事情是这样的。自从雪季结束以来,我的运动量突然从每天四五个小时的滑雪变成了每周两次跑步。每日饮食也从滑雪的时候一天两顿变成了每日豪华三餐外加各种零食甜点。仅仅三个月的时间,我的体重就从之前滑雪时候稳定的75kg快速的增加到了83kg。我觉得不能继续这样放纵自己了。但是用什么样的方式能够恢复之前健康的生活习惯和最佳的身体状态呢?我决定尝试一下用ChatGPT做一个饮食和运动的规划,并且坚持三十天看看效果如何。
#intermittentfasting
Негізгі бет How 30 days of fasting and exercise transformed my body
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