Subiu o vídeo sobre meu emagrecimento no canal do KZitem!
Pensei muito se deveria fazer esse post, porque gosto de sempre motivar as pessoas e não quero jamais gerar um sentimento negativo, de frustração e colocá-las pra baixo.
Na primeira foto, já era feliz, confiante e nunca me deixei abalar por um número na balança - quem assistiu meu video sobre peso, autoestima e compulsão alimentar já sabe que nunca deixei de ir a lugar algum por estar acima do peso. Mas, não vou mentir, não conseguir emagrecer era, em momentos, uma frustração. Um dia entendi que não conseguia perder peso por uma combinação de fatores e que, se encarasse esse objetivo com disciplina, iria atingi-lo!
No dia 2 de janeiro, decidi mais uma vez tentar emagrecer. Por desafio pessoal, de tanto ouvir que jamais conseguiria, que não tinha força de vontade, que seria sempre a gordinha fugindo de dieta. Decidi, mais um vez, tentar! Sem mto alarde, pq já tinha desistido tantas vezes e batia um sentimento “falhei de novo”. Embora as fotos tenham pouco mais de 2 meses e 10 quilos de diferença, são anos de conscientização, controle da compulsão e uma reeducação alimentar.
Foram os pedidos de vocês que me fizeram compartilhar meu processo de emagrecimento. Relutei porque sou completamente contra a obrigação alheia, mania chata de impor as escolhas e objetivos pessoais nos outros. Nunca gostei de ouvir “levanta do sofá e vai”, “ta pago”, “sem preguiça”, etc - e se eu não quiser levantar do sofá? Pago, só boleto, e olhe lá 😂
O maior objetivo na vida é ser feliz com suas escolhas! Se você for pra academia e ta feliz com isso, ótimo! Se você ficou no sofá, fique feliz e curta, sem se sentir menos do que quem correu 15km. Coma o que quiser, mas coma sem culpa pq a fulana tá na salada com frango. Cada um tem que fazer o que faz feliz! Não importa a escolha do outro, temos que aprender a não nos comparar nem querer impor nossas escolhas e sermos felizes e completos com o que decidimos fazer.
Compartilho meu processo porque sei que posso ajudar muita gente que, como eu, tentava perder peso e jamais conseguia - se for algo que você quer, e só por VOCÊ, quem sabe minha lista de 8 dicas te ajude.
LIVRO: amzn.to/2GjRgPb
Me emocionei escrevendo tudo isso e me emociono mais ainda a cada mensagem de vocês contando que ajudei de alguma forma quando me abri sobre ter compulsão alimentar ou quando mostro minha rotina ativa e em busca de um emagrecimento saudável. Obrigada!!!
Se estou mais feliz? Sim, orgulhosa por ter atingido um objetivo que já me parecia inatingível.
Obrigada @yanaglaser por ser a nutricionista sensata, responsável e querida que cuida de mim! Os meninos do @funcionalfight que fazem parte do meu dia a dia, a @cacacappell que me acompanha há 8 anos!
Tão gostoso saber que faço tudo isso com muita saúde e sem perder massa magra 💪🏻
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VLOG #1: PESO, AUTOESTIMA E COMPULSÃO
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COMO TRATEI MINHA COMPULSÃO ALIMENTAR
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