Physical training WhatsApp: 9177756521 AP POLICE RRB GROUP D SSC GD SSC CPO ARMY
@malleshkanna9l20u8
2 жыл бұрын
Anna meru chepinattuga cheste coach asal avasaram ledu 100%👍 And Meru ye swartham lekundaa anni work outs chesi chupisttunaru good job anna🙏🙏
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
My pleasure Thanks for your feedback & motivation comment bro🤝
@soundarya2202
2 жыл бұрын
Very helpful video thnq
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
My pleasure Thank you & All the best 👍
@srinu6060
2 жыл бұрын
అన్న నేను 75+ kg ఉంటా అన్న . ground మీద 0 knowledge అన్న. మీ videos follow అవుతూ సొంతంగా ప్రాక్టీస్ చేస్తే success అవ్వొచ్చా అన్నా PC లో. Please suggest anna🙏
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Yes bro SI constable playlist lo Anni videos pedthuna fallow avvandi kzitem.info/door/PLDVKKzBGSUW2E7UtnJ2oFKRHXq5BM_RMg Be positive, consistency is important You can do it bro💪
@ismartnaveen143
Жыл бұрын
Anna 1 km veste avesam heavy ga vastundhi next running cheyyadaniki shin bone pain kuda vastundhi em cheyyalo em food tinalo cheppu anna
@mitraflicks9579
2 жыл бұрын
Bro meru ekkada isthunnaru bro training nenu join avutha
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Next video lo Anni detail ga cheptha Bro thank you &All the best 👍
@veereshyadav2146
Жыл бұрын
Bro first warmup then running tharuvathaa body cooldown AAbs workout apuduu chaiyalii bro
@TilluVlogs
Жыл бұрын
Warm up Workout Abs Stretching & cool down. Yoga
@rajithamaku7163
Жыл бұрын
I don't have running experiance am married women present am quelify the pc so 15 days practice chestey success avacha sir ela practice cheyalo konchem explain it sir
@TilluVlogs
Жыл бұрын
This playlist will help you Si constable events 2023 kzitem.info/door/PLDVKKzBGSUW3LtA8JoNLFNOna9RFFd4In
@harshathopu9315
2 жыл бұрын
Body pains ki fever vachindi naku training kosam chustunna tillu anna coaching center untadaa
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Next upcoming videos lo cheptha bro take rest & get well soon.
@goodachandrakala6459
Жыл бұрын
Hai bro mi videos maku chala help full avuthunnaei c-section aei 1 year avuthumdhi events ki vellalenu amo anukonnanu mi videos chusi practice chestunnanu bro thank you so much bro, but breath control avvadam ledhu
Sir cool work running chysaka chyala running mundhu vamu up chyala sir
@TilluVlogs
Жыл бұрын
Before running warm up After running streching & cool down
@Hyderabadifolkssss
2 жыл бұрын
Osmania university ground
@pricyanusha6862
Жыл бұрын
Anna nenu chala week parugetite baga Aayasam vastundi kani prilims lo qualify ayyanu kani events ki bayam estumdi please reply me
@TilluVlogs
Жыл бұрын
Don’t worry start practice from today This playlist will help you 👇 kzitem.info/door/PLDVKKzBGSUW3LtA8JoNLFNOna9RFFd4In
@pavandamera1468
Жыл бұрын
Hi bro can i do stretching before running or after running? please reply 🙏🙏
@TilluVlogs
Жыл бұрын
First warm up and some Pre stretching After workout full body stretching Thank you & all the best 👍
@vamshithalluri135
2 жыл бұрын
Bro naaku run chese stamina untundhi but dokkalo navvat valana aagipovalsi vastundhi bro,asalu ala dokkalo pain ravataniki karanam cheppu bro,alage meeru cheppina time table only mrng varake na evng kalipi koodana bro.
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/rYOutmijjoSUnm0
@chanikyadommeti2772
4 ай бұрын
Anna running vesina taruvatha direct ga e stretchings cheseyyocha
@TilluVlogs
4 ай бұрын
Yes
@kavithaandhimalla9583
Жыл бұрын
Hai anna nen mi vedio chusthuna pls suggestions cheyara nen si qualified ,naku 10 months back c-section (delivery) jarindhi so nen ela practice cheyalo chepandi inka chala people chepthunaru long jump cheyakudadhani so pls help me
@keerthi7409
Жыл бұрын
Same na prblm kuda adhe sis ....Naku ceserian ayyi 8 mnths avthundhi....run chesthe m aina prblm avthundha ardhm avvatle...
@keerthanarajesh1069
Жыл бұрын
Same nenu kuda sis
@lifeentertenmient4232
Жыл бұрын
Same nadhi ade prblma anna ,2yrs avuthundhi cigerian aye
@mamathap1069
Жыл бұрын
Same prablam sis naku c section 7 months avuthudhi
@rameshmudhiraj1530
Жыл бұрын
Health care doctor ni adagandi first.
@bhanuprakash7324
2 жыл бұрын
Bro ne sports wear akada konnav bro nenu konnukovali online lo itey link pettu bro koncham.❤️
Next video lo cheptha bro working in that, thank you 😊
@rajeshnellutla9323
2 жыл бұрын
Tq for the rply bro 👏👏 fast chepadi bro nimarganam ayipoyelopu monday lepu
@mallepakasruthi5401
2 жыл бұрын
Super guidance sir tq so much I see all videos
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Thank you!
@pradhanhemanth5104
Жыл бұрын
Mee videos chusthunna Anna .naku calf pain relief exercise cheppu Anna plzzz
@pavanig1096
Жыл бұрын
Hi bro okkasari ladies ki sambhadhichi vedio cheyandi please andharu boys ke chupistunnaru
@bairapakarajeshkumar2534
Жыл бұрын
Hi Anna thank you so much miru body free ga havadaniki exercise chala Baga cheperu....
@TilluVlogs
Жыл бұрын
Thank you & all the best 👍
@bairapakarajeshkumar2534
Жыл бұрын
Thank you Anna...nenu PC event ki practise chestuna..miru chepina work out nenu daily chestuna..ma lanti middle class valaki mi videos chala help havutunai Anna..
Cool down tho end cheyala ?? Or Stretching tho end cheyala ??
@ksivasai8662
Жыл бұрын
Super anna...thank you soo muchh..
@TilluVlogs
Жыл бұрын
Thank you & all the best 👍
@rudravasanthakumari7144
Жыл бұрын
Very helpful sir thank you . I am the beginner, no idea about running and warmup exercises but now i will follow your techniques sir ,thank you so much sir 🤝
@Worldofstories573
Жыл бұрын
Anna nen vegetarian.eggs kakunda vere protein food suggest cheyyandi please
@TilluVlogs
Жыл бұрын
Soya chunks Sprouts Paneer
@Worldofstories573
Жыл бұрын
@@TilluVlogs thanks bro
@sarathk9528
2 ай бұрын
Sir can you make vedios on 100 meters sprinter
@tupakulaavinashmudirajmudi8737
2 жыл бұрын
I want to increase my height please
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Hi bro mostly height depends on genetics &mi teen age kuda ayipoyindi but miru qualify ayyaru kabati events ki velli try cheyadam lo thappu ledhu. Some suggestions roju rod hanging &pulls ups and cobra streching and body posture straight chesukondi. Events ki mundhu hair cut chesukokunda vellandi.protien food &recovery most important try your level best. All the best 👍
@m.pallaviraghav9079
Жыл бұрын
Wat ever u shown in this vedio pruthvi garu shown us in training
@MdIrfan-hz6ek
Жыл бұрын
Anna ne contact num kavli
@TilluVlogs
Жыл бұрын
WhatsApp:9177756521
@rakeshbommena3720
2 жыл бұрын
Bro cool down tharuvatha stretches cheyaala Or stretches tharuvatha cool down ah
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
After cool down streching chesukondi. Thank you!
@rakeshbommena3720
2 жыл бұрын
@@TilluVlogs Thank you Bro
@sha490
2 жыл бұрын
Brother girls ki elanti shoes use cheyalo cheppandi plz running kosam
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Kalenji decathlon lo miku kuda women section undhi dhantlo thisukondi Thank you &All the best 👍 SI constable physical fitness playlist kzitem.info/door/PLDVKKzBGSUW2E7UtnJ2oFKRHXq5BM_RMg
@sha490
2 жыл бұрын
@@TilluVlogs tq ☺,kani nalgonda lo dhorukuthaya e... Company shoe?
@veeruVolgas
2 жыл бұрын
Tharnaka ground bro adhi..
@kudithettivamshi1604
2 жыл бұрын
adhi police parade ground..kadha
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Osmania University hockey ground Tarnaka
@kisi2878
2 жыл бұрын
Anna miru ou lo training estunara
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Ledhu bro next video lo detail ga cheptha Thank you &All the best 👍
@DABAALIMANJU
Жыл бұрын
Electriolit powder hot water lo tagala cold water lo tagala anna
@TilluVlogs
Жыл бұрын
Normal water lo thagu not cool not hot
@DABAALIMANJU
Жыл бұрын
@@TilluVlogs tq sir
@localvoicetelangana211
2 жыл бұрын
నేను లాస్ట్ టైం స్పోర్ట్స్ స్కూల్ లో తీసుకున్న ...మంచి కంటెంట్ ఉంది sir me daggara
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Thank you & All the best 👍
@Tejagadagoni
2 жыл бұрын
Brother,How to overcome chin bone pain..? Having heavy pain for both legs.
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Direct hight intensity workouts cheyyaku first week gradually milage increase chey. Ice apply chesuko, move Spray, Night padukunetapudu lega kindha pillow pettukoni paduko (high elevation) so blood circulation baga avuthadi. Water baga thagu, protien food thisuko. Thank you &All the best bro Next video lo clear ga cheptha Anni.
@cheekurisrikanth7819
2 жыл бұрын
Anna nadhi kohedaa anna mi number pettndi anna vasthanu call chesi
Morning chesthe better. evening slow run and streching and cool down chesukondi next day ki ready cheyandi body ni. Roju lo okasari all out chesthe saripothundi. Thank you &All the best 👍
@chandunerellapally7703
2 жыл бұрын
@@TilluVlogs Okay brother Thank You 👍🏻
@RasamallaYadaiha
2 жыл бұрын
Brother ground ki daily 2 times povala
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Correct one time all out chesthe Evening body free chesukoni slow run chesukunte chalu. Thank you &All the best 👍 SI constable week schedule kzitem.info/news/bejne/z32NrphmfYuKf34
@RasamallaYadaiha
2 жыл бұрын
@@TilluVlogs thank you so much brother
@bhagavanbhagavan3966
2 жыл бұрын
food gurnchi cheppandi bro
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Yes bro kzitem.info/news/bejne/sJycp5-OqKKTjG0
@akshaylekure3842
2 жыл бұрын
Mee venuka unna ground ekkada sir
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Osmania University hockey ground Tarnaka
@srimannarayana1288
2 жыл бұрын
Bro supporter vesukovatam valla sides ruff avvi problem avutundi leads to bleading is there any solution ?
Great video brother... chala videos chushaam kaaani.. intha clear and short ga yevvaru cheppaleru... really i am appreciating you... keep it up.. and meeru coaching yekkaga isthunnaru??
Osmania University hockey ground Tarnaka Thank you & All the best 👍
@lovelyanirudh5313
2 жыл бұрын
Mokkali noppy ki em cheyali
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Next video lo cheptha take care. Speed run cheyaku eppude first slow continuous chesuko. Thank you & All the best 👍
@rupavathavinash3068
Жыл бұрын
Bro it really works Thanks a lot
@gouthamswaros5018
2 жыл бұрын
Anna OU kada Edhi me number pls
@ksrassdd
2 жыл бұрын
Ekadha anna location
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Osmania University hockey ground Tarnaka
@mounikamohanraj1266
Жыл бұрын
గ్రౌడ్ చుట్టూ ఎన్ని రౌండ్స్ వెయ్యాలి సార్
@dineshkukkamudi2042
2 жыл бұрын
Excellent super ga chapthunnaru thanks brother 👍👍
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
My pleasure Thank you & All the best bro 👍
@saikotyada160
2 жыл бұрын
Sir 1 cm , 0.5 cm height improvement video chaiyandhi please request. Reply evvandhi please.
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Hi bro mostly height depends on genetics & mi teen age kuda ayipoyindi but miru qualify ayyaru kabati events ki velli try cheyadam lo thappu ledhu. Some suggestions roju rod hanging &pulls ups and cobra streching and body posture straight chesukondi. Events ki mundhu hair cut chesukokunda vellandi.protien food &recovery most important try your level best. All the best 👍
@sscreations1906
2 жыл бұрын
Bro I'm 17 now My Height 5.5 Can I Increase Height ? Pls bro Rply
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Yes bro definitely Hi bro mostly height depends on genetics & mi teen age lo unnaru. Some suggestions roju rod hanging, skipping & pulls ups and cobra streching and body posture straight chesukondi. protien food &recovery most important try your level best. All the best 👍
@sksrishanthsri6845
Жыл бұрын
Anna good gurinchi kuda cheppava
@niteesh214
2 жыл бұрын
E ground akkada undhi bro
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Osmania University hockey ground Tarnaka bro
@geethachary974
Жыл бұрын
Training location ekkada can anyone tell me
@manoj_manojkumar
Жыл бұрын
Protein food chappu anna low cost tho
@RAVI-tm6ky
Жыл бұрын
usefull brooooooooo
@TilluVlogs
Жыл бұрын
Thank you 😊
@vamshibouthu5332
2 жыл бұрын
Events and exam ok,but eye sight light ga undi,so emaina problem avthunda?plz reply
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Mains ayinaka laser treatment chesukoni medical ki vellandi bro ayipothadi no issues. Thank you!
Anna boys running timelo supotter pakkaga use cheyalaa
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Ha bro use cheyali.
@malleshkanna9l20u8
2 жыл бұрын
@@TilluVlogs ok anna tq
@gummadiakhil7340
2 жыл бұрын
E ground yekkada bro
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Osmania University hockey ground Tarnaka bro.
@vinodkumargundla6338
2 жыл бұрын
Nen morning time lo matrame chesthunna brother (5.30am to 7am).... Tharvtha job kelthunna 9am to 6pm... Job chesthunr prelims ( SI & CANISTABLE) lo manchi score chesanu ...... 1. Job chesthune events try cheyochaaaa.... ? (Naku running chesthune breathing problem chala heavy ga undi... Meeru chepina exercise anni chesthunna mi vlogs chuskuntuu... Nen starts chesi 3 days avthundi ) 2. Nen 45 days lo 1.6 km running ki sannadamavalankutunna Konchem meeru help cheyagalaraaa...?????
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Okay bro do proper training with diet Take good recovery time. I will upload videos asap. Thank you &All the best Consistency is important.
@vinodkumargundla6338
2 жыл бұрын
@@TilluVlogs thank you.. bro thank you for your support .....
@shaikismail654
Жыл бұрын
These ground ou football ground
@princesrikanth2560
2 жыл бұрын
hi bro aftr running cool dwn wrkouts tharutha abs workout cheyacha ldha. runing tharutha abs chesaka warm down cheyala
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Ha cool down ayyaka last ki abs workouts chesi intiki vellandi. Thank you &All the best 👍
@qwerqwer-so7bi
Жыл бұрын
Chala baga chepparu
@TilluVlogs
Жыл бұрын
Thank you 😊
@gurralaraju1877
2 жыл бұрын
One or two inches hight increase warmups cheppandi sir..
@TilluVlogs
2 жыл бұрын
Hi bro mostly height depends on genetics &mi teen age kuda ayipoyindi but miru qualify ayyaru kabati events ki velli try cheyadam lo thappu ledhu. Some suggestions roju rod hanging &pulls ups and cobra streching and body posture straight chesukondi. Events ki mundhu hair cut chesukokunda vellandi.protien food &recovery most important try your level best. All the best 👍
Пікірлер: 481