توی این ویدیو هر چیزی که نیاز دارین درباره خودمراقبتی بدونین رو بهتون توضیح دادم. از تعریف خودمراقبتی تا انواعش و کلی ایده برای مراقبت از خودتون. اگه دوست دارین سلامت جسم و روان تون رو تضمین کنین و حالو احوال بهتری داشته باشین حتما این ویدیو رو تا آخر تماشا کنین.
Wanna know how to do self-care? watch this video!
Here I guided you through real self care and everything you need to do to keep your body and mind healthy.
Timestamps برنامه زمانی ویدیو
00:00 این ویدیو درباره چیه؟
01:20 خودمراقبتی یعنی چی؟
03:00 فواید خودمراقبتی
04:00 بهونه هایی برای فرار از خودمراقبتی
08:50 چطوری خودمراقبتی انجام بدیم؟
10:20 خودمراقبتی کاربردی
11:50 پنج مهارت خودمراقبتی بنیادی
Негізгі бет How to self-care? - صفر تا صد خود مراقبتی ✨
Пікірлер: 17