Почему спорт не помогает похудеть? Какое упражнение делать, чтобы сбросить лишние килограммы? Как превратить жир в мышцы?
Если вы задавались таким вопросом, или искали ответы, то спешу вас остановить. Спорт в алгоритме похудения нужно включать постепенно, и спорт не панацея для похудения, а иногда даже может и навредить.
Поэтому, давайте разберем конкретный алгоритм похудения, когда нужно подключать спорт, для того чтобы снижение веса шло как по графику и не причиняло вреда суставам и организму
Тайминги:
00:00 - О чем видео?
00:24 - Разберемся в биохимии
01:12 - Почему вес не уходит от спорта
02:56 - Почему нельзя начинать похудение со спорта
03:53 - Пищевая зависимость
04:52 - Персонализированный спорт
05:11 - Тренировки с тренером
06:20 - Пошаговый алгоритм снижения веса
07:27 - Когда нужно подключать спорт
08:38 - Почему это работает
09:25 - Желаю вам начать снижать вес
Записаться на персональную программу: bit.ly/RDpitaniyePRO
Записаться на консультацию в моей клинике: bit.ly/rdclinic
Мой инстаграм: bit.ly/ReginaDoctorInst
Мой телеграм: bit.ly/RD_Telegram
#Похудение #Спорт #Здоровье
Негізгі бет Худеем на спорте правильно. Спорт для похудения
Пікірлер: 164