Lalá: Agora que eu já te ensinei a ficar bonito pelado, tá na hora de usar esse corpo na prática 😂😂😂
@SeacefulStudio
Ай бұрын
KKKKKKKKKKK sou inscrito pra ficar no shape e no final aprendi a fica é transudo.
@Dek_79
Ай бұрын
Só sucesso
@SeacefulStudio
Ай бұрын
@@Dek_79 entrei desnutrido e broxa, sai com o shape e Transante
@alexandroaraujo2166
Ай бұрын
Kkkkkk
@MDouglas_12
Ай бұрын
Kakakakakakaka
@Icaro_d_almeida
Ай бұрын
O Laércio esses últimos tempos tá fudião p krlh kkkkkkkkkkkkkk
@NiklausMk157
Ай бұрын
O tema do video ta favorecendo assistir o almoço enquanto como o Lalá
@igoralvesreis4575
Ай бұрын
Kkkkkk vdd né 😅
@vg_ReiKPjs
Ай бұрын
Não tem jeito vou ter que comer o Lalá
@maurosobue2425
Ай бұрын
HAHAHAHAHAAHHAAHHA
@AUDAXMIL
Ай бұрын
Meu chara
@brunobrittes7974
Ай бұрын
Parceiro! Faz 1 mês que estou indo na academia… parei de fumar durante esse tempo e alem disso me sinto muito melhor psicologicamente, hoje a academia faz parte de mim… e isso tudo é graças a tua plataforma de treino… cara eu tinha ate medo de academia, hoje consigo melhorar 1% a cada dia! Tu é demais
@Rickdorock-02
Ай бұрын
Eita bixo aula sequisual🔥🔥
@Hanyzinkkkkkkk
Ай бұрын
Kkkkkk
@gamertologo9012
Ай бұрын
Obrigado por me ensinar a continuar tendo fôlego para comer o Lalá e assistir o almoço
@suenevidal4766
Ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@suenevidal4766
Ай бұрын
Um vídeo totalmente aleatório,do qual eu não esperava nada. Mas os comentários dos rapazes entregaram TUDO. MUITO BOM LALÁ.
@Bruno87198
Ай бұрын
Lá ele Lala, não esperava por essa
@Johnuao
Ай бұрын
Lalá tá confundindo os vídeos de treino de cardio...
@davioliveira4546
Ай бұрын
Kkkkkkkkk
@silviolucena9887
Ай бұрын
Poha, finalmente alguém falou do insanity. Melhor pré-treino!
@MarianaKuhn666
Ай бұрын
É melhor que o Haze?
@fabiosantana2998
Ай бұрын
sério bro? é o melhor da growth?
@silviolucena9887
Ай бұрын
@@MarianaKuhn666 nunca tomei o haze, mas comparando os rótulos, o insanity tem muito mais elementos, o que me leva a crer que é melhor. Acho q depende do objetivo. O haze é um pré treino e só. O insanity vai além disso. Acho que por isso que fazem tanta propaganda em cima do haze.
@silviolucena9887
Ай бұрын
@@fabiosantana2998 acho que é questão de gosto e objetivo. O insanity tem mais coisas, tipo creatina e aminoácidos, coisa que no haze não tem.
@fabiosantana2998
Ай бұрын
@@silviolucena9887 show, tá na lista da minha próxima compra rsrs
@GenilsonOficial
Ай бұрын
"Você vai no final de semana brincar com os amigos..." Lá ele! kkkkk
@Bom_de_sexo
Ай бұрын
😂😂😂😂
@El_fara
Ай бұрын
"Nossa 3 minutos e já goz0u?" "Eu atingi meu objetivo, se você não conseguiu azar o seu"
@DiegodeOliveira69
Ай бұрын
"É pra dar tempo de você ir lavar a louça"
@matheushenrrique3829
Ай бұрын
😂😂😂😂😂
@raiky015
Ай бұрын
3 min, o mano é maratonista sé loko
@Games7prime
Ай бұрын
lapada seca
@sirmacaco3689
Ай бұрын
Tá louco, 3 minutos? Achei que era para ser em uma noite, não em uma semana.
@marcosgustavo1650
Ай бұрын
Isso e tudo mais eu ensino no muscle 60 D
@gabrielfanti4819
Ай бұрын
Mandou bem 😂😂
@williamadosanjos9949
Ай бұрын
exercícios de cárdio ajuda muito! antigamente eu tinha muito esse problema na hira do cruzo! exercícios Tabata me salvou.
@Valorizesse
Ай бұрын
Laércio parou de tomar bomba agora está mais feliz e engraçado , e os conteúdos cada vez melhores 😂
@guilhermend7909
Ай бұрын
com toda certeza o vídeo mais útil do Lalá
@kennedysanttos6581
Ай бұрын
Eu nem tenho mulher ou mina,mas to aprendendo pra quando precisar kkk
@SandroRabelo-rj4yu
Ай бұрын
Futuro
@TioPo777
Ай бұрын
Preparo do Batman
@danielvieiradacruz6076
Ай бұрын
Eu consigo correr no cárdio por 20:20 minutos estou correndo de dez à onze km e quando eu chego no final do mês eu consigo correr por 20 minutos nessa velocidade mais alta. Isso deu um resultado muito bom pra mim, não tenho crise de bronquite a meses e durmo tranquilamente
@user-tu1rd2te9b
Ай бұрын
Lalá nos incentivando a fazer cardio
@levymarques2351
Ай бұрын
Boa Lalá!! Baita dica, com certeza guardarei esses ensinamentos, mas agora faz um vídeo ensinando a n chegar lá tão rápido pq o problema do fôlego já foi resolvido KKKKKKKK 😂
@Artur-mx6xk
Ай бұрын
rapaz, esse vídeo caiu como a uma benção, pq eu tava quase indo pra primeira vez
@alvessz_021
Ай бұрын
Eu faço cárdio na esteira todo dia, faço 2 a 3 minutos velocidade mínima só pra aquecer a intensidade dos músculos, depois aumento pra velocidade 10 faço 5 minutos correndo, eu diminui a velocidade faço 5 intensidade baixa, aí vou fazendo 5 em 5 até dar 30 minutos de cardio
@ryqueelcaballoloco9952
Ай бұрын
Uma MAQUINAAA durar mais de 4 minutos 💪🏽👺
@fullstrikereagle946
Ай бұрын
Taporra, pra que isso tudo. É podcast?😨
@neymarcareca-rz4cc
Ай бұрын
vai fazer maratona?
@davioliveira4546
Ай бұрын
@@fullstrikereagle946 essa foi boa
@Bombastic4086
Ай бұрын
3 minutos já é um monstro
@TioPo777
Ай бұрын
Pra quê isso!? É filme do Zack Snyder?
@maxterff6873
Ай бұрын
E isso td glr ta no Muscle 60D, ja vou garantir o meu dps desse VIDEOZASSO slk
@__duarty__
Ай бұрын
Faz um vídeo nos ensinando na prática Lalá
@mrblogin
Ай бұрын
Lá ele 😂😂😂
@maurosobue2425
Ай бұрын
HAAHAHAHHAHA
@jidalll
Ай бұрын
No outro site
@vanderleyvieira8526
Ай бұрын
Parabéns pelo o conteúdo 👏🏽👏🏽👏🏽 excelente.
@Homedoceu7
Ай бұрын
Pow, Laércio... Eu tinha recomendado teu canal pro meu sobrinho de 12 anos que está gordinho e fazendo exercícios na academia do prédio...
@honeymoon2596
Ай бұрын
po, 12 anos n é pra ter acesso irrestrito a internet, cabe ao teu/tua irmã(o) ter um mínimo de controle do que ele faz em rede social, laercio nunca se colocou como criador de conteúdo infantil, academia é pra quem ja tem no mínimo 14 anos…
@andromeda1495
Ай бұрын
@@honeymoon2596sabe de nada inocente
@thehacker8835
Ай бұрын
Lala passando a técnica de como dura mais que 1 minutos kkkkkkkkkkkkkk
@rodolfosilva354
Ай бұрын
Muito bom vídeo 👏👏👏👏👏
@filosoficos.almeida
Ай бұрын
Gostei do tema. Traz maissssss
@MD-jt8dj
Ай бұрын
Excelente vídeo/dicas!👏👏
@saulosaulinho7039
Ай бұрын
Só assisti pq gosto dos vídeos do Lalá, pq vou fazer 20 e ainda sou bv, então esse assunto tá muito distante para mim 🙃
@joaquimdemoura5320
Ай бұрын
porra mano, e eu achando ruim que vou fazer 20 ano que vem e só perdi o BV até agora kkkkkkkkkkk
@MarcosVinicius-bu3vk
Ай бұрын
E eu que tô com 19 e nunca beijei kkkkkkk
@saulosaulinho7039
Ай бұрын
Pior ainda é quando vc sabe os seus valores e mesmo assim não consegue ninguém, as vezes que tentei me aproximar de uma menina deu tudo errado, todas foram embora pq sou muito "emocionado" e nem se quer um abraço eu consegui 🙂🔫
@carloseduardoaraujo6174
Ай бұрын
Se te serve de consolo eu tenho 30 anos e sou BV, algumas pessoas não acreditam, mas não preciso provar nada pra ninguém, mas quando me perguntam eu falo que já beijei, por que para algumas pessoas há algo de errado comigo, eu não vivo em função de um relacionamento, quero que aconteça naturalmente, e não algo forçado ou arrumado, acho que sou assim por causa da igreja!
@caiquehatake9694
Ай бұрын
Também vou fazer vinte e estou na mesma.
@ElCangri88
Ай бұрын
Obrigado por trazer esse tema! Tmj🇵🇹💪🏻
@Portillo_Covers
Ай бұрын
Eu também bastante fôlego ... Dou conta da minha esposa. E ,olha que tá difícil fazer cardio 😅😅😅😅 mas o lala caprichou no tema do vídeo 😂
@kento6763
Ай бұрын
mas lala a morte de homens em moteis pode ta relacionado a medicamentos como tadalafila e a azulzinha por exemplo
@cudeporco2815
Ай бұрын
eu tenho o problema de falta de ar em qualquer exercício, até os leves mas acho q esse video serve pro meu problema tbm
@EnzoDantasPortilho
Ай бұрын
Fala mais sobre ganhar força. Eu quero muito ser forte. Porém eu também tenho medo de lesões e etc.
@CR34MCR4CK3R5
Ай бұрын
Não que eu precise, mas estou assistindo pra apoiar o canal 👍
@ryqueelcaballoloco9952
Ай бұрын
KKKKKKK do nada Lala?
@Wost700
Ай бұрын
O canal não era sobre musculação?
@JoaoGabrielAvosani
Ай бұрын
Mas isso também vale
@SamuelRenato1503
Ай бұрын
o amigão tambem é movido por musculos dlc pow
@fullstrikereagle946
Ай бұрын
@@Wost700 MKKKKKKKKKKK
@RafaelNunes-g8v
Ай бұрын
Lalá só falou de sexo nos primeiros 30 segundos de video. O resto foi sobre exercicios cardiovasculares e esqueceu totalmente o sexo kkk
@joaquimdemoura5320
Ай бұрын
o sexo também usa músculos, ou você consegue mexer o quadril com a força da mente? (quero dizer, sem usar o sistema nervoso)
@BAKKI__
Ай бұрын
Lalá é foda kkkkk sempre trás os conteúdo top
@vegetamancalcajin7790
Ай бұрын
Nesse horario sei que tem video legal,entao ponho no Lala.
@gui2366
Ай бұрын
Finalmente, aprendendo a ficar grande e resistente 😅
@robsonfernando333
Ай бұрын
O Lalá esse assunto 🧠🧠👌 é bom e eu Faso cardio 👏👏
@mardonioaguiarmendes4005
Ай бұрын
Com um professor desses, dá pra treinar bem 😏🌝
@Icaro_d_almeida
Ай бұрын
Almoçar o Lala e assistir a comida, bom demais
@vetor1982
Ай бұрын
Dica homens, facam a prancha papai e mamae e tbm elevacao pelvica, ja faz o cardio treinando as posicao, valeu
@thiagosarraf7265
Ай бұрын
MDS, o Laércio sempre acerta, krl bixo
@RamaoJuliet
Ай бұрын
Tapoha KKKKKK esse treinamento é diferenciado, agora sim fico no shape 😂
@fael_cruz
Ай бұрын
KKKKKK quem acha que esse vídeo vai ser o mais visto do canal ? kkkkkkkkkkkk
@jeffersonsilva2215
Ай бұрын
Fadiguei o músculo na primeira serie de 10😏
@RamaoJuliet
Ай бұрын
Tem que diminuir a carga mano 😂😂😂😂😂 que daí tu aguenta mais
@suenevidal4766
Ай бұрын
Ah miserável 😂😂😂😂😂
@rapgeeksp6854
Ай бұрын
Olha que vídeo incrível
@O.Cabeludo
Ай бұрын
Esse tema até me ajuda... PQ too comendo um LALA assistindo um almoço
@Dodo-rb4zf
Ай бұрын
1-2 vezes por mês, pega uma menina no Fatal Model e já explica que é TREINO "Hoje e uma hora de cardio, sem beijos na boca nem falar safadeza"
@FernandoReisx
Ай бұрын
To no canal certo ??
@RamaoJuliet
Ай бұрын
O assunto ainda continua sendo de musculação então acho que sim 😂😂😂😂😂
@danielcosta2916
Ай бұрын
Minha Belém sendo bem representada 🙏🏼🥵
@alvessora
Ай бұрын
3:45 - "teve um cara q morreu numa maratona motivacional da empresa", bem parecido com uma maratona surpresa organizada por um coach trambiqueiro.
@lowpCri
Ай бұрын
Vídeo massa mestre 😎🤙🏼
@RamaoJuliet
Ай бұрын
Chefe é chefe né 😎 fortaleceu aí mané
@fabiosantana2998
Ай бұрын
ontem mesmo estava com a gata e pensei que ia ter um infarto rsrs
@bernardovoit
Ай бұрын
Lalá ensinando dicas transantes!
@luiigoat
Ай бұрын
geralmente eu aqueço o manguito antes e faço uma a duas series com metade da carga, aí nas series de trabalho eu duro 10 segundos progredindo pra 10,5
@nayron8097
Ай бұрын
Botei a esteira no 12. Corri 5minutos. To esperando me sentir pronto pra isso de novo faz 3 dias. 😅
@Anti_Venom00
Ай бұрын
Podia ser o Professor Lalá tejando no video né 😂😂😂
@pentasweet5954
Ай бұрын
O lálá é meu herói, n tem como 🔥🔥🔥🔥🔥
@lucianohaluch
Ай бұрын
Pô, parece óbvio, mas nunca tinha me ligado, ótima aula
Ай бұрын
mais uma vez assistindo o almoço e comendo o lalá 🔥🔥🔥
@SandroRabelo-rj4yu
Ай бұрын
🤨
@sapi3815
Ай бұрын
Eu ja faco isso e nem sabia que era tal bom assim pro nosso corpo, fico na esteira 5min andando na vol 5 e depois corro 2min na vol 12
@gabrielfanti4819
Ай бұрын
Lala ensinando que a galera da esteira tá pensando naquilo 😂
@MrNetoo
Ай бұрын
Passou de 3 minutos virou podcast 😎👍
@daniloferreira4998
Ай бұрын
Tá na hora de trazer mais conteúdos assim lala , aiai 😂
@PedroHenrique-rw5of
Ай бұрын
Já tomei pré treino pra dar uma bimbada, focado demais, mas sou precoce, não ajudou muito 😭
@suenevidal4766
Ай бұрын
Oh amigo,mas aí vc se sabotou né, o pré treino é pra te dar ativação, e no "sequisu" vc já tem ação da testosterona né. Faz isso mais não, cê vai morrer assim 😂😂
@PedroHenrique-rw5of
19 күн бұрын
@@suenevidal4766 ah moça, eu nem pensei muito, só queria fazer ela feliz, mas dá uma hiper foco legal kkkkkkkkkkk se é que me entende
@natanferreira8974
Ай бұрын
pra iniciantes: papai mamãe: 3x15 rest pause de 15s na última sofá: 4x12 com contração de pico she's upp: 4x15 com drop set estilo dog: 3x15 com intensidade moderada frequência do "treino" de 3x a 4x por semana
@nathanaelaraujo8280
Ай бұрын
OLOKO AULA DE SEQUISO QUEM SABE A AULINHA DELE DE SEQUISO MANO EU TREINO MINHA MÃO MAIS NÃO NO TREINO É NÉ ITALQUEM SABE AI PODE DIZER
@diego1130
Ай бұрын
MEU CASO: 5 meses atras estava com problemas de ansiedade entao decidi andar, por duas semanas andava uma hora por dia. Depois academia, 20 minutos pra ir e 30 pra voltar (ja que eu moro no topo de uma favela é mais cansativo voltar) então eu pergunto aos mais experientes, mesmo com esse esforco diario, vocês ainda recomendariam eu fazer cardio?
@sammouche
Ай бұрын
Foda q minha academia nn tem esteira
@Euamoproteina
Ай бұрын
Agora nunca mais pulo o cardio
@flaviovale7881
Ай бұрын
O resultado a gente ve em 9 meses😎
@LOBOIMPLAC4VELbp
Ай бұрын
E nós próximos 18 há 21 anos de pensão...
@suenevidal4766
Ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@lucashs307
Ай бұрын
Uma vez durei 40 minutos e fiquei com medo de não gozar. Foi a melhor transa que eu tive! Passou um tempo, e numa outra transa durei só 5 minutos. Cara, é realmente a cabeça e condicionamento físico. Na primeira eu treinei a semana toda, fiz exercícios de kegel e o resultado foi maravilhoso. Na ultima estava mal, não treinei e comi errado.
@RamaoJuliet
Ай бұрын
Tapoha mané o leke é um ciborgue kkkkkk
@Jdm.cars0344
Ай бұрын
Vai te parte 2 lala? 😂😂
@BatataSavior
Ай бұрын
Pô, daora mas podia ter colocado um título logo de como melhorar o cárdio respiratório e uma thumb menos "apelativa" e no meio do vídeo informar que também melhora a performance sexual, canal enorme com muitos seguidores, não precisa apelar no título ou thumb, não acho ruim mas muita gente cai matando, pra evitar seria melhor "corrigir" esse apelo
@johnnyrock8848
Ай бұрын
@bielxd7281
Ай бұрын
O foda é da câimbra na hora dos finalmente kkkk
@marcos7b8c32
Ай бұрын
ANOTA ANOTA!!!!!!!!!!!
@kauacruz6955
Ай бұрын
Esse vídeo vai hypar mt kkk
@josehenrique_puma
25 күн бұрын
acredito que a gente se cansa rapido por que nos homens temos a tendencia de se movimentar mais na hora do ato
@josehenrique_puma
25 күн бұрын
mas tambem a vontade de esbagacar legal me fez entrar nesse video
@viktorhuggo645
Ай бұрын
Faço cárdio intenso hein kkkkk ando 1,5 km pra ir e 1,5 km pra voltar da academia, e depois da musculação 15 minutos de esteira.
@Romulocavalo
Ай бұрын
Agora os tei do Laércio faz sentido
@bkzedgar7458
Ай бұрын
agora manda a dica de como aumentar o amigãozão lala, manda o papo ai
@_____ian_____
Ай бұрын
pendura uma anilha de 20 kg na ponta e deixa o máximo de tempo que conseguir, todo dia
@RamaoJuliet
Ай бұрын
@@_____ian_____mas tem que ser progressão de carga, não esqueça desse detalhe! 😂😂😂
@_____ian_____
Ай бұрын
@@RamaoJuliet kkkkkkkkkkkk
@amarildogustavodasilva5036
Ай бұрын
Lá Laura Miller kkkkkkkk
@dEluxHe
Ай бұрын
Laercio, bom dia jovem, gostaria de te fazer uma pergunta e vê o que acha, faço academia 3 vezes na semana em uma mensalidade de 1 mes(30 dias) e em 30 dais são 4 semanas, gostaria de saber se em cada uma semana eu posso focar em apenas uma parte dos músculos, exemplo: semana 1 apenas peito e bíceps, semana 2 apenas costas e tríceps semana 3 perna e ombro, e semana 4 piliometria para basquete, por favor se voce responder ficaria muito grato, agradeço!!
@jon3836
Ай бұрын
Comecei ontem fazer bike numa media de 25 26km por hora durante 30 minutos
@kidahora
Ай бұрын
então o segredo é começar socando fofo e ir aumentando a intensidade com o tempo
@suenevidal4766
Ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Meio que por aí 😂😂😂😂😂😂 Eu ri demais 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@JoaoGabrieldasNevessanto
Ай бұрын
Melhor vídeo do Lala kk
@josenildo121
Ай бұрын
Eu entrei na academia porque tenho disfunção erétil. Tenho 7 meses de treino com 29 anos
@RamaoJuliet
Ай бұрын
🫡 tu vai conseguir irmão, força e muita determinação
@Texto-errado
Ай бұрын
Kkkkkkkk morreu no s@x#
@jeanlcs
Ай бұрын
eu quero saber como faço para chegar nos finais mais rapido, cara eu demoro de 45 minutos a uma hora
@bielzin405
Ай бұрын
3:45 foi uma referência ao funcionário do Pablo Marçal não é possível KKKKKKKKK
@ThePorcoverdao
Ай бұрын
Se eu fizer com menos peso eu duro mais no treino? Opa video errado...
@xampuxs2119
Ай бұрын
Lalá, tenho condromalacea no joelho, muito difícil fazer cardio, treino de pernas e etc com muita intensidade, e meu cardiorrespiratório está MUUUUUITO ruim, o que posso fazer?
@todyn5171
Ай бұрын
pergunta pro lala ou pra alguem que possa responder: to treinando intenso e mesmo dormindo e comendo bem to ficando mt dolorido, devo diminuir a intensidade?
@user-um2qd6wr3y
Ай бұрын
Sério que ninguém vai falar como o cara na thum parece o rezendeevil? Kkkk então ele é precoce.
Пікірлер: 325