क्रिएटिनिन तेजी से कम करने का आसान तरीका | How to Reduce Creatinine Level Fast & Naturally | Bharat Homeo Kidney Care
Hi
This video discusses various ways to reduce creatinine levels quickly and naturally.
Let’s first understand what creatinine is.
Creatinine is a waste material created by our muscles and flows through the blood. The kidney maintains the creatinine levels by excreting it through urine.
People struggling with high creatinine levels often restrict their diet to an extent that makes them extremely weak. Therefore, the patients must be cautious of their diet.
The following are the various tips to reduce creatinine levels naturally.
Monitor BP levels
It significantly affects kidney functioning and should be maintained within 120/80. The diastolic levels can be between 70 and 80 to prevent the kidney damage.
Limit salt intake
Monitor diabetes levels
Avoid animal-based protein:- Avoid consuming chicken, eggs, and meat as these are not easy to digest and increase the amount of toxins in the body.
Avoid tea and coffee
Avoid smoking and alcohol
Avoid citrus fruits as they induce a condition called metabolic acidosis.
For more details, watch the video.
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नमस्ते
यह वीडियो क्रिएटिनिन के स्तर को जल्दी और स्वाभाविक रूप से कम करने के विभिन्न तरीकों पर चर्चा करता है।
आइए सबसे पहले समझते हैं कि क्रिएटिनिन क्या है।
क्रिएटिनिन हमारी मांसपेशियों द्वारा निर्मित एक अपशिष्ट पदार्थ है और रक्त में प्रवाहित होता है। किडनी क्रिएटिनिन के स्तर को मूत्र के माध्यम से बाहर निकालकर बनाए रखती है।
उच्च क्रिएटिनिन स्तर से जूझ रहे लोग अक्सर अपने आहार को इस हद तक सीमित कर देते हैं कि वे बेहद कमजोर हो जाते हैं। इसलिए मरीजों को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
क्रिएटिनिन के स्तर को प्राकृतिक रूप से कम करने के लिए विभिन्न सुझाव निम्नलिखित हैं।
बीपी स्तर की निगरानी करें
यह किडनी की कार्यप्रणाली को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है और इसे 120/80 के भीतर बनाए रखा जाना चाहिए। गुर्दे की क्षति को रोकने के लिए डायस्टोलिक स्तर 70 और 80 के बीच हो सकता है।
नमक का सेवन सीमित करें
मधुमेह के स्तर की निगरानी करें
पशु-आधारित प्रोटीन से बचें:- चिकन, अंडे और मांस का सेवन करने से बचें क्योंकि ये पचाने में आसान नहीं होते हैं और शरीर में विषाक्त पदार्थों की मात्रा बढ़ाते हैं।
चाय और कॉफ़ी से परहेज़ करें
धूम्रपान और शराब से बचें
खट्टे फलों से बचें क्योंकि ये मेटाबोलिक एसिडोसिस नामक स्थिति उत्पन्न करते हैं।
अधिक जानकारी के लिए वीडियो देखें.
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