? O zaman o fotograftaki elemani kaldir çünkü ilk önce eğitim sistemine bak bu sistem oldukca motivasyon bir işe yaramaz çomar
@MustafaCeylanMCeylan1905
5 жыл бұрын
Profil fotoğrafında ki herif var oldukça seni değil motivasyon, hiç bir şey kurtaramaz.
@aylinyurtsever544
5 жыл бұрын
Aynen
@memetalibozhaydar1124
Жыл бұрын
7:42 Topuklarla zıplama 3 set 30-40 tekrar 7:56 Zıplayarak Squat 3 set 10 tekrar 8:19 Tek ayak sıçrama 2 set sol-sag 10 tekrar 8:56 çizgide çift ayak ileri geri 30 tekrar Çapraz ayak 30 tekrar Sag-sol Tek ayak 20 tekrar 14:13 Tek ayak squat 3 set 15 tekrar
@anlsahin1854
5 жыл бұрын
Ben de atletim uzun atlama yüksek atlama ve kısa mesafe (60m,80m,100m,200m,300m,400m) branşlarını yapıyorum. Bu programı yapacağım ve sana çok güveniyorum. Sonuç için şimdiden teşekkürler EGE FİTNESS
@nananana32666
4 жыл бұрын
Eee noldu?
@efemercan9896
5 жыл бұрын
Harikasın , seni izlerken ben o hareketleri yapıyormuş gibi enerjik hissediyorum kendimi,motive edici konuşman çok iyi.Çok faydalı videolar yapıyorsun sağolasın DOSTUM...Lütfen devam et yeni videolar göndermeye.
@enescicek9322
5 жыл бұрын
Ege kendimi gün içinde çok yorgun hissediyorum daha enerjik olmak için napmak lazım bunun içinde video istiyoruzz +1
@archarya88
5 жыл бұрын
vitamin mineral eksikliğin olabilir kan testi yaptır
@thearkthenight8074
5 жыл бұрын
+1
@MustafaCeylanMCeylan1905
5 жыл бұрын
31 çekme
@deephouseandyou
5 жыл бұрын
Uyku
@ThevladeAirrivals
5 жыл бұрын
bir sürğ sebebi var araştır
@Vresterg
5 жыл бұрын
Westbrook gibi oyna gelsin
@kornison8739
5 жыл бұрын
Kanka bu erkeklerde kalça ve basen eritme videosu istiyoruz ******
@MertValo
5 жыл бұрын
Aynn egee koca gotluleri duy artik
@kornison8739
5 жыл бұрын
@@MertValo aynen
@kornison8739
5 жыл бұрын
@@MertValo kanka kaç kilo verdim karin kaslarım gözüküyor artık biceps ler falan düzeldi ama su kalça cok az değişti
@recepyigityldz349
5 жыл бұрын
14 kilo vermeme rağmen bacaklar bir türlü erimiyor egefitness duy sesimizi
@kornison8739
5 жыл бұрын
@@recepyigityldz349 harbiden aynı okadar zayıfladim kas yaptim ama su bacaklarla popo adam akıllı düzelmedi
@rsid1237
3 жыл бұрын
Ulan şu adami izlediğimde nasıl enerjik oluyo be insan🔥
@ArdaPalaur
3 жыл бұрын
04:50 Duvar koşusu 3 SET 20-30 TEKRAR 06:32 Çizgide yanlara 3 SET 16 TEKRAR 07:56 Zıplayarak Suquat 3 SET 10 TEKRAR 07:42 Topuklarla Zıplama 3 SET 20-40 TEKRAR 08:19 Tek bacak sıçrama 2 SET 10 TEKRAR SAĞ 2 SET 10 TEKRAR SOL 08:36 Çizgide ileri geri 1 SET İKİ AYAK İLERİ GERİ 30 TEKRAR 1 SET ÇAPRAZ AYAK İLERİ GERİ 20 TEKRAR 1 SET SAĞ BACAK İLERİ GERİ 20 TEKRAR 1 SET SOL BACAK İLETİ GERİ 20 TEKRAR 11:00 Lastik Bant ve Mountain Climber 2 SET 30 TEKRAR 12:28 Lastikle koşu 3 SET 10 TEKRAR 14:11 Tek ayak suquat 3 SET 15 TEKRAR
@hasansalkn8130
2 жыл бұрын
20 30 tekrar derken ne anlama geliyor
@motusmikayilzade3668
2 жыл бұрын
@@hasansalkn8130 yani hergün 20 30 kere yapman lazım
@Umutgirgiin
3 жыл бұрын
1 dk nba oyuncuları için saygı duruşu. Sadece duvara elimi dayadım ve koştum birde zıpladım gözlerim karardı bayılıyordum bu nasıl antrenman abi sen bizi öldürecekmisin
@lavinyalavibozkurt2613
4 жыл бұрын
Yaa abi sen harika mısın!! Bugün tanıştım çok da memnunum. İnşallah sayende polislik sınavımı başarıyla vereceğim..💙♥️
@lavinyalavibozkurt2613
3 жыл бұрын
@Zümrüt Ka bu Perşembe günü sabah 8de göreceğim. Allah nasip etsin inşallah, amin🌹
@lavinyalavibozkurt2613
3 жыл бұрын
@Zümrüt Ka bunların kat be kat fazlasını yaptım ve şimdi 45saniyedeyim
@lavinyalavibozkurt2613
3 жыл бұрын
@Zümrüt Ka çok teşekkür ederim inşallah. Allah razı olsun güzel dualarınız için, bu günlerde çok ihtiyacımiz var. Sizin de aklınızda ne varsa Allah nasip etsin size inşallah
@lavinyalavibozkurt2613
3 жыл бұрын
@Zümrüt Ka hangi il ve hangi merkez. Ben İstanbul Arnavutköy POMEM de
@lavinyalavibozkurt2613
3 жыл бұрын
@Zümrüt Ka başarılar. Yazalım sonucu
@erencan6985
5 жыл бұрын
Abi işin hakkını veriyosun digerleri gibi proteini ve dopingi basarak kas yapıp bilmişlik yapmıyosun bilgiler dogal ve bilimsel senin sayende 1 haftada kaslarımı az da olsa geliştirdim çok teşekkür ederim
@yorumcu7543
5 жыл бұрын
Abi sabahın 6 sında okula gitmek için kalkınca gözümde hiç ışık belirmiyor maalesef
@jirvu
5 жыл бұрын
Abi güçlenmek için ne yapmamızı önerirsin güç idmanı çekermisin
@nazmiyetantalkaya
5 жыл бұрын
sırt anatomisi yüz kaslarını geliştirme evde pliometrik egzersizler salon seçimlerinde nelere dikkat edersin. videoları yapar mısın
@halidaltay4464
5 жыл бұрын
Dünyanın en azimli ve başarılı kanalısın kıskanan kıskansın
Arkadaşlar gerçekten haklı ben profesyonel bi şekilde atletizim branşıyla uğraşıyorum ve aynı hareketleri yapıyorum insana çok iyi ivme katıcağından eminim
@yunushanaltun3662
5 жыл бұрын
Sevgilimden gelen bildirimde bu kadar mutlu olmuyorum bee iyiki varsın reis 🦍
@esracicek9445
Жыл бұрын
İşte bu adammm tam istediğim motivedeee
@mottasbhk9907
5 жыл бұрын
Maçta ,idmanda uzerimize coken ruhsuzluk bitkinlik(psikolojik) nasil gecer?
@bmk6393
5 жыл бұрын
Mottas Bhk evde playlist olustur. Sporda muzik dinle
@mottasbhk9907
5 жыл бұрын
@@bmk6393 hocam ise yaramiyor mactada dinlenmiyor
@bmk6393
5 жыл бұрын
@@mottasbhk9907 1 su bardağı keçi boynuzu pekmezi iç. Daha da fayda etmezse birşey bilmiyorum. Yerinde duramazsın. :)
@batinumutpinar
5 жыл бұрын
@@mottasbhk9907 Maçta nasıl ruhsuz ve bitkin olabiliyorsun ?
@deadliftguy3279
5 жыл бұрын
Eğlen, yeniliyorsan bile eglenirsen yorulmazsin.
@ibrahimozer8668
5 жыл бұрын
Nasıl her şeyi çalışarak yapılabileceğini yeter ki bil bildiren adam hayata katkısı olsun eşssiz bir bedene sahip olduğumuzun kanıtı 🙏🏻
@semihkiraz6430
5 жыл бұрын
Ege fitness Kevin durant gibi oyna videosu çekebilir misin
@hc1fiVe
5 жыл бұрын
+
@hc1fiVe
5 жыл бұрын
Aslında onun gibi oynayamayiz çünkü adamın vücudu aşırı garip
@reardeltoit4644
5 жыл бұрын
aşırı gereksiz olur, o kadar orantısız vücudu olan yok, olsa bile o kadar iyi şut çekemezsin zaten.
@semihkiraz6430
5 жыл бұрын
Dostlar 1e 1 aynısını yapmak zorunda değiliz zaten sadece imza hareketlerini göstericek onlar için de öyle bi vücuda sahip olmak zorunda değiliz
@hamzafrat6207
5 жыл бұрын
@@reardeltoit4644 antetokunmpo yu unuttun galiba iyi bak ona durant tan bile yamuk
@yasin7271
3 жыл бұрын
Teşekkürler konuya hemen giriyosunuz ve antrenman arası konuşmalar motivasyon kaynağı ve çok canlısınız
@nejdettanyeri5015
5 жыл бұрын
Ege abi kondisyon da gelsin 1 aya macım var 10 dk kostuktan sonra olüyorum yardm pls lutfen beğenin görsün ege abi +1
@efekemal2918
5 жыл бұрын
Ne maçı
@prophet8191
5 жыл бұрын
Kondisyon çalış knk
@ertugrultokat466
5 жыл бұрын
Nejdet Tanyeri 11 dakika koşmaya çalış ozaman
@nejdettanyeri5015
5 жыл бұрын
@@efekemal2918 futbol
@nejdettanyeri5015
5 жыл бұрын
@Manly Jumper dostum bu hareketleri yapnca bi problem yok sahaya cıktımmı 10 dk falan kosuyom ondan sonra tıkanıyom falan yavaslamak zorunda kalıyom
@selmankenan9915
5 жыл бұрын
Gerçekten heykelini diksek bazı yerlere beton yetmez reis. Çok teşekkürler. Sınav için motivasyon lazim reis..😍
@play_basketball9489
5 жыл бұрын
Denge videosu gelsin +1
@emirhanbalakcu7695
3 жыл бұрын
Abi varya konuşmaların beni toparladı şu an bomba oldum sabah 6 da tekrar antrenmana başlıcam çok teşekürler
@semihkocer3536
5 жыл бұрын
7:55 kanguru mübarek
@vigilante8298
4 жыл бұрын
Bu videoyu geçen sene atıldığında izlemiştim ama uygulamamış, üzerine düşünmemiştim çünkü kas koymayı istiyordum Bu sene max kilo leg press yapmama, dana gibi bacak kaslarına sahip olmama rağmen zıplayamam çok koydu ve bu video sayesinde düzelteceğim, düzelttiğimde yorumu düzenler ve sonuçları yazarım BİR KEZ ADAMSIN EGE!
@oguzhanelbir949
4 жыл бұрын
Sonuç
@erayelibyk
4 жыл бұрын
Düzeltemedi galiba
@04expia
2 жыл бұрын
düzelttin mi bro ?
@halimozdmr5046
5 жыл бұрын
Motivasyon videosu gelsin aşırı yorgun hissediyorum
@merryhanm5758
3 жыл бұрын
Ben de
@FBSK-
5 жыл бұрын
Ege böyle kaliteli ev idmanlarini bizlerle ücretsiz payslatigin icin adamsin.
@KG-yt5hf
5 жыл бұрын
Yükseğe zıplamak için yapılması gerekenlerle ilgili video çeker misin👍👍👍
@vigilante8298
5 жыл бұрын
Kanka kanalda bir sürü var zaten göz gezdirmeni tavsiye ederim
@tomavlr
5 жыл бұрын
Senin çektiğin basketbol veya onun türünde videolar olsun hepsi işime yaradi hepsi benim daha çok çalışmam için bir fırsat oldu faydasını gördüm basketbol videolari gelirse de çok güzel olur seviliyosun reisss :))
@baranayata1075
5 жыл бұрын
hey hey hey what's happening youtube ege fitness back in business💪🏻💪🏻💪🏻🇹🇷🇹🇷
@enessahin6978
5 жыл бұрын
Abiler ablalar bu aralar hayatımı saldım galiba 15tatile kadar düzenli ders çalıştım düzenli spor yaptım ama 15tatilden sonra kendimi toparlayamadım ne ders ne diyet hiç bir şey kalmadı açıkcası ege abinin kanalını izlemeye utanır oldum napmalıyım yardım edin
@muhammeteminsaldz3282
5 жыл бұрын
Ege müthişsin bro böyle geliştirici videolara devam +1 leyin görsün💪
@mydreamwillbereal8042
5 жыл бұрын
Motivasyon videosu gelse keşke.gerçekten faydalı oluyor. senin samimiyetini bulamıyoruz. bir başkasın reis ya 😁🙏🏻
@kasmkazmtas473
5 жыл бұрын
EGE REİSSS !!! Birazda dövüş sanatlarına merak sarsan iyi olur.Hem senin için hem bizim için biraz farklılık olur. Bu arada video yine yanıyor :))))
@hulyaunustu5990
Жыл бұрын
Cooook teşekkürler okulda sürat yarışı var inşallah 1 olirum
@hulyaunustu5990
Жыл бұрын
Çok iyi izlemenizi tavsiye ederim
@LebronJames-jv6so
5 жыл бұрын
nba oyuncularının zıplama çalışmalarını da paylaşırsan efsane olur
@kaidiedd
5 жыл бұрын
2 Parkurcular kanalda var knk
@ogrlgl4901
5 жыл бұрын
Videolarını izlerken zevk aldığım tek adam gibi adam
@enescicek9322
5 жыл бұрын
Ege knka şu zararlı alışkanlıkları nasıl bırakabiliriz bununla ilgili bi video yaparmısın
@winniethepooh5010
5 жыл бұрын
Aslında mantığı basit : o kötü alışkanlığı yapmayarak
@centarus2513
5 жыл бұрын
Ben birdenbire bırakıp fitnessa başladım hiç isteğim bile olmuyor tavsiye ederim
@gazanferbaba1409
5 жыл бұрын
+1
@umutarabac2131
5 жыл бұрын
Tamamen kafanda bitirmen lazım başka türlü imkansız
@miskinkertenkele6977
5 жыл бұрын
son motivasyon videosunu izle
@omurbugrapence
Жыл бұрын
Beton yetmez abi çok işime yaradı maçta uçtum
@kutay958
5 жыл бұрын
Şu an Amerikada daha sabahın körü herhalde ama helal Ege Abi taşağını yiyim senin ♥️
@jefeq1m126
2 жыл бұрын
Koşuya 9 yaşında başladım sınıfın en hızlı ve en fazla koşu yapan ben oldum ama bu video ile daha hızlı olduğumu düşünüyorum
@ahmetkavas9626
5 жыл бұрын
100m 11 saniye koşuyodum artık 5.5 teşekkürler ege fitnıs bek in bisnıs
@cemilhasen9154
3 жыл бұрын
Sıktır lan rekor 9.53 usein bolt kırdı
@omerkalkan3121
3 жыл бұрын
04:50 06:23 07:36 07:55 08:31 10:51 12:26 14:00
@yusufyalcn3298
5 жыл бұрын
Reis 300kg deadlift denemesi yaparmisin bakalım kaldirabilcenmi
@cosqunelekberov6450
5 жыл бұрын
salam
@omerfarukyazc4351
5 жыл бұрын
Helal sana kardesim ulen senin gazinla spora basladim 3 ay sonra bu yoruma aticam ADAMSIN
@Quynn-Oneal
5 жыл бұрын
15 16 yasindayken bilseydim keske bunlari :)
@icardi3169
3 жыл бұрын
:(
@mcsholea
3 ай бұрын
Ben normalde ağır ve yavas birisiydim sabahları 2 gun arayla bu idmani yaptım gerçekten gelişme oldu şiddetle tavsiye ederim hatta itiraf ta bulunmak gerekirse ilj zamanlar hareketleri yarım yamalak yapıyordum
@kerimgun7582
5 жыл бұрын
Bu arada ege yasam kocu falan degil bu adama performansinizi gelistircek sporda pes etmiycek bi birey olmak icin motivasyon isteyin
@gianlucacaprari2448
3 жыл бұрын
Hırslı, iyi ve tecrübeli bir sporcu bize yeter bu özelliği
@yagzyucel2927
3 жыл бұрын
İzlerken nefes nefese kaldım helal olsun
@alexandar.the.great0
5 жыл бұрын
Reis kondisyon... +1
@azegamerank8179
4 жыл бұрын
Geçen seferki vidyonu iki ay denedim bunuda onun yanına eklicem spora devam
@mottasbhk9907
5 жыл бұрын
Reis lastikleri siteye getir
@emirhantecer6580
5 жыл бұрын
Var zaten
@mottasbhk9907
5 жыл бұрын
@@emirhantecer6580 yok dostum
@hasancanbakar
5 жыл бұрын
Mottas Bhk o lastiklerden nereden alabilirim biliyormusun?
@-fener8797
4 жыл бұрын
lastigi nerden alabiliriz adi ne abiler yardimci olun
@zeynepyeldif5375
Жыл бұрын
Allah razi olsun yarın koşu yarışım var bu egzersizler iyi oldu
@ardauralgil3408
5 жыл бұрын
Reis kondisyon arttırmak için ne yapmalıyız
@sercane4341
5 жыл бұрын
Reis Apple Watch'unda kullandığın uygulamalar veya spordayken nasıl daha verimli hale getiriyorsun hayatımızı kolaylaştıran teknolojiler şeklinde bir seri yapıp video yapsan?
@enisyigit7554
5 жыл бұрын
pes etme isteğimi senle yok ediyorum
@jevouspouvez9439
5 жыл бұрын
İhtiyacım olan egzersiz videosunu buldum. Daha doğrusı videosunu bulmayı tahmin etmiyordum:) thnx
@arif4978
5 жыл бұрын
Ege kankam Bacak eritme videosu çek begenin ustte kalsin++++++++
@gokartistanbul
5 жыл бұрын
dostum bunları yapıp iyi beslenirsen bacakların erir zaten
@arknmuazzin4055
5 жыл бұрын
Sen harikasın abi ya bizde beden eğitimi dersimizde koşu yarışı yapıp not alacağız umarım etkili olur hemen dışarı çıkıp yapacağım bunu
@TolhaKtlff
5 жыл бұрын
Kendinden daha kalıplı birine karsi nasıl oynamalıyız?
@kaidiedd
5 жыл бұрын
Tolha Ktlff kanka bak ben şöyle yapıyorum stepback yapıp şut atabilirsin veya birden geri çekilip(stepback veya başka bi hareket)şut fake i verip adam elini uzatır uzatmaz ileti patlayabilirsin ama hızına güveniyorsan
@alperencelen9876
5 жыл бұрын
Genellikle senden daha kalıplı birisi senden daha yavaş olur hızını kullan
@leanwithemre
4 жыл бұрын
Başlangıç: boy=183 sıçrama:265
@burak0cetin
5 жыл бұрын
10:15 abi niye peygamber gibi konuşuyosun
@burakyldrm0697
3 жыл бұрын
dostum nasıl bir canavarsın :))
@EminAcay
5 жыл бұрын
Bu adamı çoğu zaman sırf motive olmak için izliyorum.
@ramazanakkoyun7418
3 жыл бұрын
Sahada hızlı bir oyuncu olarak tam daha da geliştirmek istediğim video olmuş, ama bir soru sormak istiyorum cevap verirseniz çok mutlu olurum, sorum; diyelim ki normal futbol antrenmanı yapan birisi hızını bu şekilde arttırmak istiyor direkt bu çalışmalarla mı ekstra çalışmalı yoksa öncelikle spor salonunda temel kuvvet antrenmanlarına kuvvetlendikten sonra mı bu hareketlere geçmeli ? Salona gitmeyip hemen bunları düzenli yapsak yeterli olur mu? Cevabı hem 16 yaşında bir genç ve benim gibi 42 yaş master liglerinde oynayan, takımıyla gol krallığı ve Türkiye şampiyonluğu yaşamış bir kişiye göre ayrı ayrı cevaplarsanız sevinirim
@meralkocamese8726
3 жыл бұрын
Sen bir delisin:) İyi ki denk geldim. An itibari ile 6 haftalık programımı başlatıyorum. 6 hafta sonraki pace'imi tekrardan buraya yazacağım. Su an 10 K: 5.55... 6 hafta sonrasını çok merak ediyorum.
@ilstorm
2 жыл бұрын
??
@ertanekmekci7054
4 жыл бұрын
Çok faydalı..Bu videoları daha cok paylasın.Özellikle aletsiz olması cok daha iyi olmuş.Herkes yapabilir.
@tamergenc7
5 жыл бұрын
adamın dibisin senden bir tane daha yok azim hırs kazanma ruhu tarifin yok abicim ...
@fecriati1858
5 жыл бұрын
Bitane bile şöyle tam programı veren yoktu helal
@selenberilguner9535
5 жыл бұрын
EGE COK ACIL MOTIVASYON VIDEOSUNA IHTIYACIMIZ VAR NY DEN SELAMLAR!
@denizaydin3131
5 жыл бұрын
Yeni ve sıkı başlamak isteyenler için full body evet haklısın abi bu konu üzerine biraz daha açıklama yaparmısın beslenme üzerine olsun kaç gün arayla yapma gibi soruları cevaplarmısın
@ahmetozturk3888
5 жыл бұрын
Abi en sevdiğim şey yorgun 6 günün sonunda pazar günü sert sade kahvemi yapip seni izlemek buna bayılıyorum ya bu arada sen efsanesin 👏💪
@muhammedyargc803
5 жыл бұрын
Bu işin hakkını veriyorsun 6 hafta sonra sonuç için tekrar burdayım
@Monster-wk6xx
3 жыл бұрын
Sonuç?
@shsjsgssjyjssjsys2127
3 жыл бұрын
Kesin birakmistir
@sarmantar8002
5 жыл бұрын
ege böyle videolar gelsin nba antremanları falan biliyorum millet karın kası videoları istiyor ama bizide duy EYY EGE!!!! :)
@bartholomew4459
5 жыл бұрын
Brom efsane video olmuş bilim kokuyor video :D Bu arada Ayakkabılar da efsane Seviliyosun ...
@jayz5224
5 жыл бұрын
dayanıklılık antrenmanı yapar mısın? Videoların insanı motive ediyor
@erensahinoglu8524
5 жыл бұрын
inanılmaz faydalı güzel videolar çekiyosun reiss devammm
@prvizmmmdov5192
5 жыл бұрын
Abi masallah vicudun cok guzel, lull body antremani yapdigin icin oldugunu dusunuyorum. Simdi sorularima gcelim. Su sorular cok arkadaslari igilendiriyor. 1.Agir kilo ile az tekrarli antrema hakkinda bilgilerini paylas (mesela 5 set 3 tekrar gibi). 2 Hafif kilo maksimum tekrarli antreman hakkinda bilgi ver (mesela 3 set 30 tekrar). Piliyometrik idmani bu vidoda anlatdin zaten. Simdi abi en onemlisi bir haftalik bir program ener ki hem icinde cok tekrarli antreman olsun, hem agir kilo ve az tekrarli antreman olsun, hem de piliyometrik antreman olsun (partlayici guc antremanlar, hiz icin.) 3.Bir dovus sporcusu haftalik nasil bir program yapmali? Abi lutfen bu onemli ve karisik soruya detayli ve bilgili bir video cek her kes dogru bir antreman programi yapsin. Abi bu arada konu tam olarak kas sisirmek degil, guzel. saglikli, guclu, aktiv, cevik, dayanikli bir vucut isteyenler icin ve dovus sporu ile igilenenler icin bir video yap.
@burakky1859
4 жыл бұрын
Dostum sen bu ülkenin aydınlık yüzüsün
@sercan.sevinc
5 жыл бұрын
Üst bölgede de böyle hız ve kondisyona yönelik dayanıklılık antrenmanları isteriz seveerizz💪👍
@feqanisgenderov7257
3 жыл бұрын
Tam istediğim video
@batuhanonuralagoz5092
5 жыл бұрын
Adamın dibisin abi bugün başlıyorum 6 hafta sonra geri gelecem
@berkaybatmanoglu763
5 жыл бұрын
Ege Bey gerçekten çok güzel işlere imza atıyorsunuz, çok beğenerek izliyorum. Bende Lexington Kentucky deyim. Bende bir kanal açtım sizin yolunuzdan ilerliyorum.
@mustafatekir3278
5 жыл бұрын
Abi yataktan uçarak kalkacağım antrenmana çok sağol böyle bilgiler bekliyoruz yolun açık olsun...
Пікірлер: 1,2 М.