0:00 - اطلاعات کلی
1:08 - علائم کمبود ویتامین D
2:13 - فواید مصرف ویتامین D
3:26 - نحوه جذب و سوء مصرف ویتامین D
----------------------------------------
ویتامین دی یک ماده مغذی مهم است که برای سلامتی استخوانها، ماهیچهها، دندانها و سیستم ایمنی بدن لازم است. اما چگونه میتوانیم میزان کافی از این ویتامین را دریافت کنیم؟ آیا غذاها و مکملهای غذایی کافی هستند یا باید به نور خورشید هم تکیه کنیم؟ در این ویدیو، به شما درباره منابع، خواص و عوارض کمبود و بیشمصرف ویتامین دی توضیح میدهیم. همچنین به شما نشان میدهیم که چگونه میتوانید میزان ویتامین دی خود را با آزمایش خون بسنجید و در صورت نیاز، با مشورت پزشک، مکمل مناسب را انتخاب کنید. اگر مایل هستید بیشتر درباره ویتامین آفتاب بدانید، این ویدیو را تماشا کنید و نظرات خود را با ما در میان بگذارید.
#ویتامین دی
#ویتامین آفتاب
کمبود ویتامین دی
--------------------------------------
Vitamin D is an important nutrient needed for healthy bones, muscles, teeth, and the immune system. But how can we get enough of this vitamin? Are foods and nutritional supplements enough or should we also rely on sunlight? In this video, we will explain to you about the sources, properties and complications of vitamin D deficiency and excess. We will also show you how to measure your vitamin D level with a blood test and, if necessary, choose the right supplement in consultation with your doctor. If you want to know more about sunshine vitamin, watch this video and let us know what you think.
#Vitamin D
#sunshine vitamin
Vitamin D deficiency
#Healthy life
-----------------------------------
این ویدیو صرفا جنبه آموزشی داشته و بر اساس آن نمی توان تشخیص و درمان برای بیماری ارائه کرد،پس حتما برای تشخیص علائم و درمان بیماری خود به پزشک مراجعه کنید.
This video is only educational and based on it, it is not possible to provide diagnosis and treatment for the disease, so be sure to see a doctor to diagnose the symptoms and treat your disease.
----------------------------------------
Healthy life
#Healthy life
Негізгі бет همه مردم باید در مورد ویتامین D اینا رو بدونن / Vitamin D
Пікірлер