Hoe voelt overprikkeling?
23 juni is het de dag van de overprikkeling en in deze video krijg je een inkijkje in hoe overprikkeling voelt.
Aan de buitenkant is het vaak onzichtbaar. Dus ik ben heel blij met de dag van de overprikkeling van de Hersenstichting.
Overprikkeling is nogal een onderschat probleem. Ik ben namelijk van mening, dat iedereen meer op de hoogte moet zijn over overprikkelingsklachten.
Mijn naam is Astrid van Zelst, kunstzinnig vaktherapeut beeldend van Kleur is Kracht in Uithoorn.
Ik help je via kleur en creativiteit om in je kracht te komen staan na tegenwind in je leven.
Ook als je weinig energie hebt en nog maar kleine stapjes kunt zetten kan creativiteit je echt al een stukje op gang helpen.
Normaal gesproken kunnen je hersenen de prikkels gewoon filteren.
Teveel prikkels geeft filevorming in het brein en dat geeft dus heel veel problemen. En overprikkelingsklachten liggen dus altijd op de loer.
Veel drukte, omgevingsgeluid en fel licht komen hard en ongenuanceerd binnen en dat kost dus veel energie.
Aan de buitenkant is dat niet zichtbaar. Als je last hebt van prikkels en overprikkeling. In het hoofd daar zitten beschadigingen en dat valt allemaal onder restverschijnselen en onzichtbare gevolgen van NAH, niet aangeboren hersenletsel.
Je brein is dan zo'n schudbol vol met water in sneeuwvlokjes.
En al die prikkels zijn als die sneeuwvlokjes in die inschudbol.
Wat mij helpt is vooral zelfzorg!
Rust pakken, naar buiten gaan en heel goed luisteren naar mijn lichaam.
Worstel jij ook met je hoofd, dat snel vol is en waar het heel lang duurt tot die brij weer tot rust is gekomen?
Ik help je om via creativiteit weer meer ontspanning te gaan ervaren en het kan gewoon in hele kleine stapjes.
Op mijn KZitem kanaal vind je ontprikkel-tips met gewoon simpele kleine oefeningen, waarin je het dus al in het klein kunt ervaren.
Ik ben een boek aan het schrijven over slowliving en over mijn ervaringen na mijn ongeval. Wat was nu helpend tijdens het herstel? Is er hoop aan het einde van de tunnel? Zeker! Maar heel kleine stapjes. Vooral niet te snel willen. Ik hoop je daarmee te kunnen inspireren.
Ga vooral een versnelling lager leven. Echt slowliving omarmen. Dat heeft mij heel erg geholpen.
Daarom heb ik een aparte playlist voor slowliving en mijn ervaring dus met overprikkelingsklachten.
Op dit KZitemkanaal deel ik inspirerende manieren voor creatieve zelfzorg, die je helpen om bij te tanken als je vermoeid bent en weinig energie hebt, dus abonneer je snel op mijn kanaal.
Zoek jij ook naar krachtvormen die je helpen bij je creatieve zelfzorg? Bij Kleur is Kracht zijn er vele mogelijkheden voor workshops in de praktijk, maar ook online mogelijkheden voor ontwikkeling van je creativiteit.
Zou je meer willen weten over creatieve individuele begeleiding?
Zoek je creatieve zelfzorg bij een vol hoofd, angsten, ziek zijn of bij verliesverwerking?
Schroom dan niet om even te bellen voor informatie.
Mail: info@kleuriskracht.nl Bel: 06 - 1490 4491
Bij #kleuriskracht_in_uithoorn is ruimte voor individuele begeleiding en therapeutische sessies èn voor ontspanning, inspiratie en creativiteit. Als je aanvullend verzekerd bent wordt dit vaak deels vergoedt door de zorgverzekering.
Samen kunstkijken, creatieve workshops en individuele begeleiding aan huis zijn ook mogelijk.
Kleur is Kracht komt dan naar je toe met alle benodigde materialen.
Bekijk ook de volgende video’s, die ik je zeker kan aanbevelen:
1. video Zoek je krachtbron. • Ik heb een creatieve o...
2. video als je zoekende bent. Een labyrint is toch een soort doolhof? • Een labyrint is toch e...
3. video zou creatieve therapie werken? Heeft beeldende therapie zin? • Zou creatieve therapie...
Bekijk mijn website, waar je ook alle contactgegevens vind:
www.kleuriskracht.nl/
Bel 06 - 1490 4491
P.S. leuk als je reageert, een duimpje geeft en je je abonneert op mijn KZitemkanaal. Zet ook het belletje aan, zodat je direct bericht krijgt als er een nieuwe video klaar staat. ;) Zo mis je geen enkele video met steeds weer een creatief interessant inzicht. ;)
Volg mij op Facebook: / kleur.is.kracht
Volg mij op Instagram: / kleuriskracht.nl
Volg mij op LinkedIn: / astridvanzelst
#overprikkelingsklachten #dag van de overprikkeling #ik heb weinig energie #nah #hersenletsel #ik heb last van fel licht #ik heb last van drukte en geluid #stapeling in brein #mijn hoofd loopt om #ik zoek creatieve zelfzorg #ik heb een vol hoofd #rust zoeken #workshops #zelfzorg #me-time #grenzen #ik zoek tips voor zelfzorg #inspiratiebronnen #slowliving #slowliving als krachtbron #doen en ervaren #mindfulness #artforselfcare #arttherapist #tekenen #schilderen #boetseren #individuelebegeleiding #vaktherapeut #therapie #kunstzinnigetherapie #beeldendetherapie #creatievetherapie #arttherapy #vaktherapiebeeldend #kleuriskracht_in_uithoorn
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль Hoe voelt overprikkeling?
Пікірлер