Incrível! Muitos parabéns pela conquista. Boas dicas ❤️
@TriCast.
2 күн бұрын
@@amir.anibal obrigado:) um abraço
@Sayd-MuhammadSaitov-t8p
Күн бұрын
I am very glad that I accidentally found your video in the recommendations, I watched your video and for myself I took a lot of useful knowledge, thank you very much for the video.And by the way, you look like Samuel Barata and your English is just perfect 👌
@TriCast.
Күн бұрын
Thank you very happy to help you to find that extra 1%💪
@dangshoedog
4 сағат бұрын
Hey bro! Just watched it from Vietnam. Thanks for your video and good luck with your training next season ^^
@TriCast.
4 сағат бұрын
@@dangshoedog happy to know that my video get there! Ty and same for you✌️
@João_Diogo_Costa
2 күн бұрын
Obrigado pela partilha de todo o processo! :)
@TriCast.
2 күн бұрын
@@João_Diogo_Costa 🤙✌️
@claudiacortes3067
10 сағат бұрын
Consistency ,,wise and definitely bike and swimming also helps Congratulations
@TriCast.
8 сағат бұрын
@@claudiacortes3067 🙏💪
@solomonhiggins4576
6 сағат бұрын
Good video!!
@TriCast.
6 сағат бұрын
@@solomonhiggins4576 👊🙌
@danielalmeida1176
Күн бұрын
Consistência 💯💪
@TriCast.
Күн бұрын
É a chave de tudo!
@moritzhoppe637
12 сағат бұрын
60k a week as triathlete actually is quite a lot. But 30 min 10k is huge, congratz. Your work seems to pay off :D
@TriCast.
10 сағат бұрын
@@moritzhoppe637 for my level of competition 60k is not a lot i believe top guys are doing 80 to 120k per week but for me 60 to 80 is a Perfect load at the moment✌️ Tks for the message
@daliafigueiredo1432
2 күн бұрын
👌🔥🔥🔥❤
@ibigodes
23 сағат бұрын
muito interessante até para quem so consegue fazer 44m ;)
@TriCast.
10 сағат бұрын
@@ibigodes a lógica acaba sempre por ser a mesma mas adaptada aos ritmos de cada um! Abraço
@paxundpeace9970
15 сағат бұрын
No offense did you run with a watch?
@TriCast.
10 сағат бұрын
@@paxundpeace9970 yes i run!
@lnoite
5 сағат бұрын
My guy is talking about doing 64s laps and you ask him if he's got a watch 😂
@iamkalvinwn
2 сағат бұрын
super informative video, thanks brother, funny that i just changed my training to 60K per Week since last week and now i found this, keep going
Пікірлер: 24