Ketika liburan berakhir, strategi yang bisa kita lakukan supaya lebih siap untuk kembali ke rutinitas di antaranya adalah:
1. Aware dengan kebiasaan diri sehingga bisa merencanakan jadwal kepulangan yang sesuai dengan kondisi diri (misalnya: tipe mengantuk kalau tidurnya kurang, berarti jangan pulang di hari terakhir liburan atau di flight terakhir).
2. Latih kembali diri untuk kembali ke rutinitas (jika selama liburan, tidurnya malam dan bangun siang, maka mulai melatih diri untuk tidur cepat dan bangun pagi lagi).
3. Chill dan let go kalau ada masalah-masalah yang timbul di hari-hari awal kembali ke rutinitas. Diterima dengan lapang dada karena sangat wajar jika belum terlalu "nyambung" atau "on" di hari-hari awal kembali ke rutinitas.
Sesi ini telah tayang pada tanggal 17 April 2024 via IGLive: @diesnatalispsikoui
Негізгі бет Ойын-сауық "Holiday Blues: Ketika Kenyataan Memanggil"
Пікірлер