🔷Еще больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi
❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - mamatov.club/regheart3?...
☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - mamatov.club/regmetreload1?ut...
🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - mamatov.club/reghernia2?...
▶ Как быстро уснуть и хорошо выспаться? / 10 правил, чтобы быстро заснуть • Как быстро уснуть и хо...
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
Люди десятилетиями спят в неправильных позах и тем самым разрушают своё здоровье. Казалось бы, какая разница нашему сердцу или позвоночнику, как мы спим? Колоссальная! В этом выпуске я расскажу про сон вредный и сон полезный.
- Что такое «синдром пьяной ночи»?
- Как избежать инсульта?
- Самые опасные позы
- Как правильно спать?
Дорогие друзья, если вам интересна тема приспособлений для правильного сна, обязательно напишите об этом в комментариях.
Это видео было для вас полезным? Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥
СТРУКТУРА:
00:00 - Опасные позы
00:43 - Мелатонин
02:08 - Спим правильно
03:13 - № 1. На животе
04:00 - № 2. На спине
04:36 - № 3. Раскинутая рука
05:23 - Как правильно спать?
07:28 - Резюме выпуска
✔ Подписывайтесь на канал / @mamatovcom
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте - vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778 ⠀
Негізгі бет Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! | Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?
Пікірлер: 3,5 М.