Die beste und einfachste Übung, Gewicht aufwickeln, in zwei verschiedene Richtungen! Keine andere ist mehr nötig!
@Eroticties
2 ай бұрын
stimmt absolut ..gab sogar maschine fuer das in gyms vor langer zeit
@effectiveworkout02
2 ай бұрын
Vielen Dank, dass Sie sich das gesamte Video angesehen haben
@BirjeshKumar4963bk
4 ай бұрын
Good knowledge try this exercise every one
@effectiveworkout02
4 ай бұрын
Thank you very much
@RubenRodriguez-g9v
4 ай бұрын
This to have medium forearms..for example my forearms are the size of calf's..but I do intense sholin work outs... Causing major swelling and pulsing..try pressing an 80lbs stone over your head with your finger tips.. Good luck the weight of the stone alone can fracture your wrist.
@effectiveworkout02
4 ай бұрын
💪
@leelunk8235
3 ай бұрын
USER HAND JOB WORKS BEST
@Rocket4ce
4 ай бұрын
Rogue makes a tibia bar. Its very compact. It does wonders as forearm blaster.
@effectiveworkout02
4 ай бұрын
what??
@princenetwork9639
3 ай бұрын
MashaAllah great information❤
@bernardinomoreira2284
3 ай бұрын
Congratulations!
@ZulfiqarAliKazmi-fi1ie
3 ай бұрын
Plz ,make video on stretching
@Krispy1011
2 ай бұрын
You wanna have super strong forearms and super grip strength - do like exercise 2 in this video and do finger tip pushups every day - start out with 10 -20 finger tip push ups in a row and work your way up to 40 or 50 in a row and do them daily - you will be amazed and your increased forearm strength and grip strength - you might not have super massive forearms but when you shake hands with someone they will know your not messing around!
@effectiveworkout02
2 ай бұрын
thanks for your advice
@MegaShadi1980
2 ай бұрын
good
@adamshaikh4937
3 ай бұрын
Song name tell me please
@Eliseo-d3x
2 ай бұрын
El mestizo banda la trakalosa.
@ClaudioAdrianFuentesAlem-on8iw
Ай бұрын
!!!! W o r k o u t !!!
@SPSOSTALKERGROUP
2 ай бұрын
There is no hanging on the horizontal bar (
@effectiveworkout02
2 ай бұрын
🥲
@alfresoto7162
4 ай бұрын
👍
@effectiveworkout02
4 ай бұрын
🤩
@leelunk8235
4 ай бұрын
1 AND 2 IS BS, EVERYTHING ELSE WORKS
@effectiveworkout02
4 ай бұрын
I still don't understand what you mean
@leelunk8235
4 ай бұрын
@@effectiveworkout02 EXERCISE 1 AND 2 DONT WORK ITS BS
@JoaoPedro-oz2xv
3 ай бұрын
@@leelunk8235 Why?
@leelunk8235
3 ай бұрын
@@JoaoPedro-oz2xv1ST ONE DOES NOTHING. 2ND ISOMETRIC DOES NOTHING. BS
@ZulfiqarAliKazmi-fi1ie
3 ай бұрын
Plz make video on stretching split
@ernestjames15
3 ай бұрын
👌🏻👌🏻👌🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@juanpablocoronel9720
4 ай бұрын
No hay mejor ejercicio que usar el machete
@effectiveworkout02
4 ай бұрын
qué
@СергейЧернов-ю9ц
4 ай бұрын
Сижу, пью пиво с кириешками, укрепляю предплечья...
@sjtbhjhkhsn-gj9gj
3 ай бұрын
hi
@MrAnderRock
4 ай бұрын
Что я вижу за упражнения, когда вижу заглавие "Как укрепить предплечья". Явно не те упражнения, которые в этом помогут). Есть всего несколько по настоящему мощных и лучших в этом направлении упражнений, но я про них не скажу :D пусть качают бесполезное мясо и дальше.
@ВладимирИванов-я2й3и
4 ай бұрын
Только третье упреждение ещё куда не шло, а остальное хуета
@effectiveworkout02
4 ай бұрын
Спасибо за просмотр всего видео
@Margarita-5417
3 ай бұрын
Хуета, это твоё существование😢
@johnmilner7603
2 ай бұрын
I choke the chicken for my forearm exercises, just remember to alternate.
@effectiveworkout02
2 ай бұрын
haha
@MdDujon-m9v
Ай бұрын
😂
@ragnarok2k10
4 ай бұрын
1) В зале будут смотреть как на дебила 2) Бесполезная статика, которая уже давно была доказано неработающей 3) Скажи "пока" лучезапястным суставам 4) Добей их наверняка 5) Сделай бесполезную ротацию 6) Перестань смотреть всякую чушь в интернете и иди делай базу
@МансурМ-ф9ц
4 ай бұрын
Такие ерундовые управления ещё искать надо! Херню показал! Третье упражнения и вовсе не правильно делает!....
Пікірлер: 50