انا بدات معاكم بقالي شهر وبفضل الله الحمدلله وبمساعدتكم اكيد خسيت 12 ك كنت 122ونص وبقيت 110ونص ربنا يباركلك ادعولي اكمل انا نفسي اوصل ل70 وانا ان شاء االله مكمله معاكم
@جناتجنات-ع3ك7ي
5 жыл бұрын
اني بديت بالصيام العكسي لئن اني وقتي ميسمح اكل وجبات خمسه ربنا يفرج كل من يقرأ تعليقي ويدعيلي اضعف 😟😟
@vjk7057
4 жыл бұрын
أنا بدأت بالرجيم وصالي سبوع نزلت كيلوين٢ شكرا على التشجيع نشالله مستمرة متابعتك من العراق
@Mar.disast
4 ай бұрын
الله يبارك في اولادك ويحفظكم ويجعلكم عائلة سعيدة ويرزقك من واسع فضله جزاك الله عنا خير الجزاء
@safaakamel264
5 жыл бұрын
فعلا يا بشمهندس كلام حضرتك اكيد صح انا ام لطفلان ومسئوله عن امي وأولاد اخويا المتوفي واجهز لهم كل الاطعمه الممنوعه في الدايت من فطار وغدا وعشا وحلويات ولا يوجد من يشجعني ولم ايئس ولا اكتئب ولكن مصره كل الإصرار اني اوصل لهدفي مع العلم في أيام كنت با لخبط ولكن برجع نفسي علي طول قبل فوات الأوان. خسيت من ٩٧ ل٧٨ والحمدالله
@الاميرةساره-ل5ه
5 жыл бұрын
انا وزنى ١٠٤ كيلو من شهرين اصبح الان ٩٣ انا مريضة ما بعمل رياضة عمري ٥٣ سنة مقيمة في بريطانيا انا من سوريا ولا اجد عسل طبيعي ولكن بان الله متسمرة حتى اوصل للوزن المثالي شكرا لحضرتك وجزاك الله كل خير
مفيده جدا ربنا يجعلها فى ميزان حسناتك يا ابنى ويبارك لك وفيك وفى اولادك ... انا كل ما احس ببعض التكاسل واليأس اشوفك ارجع لحالة النشاط والأمل وأحس بعد مشاهدة الفيديو انى صغرت سنين بجد
@omaza9705
3 жыл бұрын
ربنا يجازيك كل خير يا باشمهندس و العيله الجميله لو نفسك تخس والمثبتتون على الدعم المستمر من غير مقابل💚 شكرا لكم
@bassambassam4782
5 жыл бұрын
بارك الله فيك يا باش مهندس دمك شربات وربنا يحفظ ولادك الحلوين برنامجك رائع
@eymeym4717
4 жыл бұрын
ما شاء الله استمروا ومااحلاهم الأطفال يجننو ربي يحفظهم
@Lili-642
5 жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله. ربنا يطرح البركة فيك وفي عيالك وزوجتك .واهلك . الله يفتح لك وعليك وينور عليك يا دكتور سايكولجي بشمهندس مصطفى على كل الا بتقدموا لنا بكل احلاص وفناء .والله العظيم انا صرت لما اتصفح في النت يروح جايبلي ناس بتعمل دعايات لقنواتهم علشان المتابعين يكثروا فيروح يقول حجات ويجيب وصفات اروح على طول مقفلة الفيديوا مش بطيق ابدا و ماصار يدخل في دماغي الا الصح الا حضرتك نورتنا بيه ربنا يجعله في موازين اعمالك يارب. ويجعله صدقة جارية لك ولاهلك الى ان تلقوا الله بعد عمر مديد وطويل ان شاء الله في طاعته. يارب. وتحياتي من المدينة.
@HananHanan-xz1or
4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا عنا جميعا لانك المشجع الاول على الصباح لى
@azerrttyyuqddffggh9893
4 жыл бұрын
شكرا شكرا شكرا على الفرحة يلي انا وصلتلها معاكم بالتوفيق
@ehehpoop3795
5 жыл бұрын
انا بنتى عندها امتحان بكره إنشاء الله هى في تلتة إعدادى ونبى ادعولها هى ولى زيها
@medhatsamir9059
5 жыл бұрын
ياااارب يوفقها و تفرحى بيها
@اااا-ع5و1ش
5 жыл бұрын
الله يوفقها الله يكون معها
@ehehpoop3795
5 жыл бұрын
@@medhatsamir9059 ربنا يبارك في حضرتك
@ehehpoop3795
5 жыл бұрын
@@اااا-ع5و1ش يارب عودنى خير فيها
@ماليخلك-ه9م
5 жыл бұрын
أسأل الله العظيم رب العرش أن لا يضيع تعبها ولا تعبك معها وان شاء الله ينجح جميع الطلبه والطالبات ويقضي حوائجنا وحوائج جميع المسلمين
@majdalotfy4019
4 жыл бұрын
شكراً ي هندسة ربنا يبارك في أولادك ويخليك لهم ولمحبيك اللهم آمين ،🤲🙏
@noursaad2781
3 жыл бұрын
استفدت كثيرا من الاسئله والاجابه ربنا يعطيك الف عافيه ويبارك لك في اولادك السكر دول يارب
@kaskas7527
4 жыл бұрын
السلام عليكم الله يخليك لاهلك شكرا جزيلا على تشجيع هل يمكن اكل التونة بى الطماطم خلال الرجيم أن مبحبش تونة بزيت ارجو الرد شكرا شكرا ☺😊☺
@user-nd1iu8kt3y
5 жыл бұрын
حليان كتير 😍يااستاذ ربي يسعدتك يارب حلقه . رائع كتيييييير يعطيك العافيه . وان شالله في ميزان حسناتك . ويخليلك اولادتك 😍متابعتك من امارات
@boboaka5572
2 жыл бұрын
ربي يخليك يا استاذ مصطفي كلامك هدا يشجع الله يجازيك كل خير
@badriazyoudi322
3 жыл бұрын
جدا مفيده جزاك الله خير
@امعبداللهالمصباحي
5 жыл бұрын
جزاك الله خيرا عنا جميعا وجعله في ميزان حسناتك،ياريت اعرف الايفينت للاسكنريه حيكون امتي باذن الله علشان باذن الله حكون خسيت 30ك باذن الله وكذا خسست جوزي معايا باذن الله انا خسيت قبل كده 27ك من97ل70بخطوات صحيه ونزلت جوزي معايا واستمريت 3سنوات بس عكيت السنه ديه ورجعت 90 بس باذن الله حجعل الايفينت الجاي حافز وحتابع صفحتك باذن الله يوميا واتبع النظام بدقه زي م/حنان‘وم/هدي ‘‘‘‘‘
@hepaahmed340
5 жыл бұрын
يسعد صباحكم شكرا علي هذه الأسئلة الهامة جزاكم الله كل خييييير بارك الله في ابن حضرتك يااااارب
@مطبخأمبشوري
4 жыл бұрын
فعلا هدفك سامي الله يجزيك بالخير🙏🙏🙏
@احمدالياباني-س8ف
2 жыл бұрын
والله بجد نحن انا اشكركم جدا جدا على المجهود اللي انتم عاملينه عشانه بس انا في سؤال عندي عايز اعرفه صح ولا غلط اللي هو المواعيد بتاعت وقت الاكل يعني انا بقوم الساعه 5:30 او 6:00 باخذ معلقتين العسل عادي وما فطرش الا الساعه 11:30 عشان ده معك شغل غصبا عني يعني وببدا الغداء على الساعه 6:00 والعشاء ممكن الساعه 9:00 او 10 فانا كده صح ولا غلط
ربي يحفظ الاولاد ماشاء الله وشكرا ليك كل كلامك درر وفية فائدة وطاقة ايجابية رااااائعة تحية خالصة من الجزاىر ولسه ملتزمين معاكم
@salihakabbouri7690
5 жыл бұрын
Chokran lk akhi Mestafa 3la lmjhoud, Ana motatabi3a mina l magreb
@مريمعبداللهالجزائرية
5 жыл бұрын
طبعا نستطيع أن نخس،اذا التزمنا بالنظام وكانت عندنا الإرادة لذالك،اهم شيء لازم كل واحد فينا تكون عندو ثقافة غذائية وان يدرك قيمة كل لقمة يضعها في أفواه أولاده وعائلتة لكي تكون صحية،لان الغذاء اهم من الاكل💪💪💪💪💪💪🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@saadkh5962
5 жыл бұрын
اولادك ياكلو معاك الاكل الصحي ؟ انا اولادي ما يحبوهش بصح نقصت من كمية الزيت في الطياب ونقصتلهم بزاف من الحلويات بلا ما يحسو يعني حبة بحبة
@مريمعبداللهالجزائرية
5 жыл бұрын
@@saadkh5962 لالا ،انا ماكلتي وحدها،بصح هوما نطيبلهم عادي بصح نقصت السكرفي الحلويات واحيانا نعوضو بالغرس نحلي بيه،الفرينة مارانيش نشري البيضة، نستعمل الكاملة ،المارغرين بطلتها نستعمل الزبدة ولا مارغريت غير مهدرجة ولا زيت،السمن بطلتو،الشوفان ندير منو مقدار في الحلويات،نستعمل الشعير في الخبز ,المأكولات المقلية نقصت منها وهكذا ......،دخلي الاشياء الصحية في الاكل بلا ما يحسو،غيري العادات السيئة ،مسيرة موفقة اختي💪💪💪💪💪💪💪🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@saadkh5962
5 жыл бұрын
بتسويس تاكليه عادي في بلاصت الجين الدايت
@مريمعبداللهالجزائرية
5 жыл бұрын
@@saadkh5962 ايه،زوج علب تع 90غرام
@abdouarour3892
5 жыл бұрын
انا عندي مشكل فالغدا جاج.... بط... سمك.... أغلب الأحيان معنديش هاد الصوالح.... واش نقدر ناكل؟
@bebo8000
5 жыл бұрын
مساء الخير عليك يابشمهندس انا كان وزني109ودلوقتي بقيت 98في شهرين يعن خسيت 11كفي شهرين وبمشي كل.يوم نصف ساعه ومشيه علي النظام الحمد لله وخسيت بفرق كبير في الشكل وفي اللبس مكمله ان شاء الله لحد موصل المثالي بأذن الله الخسسان بيعمل حاله نفسيه حلوة اوي صدقوني اشكرك جزيرا وربنا يباركلك في أولادك ياااااااااااااااااارب
@ameship7306
5 жыл бұрын
فعلا كلامك مزبوط فرحة نزول الوزن اجمل فرحة الله يباركلك واستمري بالتوفيق ان شاء الله
@Hassan-vi9zr
5 жыл бұрын
جزاك الله خيرا ياباشمهندس مصطفى حضرتك يتعطينا دفعه قويه اننا نتغير الف الف شكر
@alizayed6220
5 жыл бұрын
الحاجه انعام من دمياط ماشاء الله عليك بعزك واحترمك اكتر انت زي ابني انا بدأت من شهر(12) 2018) كان وزني (115)حتي شهريناير (1019)وخسيت (5) كيلو وفرحت اوي بدعيلك من كل قلبي
مساء الخير. عندي سؤال هو ينفع اثبت بعد الاسبوع هذا.ارجو من فضلكم.
@sam_1980
2 жыл бұрын
جزاكم الله خير
@naimamehdi4932
5 жыл бұрын
السلام عليكم موضوع مهم جدا و أغلب الأسئلة اللي جاوبت عنها تدور في بالي شكرا لك يا باش مهندس مصطفى متابعة من الجزائر و لم احقق إنجاز
@ahlamrashad6632
4 жыл бұрын
شكرا جزيلا لحضرتك وربنا يخليهم لحضرتك
@usraausraa7768
4 жыл бұрын
ربي يحفظكم ويحفظ عائلتك والله انته اسلوبك حلو ومقنع اختك ام مصطفى من العراق
@محبةالقرآن-ل1ي
4 жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله ربنا يحفظك يا أحمد ويجعل هدفك في ميزان حسناتك يابشمهندس
@oalagm1348
5 жыл бұрын
أنا جعانة اليومين دول اااااوي وبحاول بقدر المستطاع إني اثبت ادعولي وساعدوني جزاكم آلله خيرا
@emanmohamed-jr8sl
5 жыл бұрын
اشربى قرفة وحطيها على الزبادى لانها بتظبط سكر الدم وهتخلى عندك احساس بالشبع لفترة طويلة وده عن تجربتى الشحصية وربنا معايا ومعاكى يارب
@lovecatgichalifestorys4856
5 жыл бұрын
استمري بترجعي تعيدي التثبيت👍🏻
@الضحيللمقاولاتالعموميةللتشييدو
5 жыл бұрын
جزاك الله خيرا ان شاء الله راجع اكمل معاكم بعد ما فقدت الامل رجعت الامل تاني ونتقابل في الايفنت القادم ان شاء الله
@hebaelbashtily123
5 жыл бұрын
نسلم على جيداء وعلى احمد العسووولة خااالص ماشاء الله ربنا يبارك فيهم ويحميهم يااااارب
@mandydaf8863
5 жыл бұрын
انا كنت 85 كلغ ونزلت ل 68 والحمد لله ومقاسي كان 50 واليوم انا رحت اشتري ملابس جديدة تناسبني حاليا لقيت نفسي بقيت مقاس 44 وفرحت جدا كل هذا النجاح من بداية شهر اكتوبر 2018 يعني 4 اشهر فقط من اتباعي لنظام صفحة لو نفسك تخس فجزاك الله عنا كل خير يابشمهندس مصطفى ويرزقك الجنة ونعيمها اخي
@Fatihafaty62
5 жыл бұрын
عقبال لي انا كنت 82 والان 78 من 4 اسابيع
@اناوبنتي-ق1ز
5 жыл бұрын
ايه النظام كنت ماشيه عليه لان وزني85 ونفسي اخس
@Fatihafaty62
5 жыл бұрын
انا اتبع نظام التحدي للصفحة لو نفسك تخس
@firesmashgt1782
5 жыл бұрын
Mandy Daf ما شاء الله ممكن تفيدينا اكتر لو سمحت مشيتي على اي نظام وشكرا
@mandydaf8863
5 жыл бұрын
@@firesmashgt1782 مشيت على نظام المسابقات من صفحة لو نفسك تخس والتزمت به مع مشاكلي الصحية الكثيرة اللتي بدات تنقص بل منها ما بدا يختفي والحمد لله
@nshatasmi5134
5 жыл бұрын
الله يقويك ويعافيك وظلك تقدر تساعد الناس ويجزيك الخير
@طهالمنصور-د3ن
5 жыл бұрын
مساء الخيرر
@najettediy9877
5 жыл бұрын
جزاكم الله كل خير!
@monasalman6271
4 жыл бұрын
جزاك الله كل خير و ربنا يحفظ عايلتك الجميلة
@musahamid530
5 жыл бұрын
يا هندسة يا رائع ....إجابة السؤال الاخير مش واضحة ... نرجو مزيد من التوضيح مع حبنا لكم بلا حدود
@mahmoudnada3398
5 жыл бұрын
تسلم والله يا هندسه ربنا يجازيك خير علي مساعدتك لينا قولو امين
جزاكم الله خير منور يا حماده و ربنا يباركلك فى بابا بصراحه يا هندسه انت مفيش منك الله يكرمك يا رب دعوة ماما نجاح قاعده لك بحب الناس ربنا يزيدك 💐💐💐
@aliasad5840
5 жыл бұрын
سلام عليكم اخي يحفضك الله اريد اشكرك ع هذة النصائح بس اريد اسالك يوم الفري عادي اكل دهون وسكريات ( حلويات) كل شي مشتهيته لان اني يوم الفري عدي اكل خمسين وجبه من الصبح للعصر هذة الشي مسموح
@asmaaali-be9ek
5 жыл бұрын
جزاك الله خيراً يا بشمهندس وربنا يسعدك ويفرح قلبك ويوفقك لما يحب ويرضى يااااارب
@محمدابوزيد-ل5ض
4 жыл бұрын
ديما بكتبلك سؤال وحضرتك مش بترد اخر مره هسأل حضرتك انا بحب اشرب شاي 3 مرات في اليوم هل ينفع اشرب شاي بمعلقة سكر واحده وهل ينفع اشرب شاي بالعسل
@saad6670
5 жыл бұрын
ماشاء الله ربنا يباركلك فيهم ويحفظهم من كل سوء ويجزيك كل خير ويجعله في ميزان حسناتك
@صاقطعلني-ع1ه
5 жыл бұрын
صفحة رائعة ولها الفضل علينا كلنا ..ربي يحفظك ويبارك بعمرك واهلك وأولادك آمين يا رب العالمين..متابعكم من العراق
@fatenkalthoum4386
5 жыл бұрын
شكرا الك يابشمهندس جزاك الله خيرا على تعبك معانا ربنا يعطيك الصحة والعافية
@safaakamel264
5 жыл бұрын
شكرا جزيلا علي مجهودك استاذ مصطفى انا اتغيرت معاكم وكنت كل مره ابدا رجيم لمده شهرين واوصل لوزن معين كل مره ومبش بعدي هذا الوزن ايدا واحبط ورجع لنفطه البدايه لكن مع اصراري بدأت معاكم من جديد من آخر شهر ٣ من ٩٧ وجه شهر رمضان والتزم بفضل الله لحد الآن وبقيت ٧٨ وبإذن الله هوصل لهدفي وكل هذا بفضل حضرتك وصفحه لو نفسك تخس.
@khaledhennache677
5 жыл бұрын
شكرا ياحضرة المهندس
@نورهنوره-ظ7ش
4 жыл бұрын
ربنا يوفقك يابشمهندس ويحفظ لك الاولاد الحلوين
@امعزووز-ت7ه
5 жыл бұрын
ماشاءالله بالتوفيق للجميع وكتب الله اجركم 👍👍👍👍
@دمعهرقيه-ح1ذ
5 жыл бұрын
الله يوفقك انت تعمل لله فأنت توفيقك من الله تعالى جزاك الله خيرا كثيرا
@noha55882
4 жыл бұрын
احمد ده سكررر ربنا يباركلك فيه ويجعله ابن بار
@asmaaayoub3925
5 жыл бұрын
يارب أكرمنا جميعا
@نوجانوجا-ر5د
5 жыл бұрын
ما شاء الله ربنا يبارك لك ف ولادك ويجعلهم ذريه صالحه
@niop7655
5 жыл бұрын
أسعدكم الله وبارك فيكم وفي جهودكم وجزاكم عنا كل خير ورزقكم من الخير والصحة والعافية أضعافا مضاعفة ...
@aminahocini1029
5 жыл бұрын
عندي سؤال من فضلك تجاوبني انا مشكلتي لا استطيع اكل السلطة والطماطم والأشياء التي ذكرت في الصباح كما هو موجود في البرنامج قبل الساعة 9 احنا في الجزائر متعودين ناخد قهوة وحليب في الصباح لا نستطيع اكل شي اخر منذ الصباح قبل القهوة حتى نظام وتوقيت الاكل عندنا غير نظامكم بالنسبة للغداء احنا عندنا ميفوتش الساعة1 وهو مشكلة مع توقيت العمل بتاعنا ميناسبش من فضلك ماهو الحل
@أمموسىوشعيبالعربية
5 жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله ولا حول ولا قوة الا بالله، عسل حضرتك وأولادك ربنا يبارك لك فيهم ويحفظهملك من شر كل ذي شر، جزاك الله خير الجزاء عنا الحلقة فعلا مفيدة ومؤثرة، حتى ولادي اتأثروا بها
@abdelkarimlkhedar2676
4 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا👌
@عراقالكرامه-ب9ض
5 жыл бұрын
احسنت والله انا استفدت منك اكثير ربنا يحفضك انت واطفالك واحنا بندعيلك اختك ام حسن من العراق
@ahmadodeh7085
5 жыл бұрын
انا خسيت من ١٤٣ ل ١٠٩ كيلو ومستمر طول ١٩٠ سم
@عذبةالصفات-م5ت
4 жыл бұрын
الطول ١٩٠ ماشاء الله تبارك الله
@marwagamal4014
5 жыл бұрын
لو سمحت انا بقالي فتره بتعشى ثمرتين برتقان لاني بحبه جدا بصراحه في مشكله ف الموضوع دا؟ مظبطه اكلي فطار وغدا
@uyyy4230
4 жыл бұрын
ماشاء الله ربنا يخليلك اولادك قمرات ربنا يحفظهم
@سامحابوصيره
5 жыл бұрын
ربنا يباركلك يا بشمهندس ويخليلك احمد واخواته
@esilea5412
5 жыл бұрын
الله يحقق لك مرادك ويرضى عنك منجد انت انسان جدااا راااااااائع وصراحه كلمة رائع قليله جدا في حقك لانك مؤدي دورك بالأنسانيه وزياده شكرا 🌷
@ماليخلك-ه9م
5 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله عنا كل خير عندي سؤالين انا اذا عم حس بلجوع عم اشرب شوربة عدس هل يزيد الوزن عم استخدم كيس حراري حط فيه ماء مغلي جدااا واحط ع منطقة البطن ملتزمة ما عم اكل لأرز ولا سكر عدا العسل احلي فيه الشاي والخبز ما اعم اكل لأن كان عندي مشكلة الإمساك أخبرني الطبيب بأن أتوقف عن الخبز لمدة شهر لذلك أنا مرتاحه جداااا من يوم يلي قطعت فيه الخبز صحيح مانزلت غير كيلو لكن شكل بطني تغير ونازل حتى مقاسي تغير وعم اشرب ماء بشكل كبيييرررررر وامشي نص ساعه لكن اهمشي عم حاول ماتترهل البطن
@رحيقالجوري-ف9ل
5 жыл бұрын
العدس سعراته عاليه استبدليه بشوربة خضار دايت والكيس اللي بالماء المغلي هيضر جلدك ملوش لزوم مش هيسيح الدهون اسمعي كلام طبيبك اعرضي عليه النظام وهو هيعرفك البدائل المناسبه لحالتك
Пікірлер: 738