you are such a wise man, and Hero of life coming out from a car accident to become a great powerlifter and coach
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏
@Second2LastPioneer
4 ай бұрын
I swear this has been the most concise explanation of building leg strength on KZitem.
@WenningStrength
4 ай бұрын
Must be why the views suck 🤣🤣
@WenningStrength
2 жыл бұрын
Guys if you can please repost these videos and share as much as you can 🙏🙏🙏🙏
@michelrood2966
6 ай бұрын
Im a Bodybuilder. I started hitting hammies before quads years ago. Hamstrings make up 2/3 rd of the leg , Get them big and juicy and your wheels will be so much bigger. Squatting is 10× better after hitting hams. Low and heavy is the way to for me
@2ndavenuesw481
2 жыл бұрын
Was surprised I didn't have to skip over the intro. Good change!
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@brandimuetze
Жыл бұрын
Been training hamstrings way more since I started following you. Definitely making a huge difference in my training.
@WenningStrength
Жыл бұрын
Yep!!! Glad I can help ya homie
@mreric5724
3 ай бұрын
Yo thanks man, needing this for wrestling
@ZEvenEsh
2 жыл бұрын
Love the knowledge bombs on working the posterior chain 🏆🏆🏆
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖🎖
@MoreBuffMoreMuff
2 жыл бұрын
I admittedly focus like 0% on quads other than deadlifts and squats. But love hammy movements like RDL's and hammy curls. Hopefully my knees won't suck later in life. Great video, Matt! Keep on the grind!
@WenningStrength
2 жыл бұрын
✊✊✊✊
@blakealtonen9858
2 жыл бұрын
Probably the best fitness channels out there. Keep up the great work.
@shifter8207
2 жыл бұрын
The latest program I am doing has been beating me up with too much volume and not enough posterior work had my hip glute and IT band I stopped that and built myself my first conjugate block focusing on my weak areas ( hams, glutes back and tris ) I’m onto week two and found the nagging injuries have died down and I don’t have the mental anxiety I had thinking of what my old program had me doing. I’m realizing that conjugate is basically limitless and the sky is the limit. I plan to work a 6 week block doing this and then designing another block. I’ve been training for awhile and been plateaued I turn 40 on Tuesday and I plan to keep getting stronger and bigger Thanks Matt for the effort you put into the channel and these videos
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏
@MrTubbyTony
2 жыл бұрын
Single leg hamstring work was very helpful for me. Great tips.
@WenningStrength
2 жыл бұрын
💯💯💯💯
@_AE_69
2 жыл бұрын
Algo Matt Wenning
@jerryscroggins6865
2 жыл бұрын
Started hitting some kind of hamstring curl every Wenning warmup for lower and increased the number of GHRs I can do ten fold. Literally, I always got stuck at the bottom and couldn’t completely one not I can do 20. One weakness corrected and its a whole new world.
@WenningStrength
2 жыл бұрын
Yup!!! ✅✅
@_AE_69
2 жыл бұрын
Matt Wenning
@korhankaya6637
Жыл бұрын
I really appreciate all the great advice Matt, thank you
@WenningStrength
Жыл бұрын
💯💯💯
@Invictus13666
2 жыл бұрын
Another great video, thanks Matt. Comment for the algorithm 😉
@WenningStrength
2 жыл бұрын
Much needed!! 🙏🙏🙏
@Bret_Frost
2 жыл бұрын
hamstrings finally growing.. they're so damn stubborn... extra 200 ham curls a week from the wenning warm-ups are helping !
@WenningStrength
2 жыл бұрын
✊✊✊✊✊
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🎯🎯🎯🎯🎯
@bodinjorgensen5364
2 жыл бұрын
I Love training hamstrings last year and this year been my main focus they are getting stronger making my deadlifts feel more strong coming up I train them 2 times a week
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🏆🏆🏆🏆
@Frexican54
2 жыл бұрын
Hey Matt, I just watched the podcast you did with Dave Tate. I thought it was great and learned alot, and hope you do more podcasts in the near future.
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥
@mattc4266
2 жыл бұрын
Amazing video winning can’t wait for our collab
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🎖🎖🎖🎖
@The-warm-up
Жыл бұрын
Top notch info Thank you 🙏🏼
@WenningStrength
Жыл бұрын
🔥🔥🔥
@_AE_69
2 жыл бұрын
Algo Matt
@millemaolchannel8608
2 жыл бұрын
Perfectly timed video Mr. Matt! Just send down to unreal fitness in Grand Rapids and did my Friday posterior chain workout
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥
@jakegalloway6153
7 ай бұрын
Good as gold buddy
@WenningStrength
7 ай бұрын
🏆🏆🏆
@jaydubb85
2 жыл бұрын
Thank you for the Hanson clip!
@WenningStrength
2 жыл бұрын
⚡️⚡️⚡️⚡️
@_AE_69
2 жыл бұрын
Matt
@jerrodfuell8358
2 жыл бұрын
I can completely agree. After 2 acl reconstructions I learned it the hard way. If my hamstrings were stronger, when I got in the compromised position where I tore my acl I could have possibly saved the acl and meniscus.
@WenningStrength
2 жыл бұрын
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
@_AE_69
2 жыл бұрын
Wenning
@scotthaas933
2 жыл бұрын
And this one too
@WenningStrength
2 жыл бұрын
⚡️⚡️⚡️⚡️
@mariholtslander2525
2 жыл бұрын
Doing exercise that learn from your channel helping lot thank you.
@WenningStrength
2 жыл бұрын
💯💯💯💯💪💪💪
@benjaminshoultz9657
2 жыл бұрын
Leg day!!
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🏆🏆🏆🏆🏆
@بغدادأبوالحاج
2 жыл бұрын
I would love to follow this advice but I just stupidly broke my squat rack and I live in the middle of nowhere with no gyms 🙃😬
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@بغدادأبوالحاج
2 жыл бұрын
@@WenningStrength I get very crackhead-y if I go longer than 4 days without training, so I guess I’ll be jonesing hard the next few weeks as I try to revive my dead squat rack
@Pibodabo
2 жыл бұрын
Matt has always had the beefiest legs and the gigantic hamstrings most of us can only dream of!
@WenningStrength
2 жыл бұрын
✊✊✊✊
@michelrood2966
6 ай бұрын
Subbed ❤
@unknownstrongman
2 жыл бұрын
I've been working on my legs...a lot. I've got some great muscle, but I'm trying to blow these things up! Really appreciate the info here! Subbed!
@WenningStrength
2 жыл бұрын
Check out the workouts on patreon brother www.patreon.com/wenningstrength Should help a ton
@_AE_69
2 жыл бұрын
Adductors
@MT-hy6pr
Жыл бұрын
No channel has added more raw poundage to my lifts than this one.
@ericphillips1513
2 жыл бұрын
Great video, looking forward to your knee information.
@WenningStrength
2 жыл бұрын
May go on patreon brother be sure to support our efforts there 🙏🙏 www.patreon.com/wenningstrength
@andreipavlov4463
2 жыл бұрын
Another great video! Thank you Matt 🤝
@WenningStrength
2 жыл бұрын
Yes sir
@bradleonard4431
2 жыл бұрын
Ever since i’ve been focusing on hamstrings and iso lateral movements my box squat has had no movements in the knee and i’ve found that no matter what on sumo deadlifts and free squats i have a lot more lateral pressure and lastly i’ve finally started to dig out of my squat plateau!
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🏆🏆🏆🏆
@TSC1
2 жыл бұрын
Great information here! I hope this inspires many to give more love to their leg biceps!
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🤛🤛🤛🤛🤛
@_AE_69
2 жыл бұрын
Pressure gradient
@mattwenning2164
Жыл бұрын
🎯🎯🎯
@_AE_69
2 жыл бұрын
Balance
@JamesSmith-mp6by
2 жыл бұрын
Respect!
@WenningStrength
2 жыл бұрын
✊✊✊✊
@_AE_69
2 жыл бұрын
45 degree back extension
@scotthaas933
2 жыл бұрын
And this comment is to help Matt with this algorithm
@WenningStrength
2 жыл бұрын
💪💪💪💪
@comically_large_chungus
2 жыл бұрын
Thanks for the video Matt
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🔥🔥🔥
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🔥🔥🔥
@yashhgami
2 жыл бұрын
Luckily I've never had an issue with developing my legs, but I can definitely incorporate this mentality and the same concepts into my upper body work 🙏💪. Inspiring stuff! Back extensions, working towards a fully unassisted Nordic has been humbling but it's a necessary evil.
@WenningStrength
2 жыл бұрын
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
@bigking300
2 жыл бұрын
the scary movie butler would of benefitted much from an extra set of wrist curls on his left side
@WenningStrength
2 жыл бұрын
😂😂😂
@bigdanwizz483
2 жыл бұрын
As always great content, thanks Matt
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥
@scotthaas933
2 жыл бұрын
And I’ll write this one just because.
@WenningStrength
2 жыл бұрын
😎😎😎😎
@_AE_69
2 жыл бұрын
Patella
@anthonybartolotta3469
2 жыл бұрын
Great stuff thx
@WenningStrength
2 жыл бұрын
⚡️⚡️⚡️⚡️
@_AE_69
2 жыл бұрын
Pressure
@_AE_69
2 жыл бұрын
Hip flexor
@yoshisdaddy
2 жыл бұрын
Fucking incredible advice 👏 brilliant as always Matt 👌
@WenningStrength
2 жыл бұрын
✅✅✅✅
@jobeeler82
2 жыл бұрын
fire
@WenningStrength
2 жыл бұрын
😎😎😎
@satabdeesahoo9076
2 жыл бұрын
im a complete beginner... this video is really insightful. alphadestiny natural hypertrophy and this channel are my fav... love the work sir
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🏆🏆🏆🏆🏆
@_AE_69
2 жыл бұрын
Legs
@stevenhewes1990
2 жыл бұрын
Big hamstrings are essential for picking up an opponent par terre for repeat slams. Or when casévacing someone. Or for a great sprint time. I still have sick quads (IMO). I can high bar ATG squat 3 times bodyweight. But I am way more impressed with my 200kg zercher dead from the ground, than I am my 240kg squat. I am also more impressed with the bulging hamstrings sweep from a side view of my legs. Tons of deadlift variations, goodmornings, back raises and GHRs. I still do lots of squats, step ups and lunges. But it pales in comparison to my posterior chain work.
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🎯🎯🎯🎯
@jason6344
2 жыл бұрын
Jfc 200 zercher pull is crazy
@stevenhewes1990
2 жыл бұрын
@@jason6344 at approx 80kg too mate. The principals that Matt talks about can bring applied to any sporting endeavour and you can class tactical as a sporting endeavour. Powerlifting, strongman, weightlifting, combat sports, 10km running, triathlon etc. The conjugate system can be adjusted to allow everyone to achieve their goals.
@_AE_69
2 жыл бұрын
Algorithm Matt
@orgeljonny4369
2 жыл бұрын
Do you recommend the extra set stradegy for imbalanced chest muscles as well?
@WenningStrength
2 жыл бұрын
Come on to patreon for questions homie and help with the channel ✅✅✅ www.patreon.com/wenningstrength
@_AE_69
2 жыл бұрын
Nordic hamstrings
@tonywiggins8560
Жыл бұрын
What if you can't squat because of a frozen shoulder. It's hard for me to get the bar behind my neck.
@WenningStrength
Жыл бұрын
Order a belt squat at www.Wenningstrength.com
@_AE_69
2 жыл бұрын
Single legged
@gchristie8423
2 жыл бұрын
Building up my confidence to squat properly again after some knee issues ,so my question is are smith machine squats ok?
@WenningStrength
2 жыл бұрын
Ask on patreon brother 🎯 www.patreon.com/wenningstrength
@muscleandmath2910
2 жыл бұрын
I find that leg press takes me out of my mentally and is more draining, but squats build my legs better. Not to say that squats aren't also extremely difficult, just little less than leg press.
@WenningStrength
2 жыл бұрын
💥💥💥💥
@scotthaas933
2 жыл бұрын
Willing to be that if that same disparity exists within bicep to tricep ratio that you would see the same lack of force production from the triceps.
@WenningStrength
2 жыл бұрын
💥💥💥💥
@scotthaas933
2 жыл бұрын
Alright, and one more for the hell of it
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🏅🏅🏅
@_AE_69
2 жыл бұрын
Algorithm Matt Wenning
@maanikgupta9477
2 жыл бұрын
💪💪♥️♥️
@_AE_69
2 жыл бұрын
Iso lateral
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏
@scotthaas933
2 жыл бұрын
But I’m just adding this one because it feels right
@WenningStrength
2 жыл бұрын
✅✅✅✅
@_AE_69
2 жыл бұрын
Quads
@chrisbarrows6500
2 жыл бұрын
💪💪💪
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🏅🏅🏅🏅
@_AE_69
2 жыл бұрын
Hamstrings
@_AE_69
2 жыл бұрын
GHR
@stormlord3309
2 жыл бұрын
Due to a long term lower lumbar injury I find squats very painful . Would belt squats be a good alternative? My understanding is that you can focus on the glutes / hamstrings by sitting further back .
@WenningStrength
2 жыл бұрын
💪💪💪💪
@yashhgami
2 жыл бұрын
Partial range bodyweight back extensions, building from there would be good. Bird dog can help as help. Belt squats do help work around it for sure, but strengthening the lower back and surrounding musculature is probably the best long term. I used to suffer from lower back tightness but addressing it directly with some extra rehab work almost immediately alleviated the issue.
@_AE_69
2 жыл бұрын
Cast
@Leonidas-eu9bb
Жыл бұрын
Do you have tips how to decrease leg mass in certain areas (calvs, quads). Yes i'm serious about this. For sprinters/runners the disturbution of mass is very important. Calvs should be as small as posible. Quads also small except rectus femoris. But big glutes and hamstrings are a must!
@WenningStrength
Жыл бұрын
Yep join patreon I’ll talk you through it , www.patreon.com/wenningstrength
@_AE_69
2 жыл бұрын
Leg press
@_AE_69
2 жыл бұрын
Banded
@michaels1828
2 жыл бұрын
I love doing RDLs, but if I do hamstring curls, I get this weird snapping sensation behind my knee.
@cyrilh.8957
2 жыл бұрын
Try doing them with a band only for high reps and see how they feel
@_AE_69
2 жыл бұрын
Iso
@chrisbarrows6500
2 жыл бұрын
🤘🤘🤘
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥
@_AE_69
2 жыл бұрын
Algo
@jameslima9768
2 жыл бұрын
I have the reverse problem 😓 hamstrings are huge compared to quads
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🏆🏆🏆🏆
@_AE_69
2 жыл бұрын
Algorithm
@_AE_69
2 жыл бұрын
Equal
@anandrohira4905
2 жыл бұрын
Algorithms
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏
@SpodyOdy
2 жыл бұрын
👍
@WenningStrength
2 жыл бұрын
⭐️⭐️⭐️⭐️
@_AE_69
2 жыл бұрын
Glutes
@wmartonejr
2 жыл бұрын
Yet another green video
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🎯🎯🎯
@josephwilkinson1610
2 жыл бұрын
Tar Matt
@WenningStrength
2 жыл бұрын
💯💯💯
@_AE_69
2 жыл бұрын
Calves
@_AE_69
2 жыл бұрын
Soviet
@fatihalpay4903
2 жыл бұрын
Train “go” muscles, not “show” muscles
@WenningStrength
2 жыл бұрын
🎯🎯🎯🎯
@rafaelalamilla5583
2 жыл бұрын
Can't emphasize how important hamstring strength is! At this point in my training, I do more for my hamstrings than I do for my quads (quads are built up from years of cycling/rowing). Glute-ham raises and good mornings have been doing wonder for me!
Пікірлер: 178