Gracias Naty, estoy haciéndolo en cuarentena, llevo 3 semanas y ya veo resultados
@Cktii
5 жыл бұрын
Lo logré, hice las 3 y se siente genial, me encantan los videos que tienen estiramiento al final
@bepelaez
7 жыл бұрын
Muchas gracias Naty, que reto tan buenooooooo! Gracias por compartir tus conocimientos y tu energia!!!!!!!!!!!!!! me encanta!
@iviava
5 жыл бұрын
Recién hice esta rutina, creo que es una de mis favoritas para los brazos, hice 4 series y mis músculos están que queman, gracias
@kenelmapalenciacabana4213
7 жыл бұрын
Natty, perfect hemos cumplido con el reto juiciosa hasta hoy. Mil gracias por ese apoyo y motivación
@brendasoto4067
4 жыл бұрын
Me encanta que tus rutinas van súper completas, desde calentamiento hasta el estiramiento, gracias
@mukiracalmoc6581
2 жыл бұрын
Excelente es la segunda vez que hago está rutina, satisfecha, gracias Naty.
@dulcepye
7 жыл бұрын
🙋🏼🙋🏼🙋🏼🙋🏼🙋🏼🙋🏼 aquí sudando contigo Naty!!, y espero conseguir esa espalda linda q toda la vida he soñado, besosss
@miryamcardona7448
4 жыл бұрын
Muy genial naty. Me gustaría el step. Mil bendiciones
@jimenatourett9323
7 жыл бұрын
Listo hasta aqui vamos de principio a fin!! Esta pesado pero sin detenernos!!!
@mariamontana9659
3 жыл бұрын
Gracias Naty por la rutina, eres genial 👌👍 besitos y hasta la próxima 😘😘
@marleneherrerotorino8334
7 жыл бұрын
todos mis votos para vos Naty! desde Argentina te mando todas mis fuerzas! 😉💪
@alejandrams1835
3 жыл бұрын
Gracias. Muy bueno. Me ayudó a soltar los músculos.
@samariamunguia8881
4 жыл бұрын
De las rutinas que más me han gustado para esta cuarentena Nati, ojalá pudieras hacer más así con bandas. ;)
@minatedi1
7 жыл бұрын
Hola Naty. Feliz con el reto, sin embargo el día de brazos y cardio siento que aún me queda energía para otra rutina, me recomiendas alguna?
@luciav5219
7 жыл бұрын
Naty!!!!! Me encantan tus vídeos! Este reto me está gustando especialmente. Cuando acabe nos podrías poner lo que comes en un dia en etapa de definición? Yo quiero un cuerpo como el tuyo!!!!
@ElizabethHernandez-ot3bs
7 жыл бұрын
Lucia v hola naty. me encanta tus rutinas. eres super😘 te mando saludos desde Querétaro
@karyurithesister3735
7 жыл бұрын
me encantan estos vídeos, y ayer me compre las bandas elásticas, y déjame decirte que si se siente la diferencia, yo los hacia con mancuernas
@italiaantetos6280
4 жыл бұрын
Lo que nesecitava naty gracias
@veronicamejia2353
7 жыл бұрын
Hola hermosa me acabo de suscribir a tu canal por recomendación de jorick porque me encantaron los resultados que se ven en ella desde que tu la asesoraste en los ejercicios yo ago ejercicios en casa pero no se si lo estoy haciendo bien me gustaría que me ayudaras estoy desesperada
@soyvivianamateus
8 ай бұрын
HERMOSA NO DEJES DE HACER ESTOS VIDEOS, GRACIAS!!
@laurazamora5716
Жыл бұрын
Excelente rutina🎉😅
@jazmincervantes754
7 жыл бұрын
dolió rico!!!! cumpliendo con mi voto ,enamorada de este reto
@karlaestrada1025
7 жыл бұрын
Hola Naty! Me gustaría que el ejercicio de mañana sea un poco más enfocado en abdomen y cintura... gracias 😊
@karlaestrada1025
7 жыл бұрын
Muchas gracias mi Naty por contestarme! Se siente bonito! 🤗 👊🏼👍🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@monicamarcelatorotorres4279
7 жыл бұрын
Mi naty Buenos días estoy firme con el reto ahí te va una observación , el título es el mismo del día de ayer ( día 8 y 11 ) y la descripción es la misma ;) gracias por todo
@hildalygarcia4835
Жыл бұрын
Me encatado GRACIASSS YO TENGO LIGAS Y HAGO AQUI EN CASA❤❤❤❤❤
@myriamcompean4350
7 жыл бұрын
yoooooo...reto cumplido. Más 30 min en la caminadora. Saludos Naty!!
@robertojavierbuenabadperez4587
5 жыл бұрын
EXCELENTES EJERCICIOS , UNA PREGUNTA QUE PASA SI LOS SUSPENDE UNO POR CUALQUIER CAUSA ?
@cristinagil8425
7 жыл бұрын
Hola Naty meda dificultad y el molimiento es orrible pero me facina las rutinas un abrazo
@sandyquavahj2414
7 жыл бұрын
Gracias naty, por ponernos en forma, te he seguido y es increíble como he bajado y tonificado mi abdomen... Sigue delante inspirandonos
@johanagonzalez6116
4 жыл бұрын
Gracias hermosa
@mavecmary2683
5 жыл бұрын
Buenos días super buenos los ejercicios lo malo es que me sale mucha propaganda
@luciav5219
7 жыл бұрын
Saludos desde España!
@reneegarrido7
7 жыл бұрын
Es mejor con ligas o mancuernas Naty?
@juandeleon5328
7 жыл бұрын
Buenisimo
@robertojavierbuenabadperez4587
5 жыл бұрын
EL CUERPO VUELVE A SU CONDICION DE ANTES DE HACER LOS EJERCICIOS O SE MANTIENE EN LO LOGRADO ?
@sabia.cecile1065
4 жыл бұрын
Nancy me puedes decir donde onsigo aminoácidos
@fieraguerrera2652
7 жыл бұрын
Linda agradecida cariños a tu gori
@RocioRodriguez-cn9xw
6 жыл бұрын
Hola guapa vivo en Europa que aminoácido puedo comprar aquí gracias
@marianamondragon2206
7 жыл бұрын
Naty cuanto mide el.elástico
@linajohanamolinazuluaga8211
4 жыл бұрын
Yo
@pedrogerardogonzalez7131
3 жыл бұрын
eso es solo para mujeres?
@gustavotoro805
3 жыл бұрын
para nada
@roandre29
7 жыл бұрын
🙋
@vanezzaseguel431
3 жыл бұрын
🏋️♀️🏋️♀️
@franciscoronel4740
7 жыл бұрын
Ecuatorianos y Ecuatorianas necesitamos sus votos por Nataly Arcilla para Miss Fitness colombia 2017, apoyala y vota desde este enlace.. missfitnesscolombia.com/concurso/?fv-page=3#photo-210
@lalobajessy
7 жыл бұрын
Me encanto! Es la primera vez que usare bandas. Espero resistir. Saluditos!!!
@TheMariana0295
7 жыл бұрын
THOSE ABS!! My sister showed me your channel. We're Colombian too. Much love. Love the scenery!
@MaloryJimenez
7 жыл бұрын
Video Games and Protein Shakes I have a beauty and health channel if you want to check it out 😘❤️
@lucellymendozamilian4320
3 жыл бұрын
👆🏽
@elisaroa5002
7 жыл бұрын
🙆💪
@yeseniasanchez3230
7 жыл бұрын
Hasta karatecas 🥋 vamos a terminar después del reto 💪☺️☺️☺️☺️☺️ !!
@valeskaarriagada2078
7 жыл бұрын
Delicioso me encantan tus videos !!!!
@robertojavierbuenabadperez4587
5 жыл бұрын
NO PUDE VOTAR POR TI EN EL LINK QUE PUSISTE , CHÉCALO
@ger.lieder
5 жыл бұрын
eso que haces al final no es bueno para la columna, ya que le exige una apertura a los discos y no estan ni preparados ni echos para eso. Perjudica sobre todo a la parte lumbar. Saludos y cuiden la columna solo tenemos una para toda la vida.
@oussamawac498
6 жыл бұрын
hdj
@fatimagomez1848
6 жыл бұрын
Naty yo no puedo ir al gym en este momento pero tus rutinas me están ayudando a mantenerme en forma, están buenísimas gracias😘😘😘
@enriqueoterobarria213
3 жыл бұрын
Bien TUS rutinas son buenas pero DEBERÍAS decir cómo USAR la posición del CUELLO y cuerpo completo. 👍✊👏
@franciscoronel4740
7 жыл бұрын
Nataly eres la mejor en miss colombia fitness 2017, tu rutina, alimentacion y NATURALIDAD te hace acreedora a la distincion, te admiro por tu tenacidad y constancia, gracias por tus tips y paciencia para elaborar con detallitos tu canal, mi apreciacion me dice que tu ganaras.... carisma no te falta Nataly... bravo desde ya eres mi favorita y campeona, saludos desde Guayaquil Ecuador..
@gisellalmeida7315
7 жыл бұрын
la voy hacer haber que tal me va porque que mas hermoso tener una espaldita rayadita y tonificada.
@rumaizziamur6781
4 жыл бұрын
Me alegro por tu nueva competencia. Te voy a acompañar en tus ejercicios quiero una espalda chocolatina 😉😉😉😉😉😉😉 rayada🙌🙌🙌🙌
@i_am_unknown6405
7 жыл бұрын
Hola la verdd quiero bajar de peso. No estoy agusto con mi cuerpo pero no se como empezar y q ejercicios me recomiendas ??? Por favor contestame
@gisellalmeida7315
7 жыл бұрын
Raquel Ixim empieza primero con cardio de 20 o 30 minutos si eres pricipiante y empieza a bajar tus raciones de comida por un mes ya después empieza hacer una dieta mas balanceada
@MaloryJimenez
7 жыл бұрын
Raquel Ixim Hola Raquel!!! Sé que empezar una vida saludable puede ser muy abrumador, pero no te preocupes que con constancia, amor, y mucha fe puedes lograr el cuerpo que deseas. Yo te reconociendo que empieces por tomarte un baso de agua tibia con limón en las mañanas, hacer 30 minutos de cardio como salir a caminar, nadar, bailar haz lo que más te guste y te ponga feliz y incluye en todas tus comidas vegetales crudos, como tomates, pepinos, zanahorias, apio, les puedes hechas unas gotas de limón con salí y pimienta y así saben muy ricos 😉 espero que estos tíos te sirvan mucho y mucha suerte con esta aventura que empiezas 😘😘😘
@i_am_unknown6405
7 жыл бұрын
Muchas gracias lo pondré en práctica 🖤 les contaré mi proceso
@paoscakes4158
7 жыл бұрын
Malory Jimenez oye eso del limón es increíble especialmente con agua tibia y en ayunas cuando no tengo limón le pongo una cucharita de vinagre y de verdad es súper bueno 👌🏻👌🏻👌🏻
@jennylilianasernavilla2090
3 жыл бұрын
N❤️ty... Gracias....& 😁🌺🙏súper la rutina!!!
@stefarodriguez6499
7 жыл бұрын
Estos productos no están disponibles para Colombia no hay envíos o como se compran en colombia
@Dalila0408
7 жыл бұрын
Aquí presente o/ y cumplidora con todo el reto hasta el día de hoy y también ya dí mi respectivo voto. Sirenpower!! 💪💋
@aidavargas3126
7 жыл бұрын
Gracias naty por el dato de los aminoácidos jajajaja mis piernas te lo agradecen
@claudiastellagomezchauta5785
7 жыл бұрын
Se que vas a ser la ganadora Naty ya vote por tiiii!!!hacia adeñanre bonita!!!
@lauriacastrillon8365
Жыл бұрын
Muy buenas tus rutinas saludos desde Colombia Pereira Risaralda
@joselynmendez7479
7 жыл бұрын
Estamos con todos me siento genial riquísimo este reto 💪
@conchinajera2396
3 жыл бұрын
Hola naty me apetecia hacer con bandas,,ya que venia de otra rutina con mancuernas y ahora con bandas
@norisrdzrdz2555
7 жыл бұрын
Woo!!Hacer ejercicio mi naty Saludos desde torreón coahuila mx
@LogPrendasdeAutor
4 жыл бұрын
Muy bueno pero micho comercial cada 3 mins. me fui a otro lado
@gggarcia7042
3 жыл бұрын
Y si no tengo esa liga lo podre hacer con una camara de bici🤔😜
@gggarcia7042
3 жыл бұрын
Se ve q con este ejercicio trabajas todo ...
@kuthulita
3 ай бұрын
Naty, ojala leas esto. Me ayuda mucho tus rutinas de ligas, tuve una meopausia temprana, siendo una persona muy activa subi 20 kilos en dos meses, perdi hueso y musculo , tengo un transtorno metabòlico horrible y ahora con tu ayuda me estoy recuperando. Miauuuu
@NatyArcilaZ
3 ай бұрын
Hermosa como me alegra saber que te estás recuperando! A seguir dándole y trabajando en ti. Besitos 😘
@artemioluna1900
4 жыл бұрын
Yoko si la termine!!!! :D
@rumaizziamur6781
4 жыл бұрын
👍👍👍👍reto terminado🙌🙌
@dididodi652
3 жыл бұрын
Que preciosa.
@hildalygarcia4835
Жыл бұрын
me encantaaaa
@jennylilianasernavilla2090
4 жыл бұрын
Naty!! Como Siempre Excelente Rutina!!! 1..2..3....Reto Cumplido😅🙏 Gracias... Totales!!!?😁
@yamilemartinez6394
7 жыл бұрын
superior este reto!!!!
@myrianpincheira4652
3 жыл бұрын
😊❤❤🇦🇷🇦🇷
@lauramacielsanchez5051
3 жыл бұрын
👍😉👍
@floracevedo625
3 жыл бұрын
Ha sido la mejor rutina que encontré . Yo eh aumentado 2pulgadas de espalda eh estado haciendo ejercicio comiendo saludable, pero cuando ya pasas de los 35 años es más duro . Tienes que hacer más ejercicio y ser disciplinado. Yo hago en la mañana corredora 45 minutos en la noche pesas , para tonificar. 4 veces por semana! Ánimo a tod@s
@myrianpincheira4652
3 жыл бұрын
Hola corazón te conocí este año me encanta lo que haces Te sigo siempre desde que arrancó la cuarentena tenés un cuerpo precioso Te felicito estoy pisando los 50 Jajaja pero no voy a desistir todos los días hago inclusive los sábados
@isidoravera866
2 жыл бұрын
Te amo Naty, gracias
@morriganbonita5592
7 жыл бұрын
Al hacer tus rutinas estoy mas TONIFICADA Y SEXI,ME ENCANTA HACER EJERCICIO,YA NO LO PUEDO DEJAR
@ivyransan8108
7 жыл бұрын
Hola Naty, hace 3 meses comencé a hacer ejercicio y todo iba bn pero me comenzaron a doler mucho las rodillas al cargar peso y hacer sentadillas de zumo xq será? M podrías hacer una recomendación o tips, gracias y saludos
@yoanallaudet5782
3 жыл бұрын
Cuando empecé el reto casi dejo en la primer semana, pero me obligue a hacerlo y hoy (segundo día de la segunda semana) me desperté con muchas ganas de hacer el reto, estoy orgullosa de mí pero no podría haberlo hecho sin tus comentarios de ánimo Naty!! Estoy empezando a ver resultados y estoy muy contenta 😁
@rashelbautista6669
6 жыл бұрын
Hermosa una pregunta. Soy diabética crees yo lo pueda tomar?. Mil gracias de antemano. Eres una inspiración. Dios te bendiga
@blasadelgado8026
3 жыл бұрын
Muchas gracias, muy padre rutina. La haré hoy que me toca espalda. Bien volada porque mi esposo me regaló unas bandas el día de las madres XD
@angelaarias5966
7 жыл бұрын
Hola Naty súper motivada , tu eres como una inspiración para mi , quiero ser así de dedicada como tú . Aceves me agarra la pereza pero bueno vamos con toda saludos muñeca , espero llegues a más subscriptores porque te lo mereces 😍😍😘😘
@analiafernandez9010
4 жыл бұрын
Ya voy por la segunda semana!! El primer día de pierna glúteos fue mortal!! Gracias Naty! Un abrazo desde Argentina me acompañas en está cuarentena
@ladiablaindia1582
7 жыл бұрын
Pregunta q t hago q puedo hacer para q mi brazo luzca más flaco soy ancha alzó pesas pero creo q he hechado más brazo d lo q yo quisiera q puedo hacer menos repeticiónes o q saludos desde puerto rico
@marianamalpica3155
5 жыл бұрын
Hola Naty! Por que movimientos dinámicos entre cada ejercicio de hombros y espalda?
@sinexcusa692
6 жыл бұрын
Completando segunda semana! wow Nati... me duele hasta el pelo... me encanta este entrenamiento.. gracias por compartirlo!
@mrsft5078
2 жыл бұрын
Me ha gustado esta rutina con gomas elásticas, es lo que necesitaba incluido calentamiento/ estiramientos. Súperrrrrrr💯
@luisaduenascruz9875
7 жыл бұрын
Súper las rutinas, por cierto ya tienes mi voto 😄 Suerte! Tendrá a el Link de alguna rutina para pierna y entre pierna con resistencia o peso ? Gracias espero me leeas y contestes
@samariamunguia8881
4 жыл бұрын
De las rutinas que más me han gustado para esta cuarentena Nati, ojalá pudieras hacer más así con bandas. ;)
@monikagarcia2608
7 жыл бұрын
Naty no sabes lo que me encantan tus frases motivadoras que escribes al final!! tu y las frases el combo perfecto para mantenerme motivada. besitos
@ricardoaquino7213
5 жыл бұрын
Hola súper interesantesy agradable sus ejercicios Mi pregunta Qué tipo de liga usas? Gracias por tu apoyo
@DianaLopez-cr9lx
7 жыл бұрын
Yo compré cuerda elástica donde venden artículos de ferretería y me funcionan perfecto
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