ভিটামিন D এর অভাব দূর করবেন কিভাবে? How to treat Vitamin D deficiency naturally?
How much vitamin D, do we need?, আমাদের কতটা ভিটামিন ডি প্রয়োজন? How to Overcome Vitamin D deficiency, ভিটামিন ডি এর ঘাটতি কাটানোর উপায়, Spend light in sunlight to fight Vitamin D deficiency, সূর্যের আলোতে সময় কাটান ও ভিটামিন ডি এর অভাব দূর করুন, Consume fatty fish and seafood to treat vitamin d deficiency, চর্বিযুক্ত মাছ ও সামুদ্রিক খাবার গ্রহণ করে ভিটামিন ডি এর অভাব পূরন করুন, Include egg yolks in your diet to get more vitamin d, ডিমের কুসুম গ্রহন করে ভিটামিন ডি এর অভাব দূর করুন, Take milk and milk products to fight Vitamin D deficiency, দুগ্ধজাতীয় খাদ্য গ্রহণ করলে ভিটামিন ডি এর অভাব পূরন হয়, Take Fortified foods to treat vitamin D deficiency, শক্তি বৃদ্ধিকারী খাদ্য গ্রহণ করুন ও ভিটামিন ডি এর অভাব দূর করুন, Take Vitamin D supplement, ভিটামিন ডি যুক্ত পরিপূরক খাদ্য গ্রহণ করুন, Use ultraviolet lamp to fight vitamin d deficiency. আলট্রাভায়োলেট আলোতে থাকলে ভিটামিন ডি এর অভাব পূরন হয়।
এই বদভ্যাস শরীরের মেটাবলিজম নষ্ট করে | Bad Health Habits That Kill Your Metabolism
Skipping Breakfast, সকালের জলখাবার না খাওয়া, Not eating enough, পর্যাপ্ত খাদ্য গ্রহন না করা, Skimping on protein, প্রোটিন কম খাওয়া, Not sleeping enough, পর্যাপ্ত না ঘুমোনো, Lack of exercise can slow metabolism, অনুশীলন বা কসরত না করা, Not drinking water in the morning, সকালে ঘুম থেকে উঠে জলপান না করা, Too much alcohol, বেশি পরিমানে মদ্যপান, Not enough calcium and vitamin D, ভিটামিন ডি ও ক্যালসিয়ামের অভাব, Stressing out, অবসাদ।
HealthKart HK Vitals Vitamin D3 (2000 IU), For Immunity, Muscle Strength and Prevention of Chronic Diseases, 60 Vitamin D3 Capsules
by Maxcure Nutravedics Ltd amzn.to/3DfWI2Z
Himalayan Organics Vitamin D3 with K2 as MK7 supplement - 120 Veg Tablets
by Leo Nutriscience amzn.to/3DseDU8
Himalayan Organics Calcium Magnesium Zinc Vitamin D3 & B12-120 Vegetarian Tablets
by Nexlife amzn.to/3wJYKWN
Video courtesy
pixabay.com, pixels.com, mazwai.com, videezy.com, pixels.com, video.net, freesvg.org, svg4u.com, clicker.com, openclipart.org, coverr.com, KZitem.com, (Video used according to KZitem fare use policy)
Reference,
my.clevelandclinic.org, medicalnewstoday.com, WebMD.com, Abbott.in, ndtv.com, health line.com, mayoclinic.org, labetestonline.org etc.
Негізгі бет How to treat Vitamin D deficiency naturally? ভিটামিন D এর অভাব দূর করবেন কিভাবে?
Пікірлер: 168