Ciao complimenti per i contenuti dei tuoi video continua così..Secondo la tua esperienza un cheat meal anche fatto pesante senza limiti o addirittura una giornata intera senza limiti possono rovinare una settimana di dieta seguita alla lettera ?
@hermes_96
11 күн бұрын
@@mattiazanellati assolutamente No! Anzi una giornata così va più che bene poi ovviamente basta.! Non due o tre ma solo una.!! ESE veloce se sei a 50gr di fat giornalieri quando dovresti stare a 70-80 gr calcola quei restanti di 20-30 gr al giorno e li usufruisci in una giornata di cheating.. 🤭🫡
@hermes_96
11 күн бұрын
Comunque grazie mille davvero ❤️
@mattiazanellati
11 күн бұрын
Grazie della risposta..parlo per me ho fatto la mia ultima competizione a fine luglio e adesso sono in una fase di normo prima di iniziare la massa effettiva..Il programma prevede un cheat a settimana e alla fine per paura di fare troppi danni o rovinare la forma mi faccio troppi problemi e finisco magari con il rimanere con la fame 😅
@hermes_96
11 күн бұрын
@@mattiazanellati impazzirai così hahah fidati con una giornata di cheat non ti capiterà nulla credimi. Magari se proprio hai paura fai una dieta tua che hai e magari di concedi qualche sfizio di cui necessiti 🤭
@mattiazanellati
11 күн бұрын
Proverò a seguire il tuo consiglio e magari fare un intera giornata di cheat .Nel mio caso infatti avendo molto appetito vado a concentrare tutto in un unico cheat meal con la conseguenza però di sentirmi troppo appesantito e non appagato perché magari volevo togliermi altri sfizi..
@litolito1893
11 күн бұрын
That French toast looked real good and I’m going to try out myself 💪🏻 aspetto che è bene!
@hermes_96
11 күн бұрын
You should! 🤤🤤
@alefit04
7 күн бұрын
Certo che ci hai dato dentro!😂 però da amante del salato non approvo la prevalenza del dolce in questo tuo video hahaha e comunque ho una teoria: al sud siamo guerrieri con lo stomaco, reggiamo di più gli sgarri viste le nostre cucine😂
@hermes_96
13 сағат бұрын
Concordo in pieno 🤭 purtroppo non posso farne a meno ma mi sto contendendo eh ora 🫡
@salvatorepreite1525
11 күн бұрын
Sono curioso,che tipo di allenamento stai effettuando ad inizio bulk.Seguendoti su Instagram,non hai fatto un reverse diet ma recovery diet?
@hermes_96
9 күн бұрын
Un allenamento standard sempre con split (gambe, dorso, petto e infine giornata che richiamo vari distretti carenti) con serie a cedimento per ora per analizzare carichi ed esecuzioni..
@mariogilardi2208
10 күн бұрын
Ciao Hermes posso chiederti dove prendi il pan brioche per il french toast?
@hermes_96
9 күн бұрын
Ciao Mario, quel tipo di pane che vedi nel video l’ho preso al Sole365 e ti assicuro che è davvero buono 🤤
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