Если нет времени (ООО, как я это понимаю с маленьким ребенком), но хочется вернуться в форму, то для вас - моя ГОРЯЧАЯ тренировка ягодиц за 20 минут с резиной. Можно и без нее. Можно не дома, а на улице, главное - сделать и на следующий день гордиться собой. На меня, как на модель, внимания не обращайте, я еще не пришла в форму после родов, но упражнения-берите, делайте для вашего удобства там даже секундомер есть и счет. А самое главное, не забудьте потом дома сделать еще обертывание против целлюлита из подручных средств, немного огня в пленке от него и ваша попа будет прекрасна.Ну и конечно же не забудьте про питание,правильное. И баланс в душе и теле. Но если этого всего много, то тогда просто приседайте с резинкой 20 минут, видео ниже для вас)
Негізгі бет Home Style - ГОРЯЩИЕ ягодицы с резиной за 20 минут дома или на улице
Пікірлер