黃斑病變減慢及逆轉方法
黃斑病變會導致永久失明,本集和大家分享遇上黃斑病變的食療和營養。
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所有補充品建議飯後和早上服用
✅維他命C (每日500mg)
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✅維他命E (每日400IU)
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✅Zinc 鋅 (每日50mg)
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✅Copper 銅 (每日2mg)
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✅Lutein and Zeaxanthin (每日一粒)
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✅維他命B12 (每日5000mcg)
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✅葉酸 (每日2000mcg)
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✅維他命B雜 (每日一粒)
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✅Omega 3魚油 (每日兩粒)
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✅椰子油 (煮食用)
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關於本集ARED2補充品的文章:
www.nei.nih.gov/research/clin...
關於維他命B12導致視力受損的文章:
www.bmj.com/content/349/bmj.g...
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