Mein Reifen steht seit einer Weile hinter der Couch 😉 durch dein Video hab ich wieder Lust zu hullern trotz blauer Flecken. Dankeschön liebe Grüße
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Freut uns, dass du wieder Lust bekommen hast! Aber pass mit den blauen Flecken bitte trotzdem auf und mach eine Pause, bis sie weg sind.
@saruhan7682
Жыл бұрын
Der Tipp mit der Musik war Klasse. Habe angefangen, auf ein Lied mal durchzuhalten.
@lisakollecker2746
5 ай бұрын
5:59 Habe heute angefangen und es klappt eigentlich schon ganz gut 😊Schau mir nun das nächste Video an und mach erstmal weiter. Als Kind konnte ich das auch. Lieben Dank für deine tollen Videos ❤
@AOKDerGesundheitskanal
5 ай бұрын
Viel Erfolg weiterhin! Freut uns, dass dir das Video gefällt 😊
@sugarmilk100
Жыл бұрын
Super Tipps! Dankeschön ☺️ ich habe es heute schon tatsächlich auf Anhieb geschafft eine halbe Stunde zu hulan. Der Reifen ist auch nur kontrolliert runter gefallen
@AOKDerGesundheitskanal
Жыл бұрын
Suuuuuper! Schön, dass du es geschafft hast! 💚👍
@dynamite3690
2 жыл бұрын
Hallo zusammen. In diesem Video fehlt die meiner Ansicht nach sehr wichtige Erklärungen, dass mit den Hüften keine kreisende Bewegung ausgeführt wird sondern es sich um eine Vor-Zurück-Bewegung handelt (hier mit Gas geben erkkärt). Wer es noch nie wirklich gekonnt hat, will instinktiv die Hüften kreisen- habe ich bei meinen Kindern beobachtet. So klappt es aber nicht. Hat man es einmal verstanden, ist es einfach und man kann auch Schritte einbauen oder sich drehen. Hoop Dance ist wunderschön 😍 schaut mal Katie Sunshine zum neidisch werden.....
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Hallo und danke für deinen Hinweis. Wir haben es mit Blick auf die Zielgruppe der Anfänger für sinnvoller erachtet, die Verbildlichung durchs Gas geben zu wählen, da man sonst eventuell zu verkopft an vor und zurück denkt und auch scheitert.
@minanekito3015
2 жыл бұрын
Ich habe mir einen Reifen zugelegt, weil ich dachte, ok ist platzsparend, kann ich jederzeit zur Hause machen, super! Habe aber echt nicht gedacht, dass es so schwer ist (für mich). Habe es bisher noch nicht hinbekommen. Mein Sohn hingegen (9 Jahre) hullert wie ein Weltmeister..."Mama, so geht das" - Ja super, nun hab ich hier die Tips gesehen (Gaspedal), versuche ich später gleich nochmal....hoffe ich kriege es irgendwann hin, liegt scheinbar an meiner Technik... :)
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Wir drücken dir die Daumen! Übung macht ja auch den Meister!
@user-hv9ug1mz3p
2 жыл бұрын
سلام دوست من ، من اهل کشور ایران هستم ، تقریبا هم کلام هستیم ، خوشحالم که با شما آشنا شدم ، شما ورزشکار خوبی هستین ❤🙏
@dianachiulela6064
2 жыл бұрын
Lieben Dank für das Video. Tolle Ideen und Anregungen. Muss ich mal probieren. Herzensdank ❤
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Hey Diana, freut uns sehr, dass dir das Video gefällt! Wir haben auch noch ein Workout aufgenommen. Vielleicht ist das ja auch was für dich: kzitem.info/news/bejne/wqqXl4ankH17goY
@mightypeaks
2 жыл бұрын
Wow! Danke für das Video! Das ist ja ein Reifen von Mighty Peaks 💛
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Gern geschehen Ina 😊
@MYNDBODY
2 жыл бұрын
Ich liebe Hula Hoop Workouts. Baue ich regelmäßig in mein Training ein. 😊
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Das freut uns zu hören Sabrina! :)
@danielasalzer6570
2 жыл бұрын
Halli hallo und danke für die Tipps. Ich habe heute angefangen und könnte den Reifen schon in die Ecke schmeißen. 😭😭😭 Trotz richtiger Fußstellung, Reifen Gewicht 1,2 kg usw. klappt es nicht. Mir fehlt allerdings auch Bauchmuskulatur. Ich bin echt gefrustet, denn Geduld ist nicht so mein Ding. Ist es normal, dass es nicht sofort am ersten Tag klappt? Es sieht bei allen so easy aus. Und eigentlich habe ein sehr gutes Rhythmus Gefühl. Ein bisschen Motivation würde mir helfen...😂🎉
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Hallo Daniela, am Anfang braucht das immer seine Zeit, also gib nicht auf! Versuch es einfach immer wieder und suche dir vielleicht motivierende Musik. Dann wird es bestimmt bald klappen! :)
@dynamite3690
2 жыл бұрын
Viele Leute, die es noch nie wirklich gekonnt haben, begehen den Fehler, dass sie denken, sie müssten die Hüften kreisen. Tatsächlich muss man aber die Hüften in einer geraden Bewegung nur vor und zurück bewegen (wie es hier mit dem Gaspedal erklärt wird). Man kann es auch seitlich versuchen wie ein Pendel, aber keine Kreisbewegung. Ich hoffe, du bekommst es hin.
@monikastorck6438
2 жыл бұрын
@@dynamite3690 ein extrem wertvoller Tipp
@gabipfaff5810
Жыл бұрын
Danke sehr für die Tipps.Das hat mein Bruder sehr geholfen.😊👍
@AOKDerGesundheitskanal
Жыл бұрын
Sehr gerne :) Freut uns, dass wir helfen konnten!
@jovasegura9734
2 жыл бұрын
Ich habe einen Ring gekauft, das gefällt mir sehr
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Dann wünschen wir dir viel Spaß beim hullern Jova!
@lieselottez.9238
2 жыл бұрын
Super! Ich bin begeistert von Eurem Kanal und jetzt vor allem die Hula Hoop Tipps. Als Jugendliche habe ich es oft gemacht, aber dann…. Danke
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Hallo Lieselotte, das freut uns sehr zu hören!
@user-ky6nf8gm4j
2 жыл бұрын
@@AOKDerGesundheitskanal ع
@brigitteschult7511
2 жыл бұрын
Toll,aber welchen könnte ich mir Kaufen???Mit Gewichten dran oder drin.Bin 65 schlank und fit.Eine Empfehlung wäre toll,Danke Brigitte
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Hallo Brigitte, am besten wäre es, wenn du dich in einem Fachgeschäft einmal beraten lässt. Die Verkäufer:innen sind dir bestimmt gerne behilflich. :)
@TheCosmoCoco
2 жыл бұрын
Hallo Brigitte. Ich empfehle dir zum Einstieg dann 1,5 Kilo. Eine tolle & qualitative sehr hochwertige Auswahl erhältst du zb bei Mighty Peaks im Shop. Dort habe ich auch viele Reifen her und wenn du magst, wirst du da auch sehr gut beraten !
@veraschneider6244
2 жыл бұрын
Спасибо большое
@Johann888
2 жыл бұрын
Herrlich!!! Wir haben einen wunderschönen, jedoch LEICHTEN Reifen. Bisher hat Hula noch nicht geklappt. Ist der Reifen zu leicht? Ca max 400 gr
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Hey Linda, das ist natürlich abhängig von deiner Größe und deinem Gewicht, aber Corinna empfiehlt hier ja ein Gewicht, dass schon ein gutes Stück über den 400g liegt. Probiers doch mal mit einem etwas schwereren Reifen.
@mutasimalabid4349
2 жыл бұрын
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@henriettaundco
2 жыл бұрын
Sehr schönes Video!
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Vielen Dank euch! ☺️
@Freddy-WandernReisenAbenteuer
2 жыл бұрын
Sensationell 👍👍👍👍
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Herzlichen Dank!
@zk9078
2 жыл бұрын
Ist es auch bei Bandscheibenvorfall zu empfehlen
@TheCosmoCoco
2 жыл бұрын
Das müsstet du auf jeden Fall mit deinem Orthopäden bzw. behandelnden Arzt abklären, da nur der deinen Einzelfall fachmännisch beurteilen kann. Gute Besserung !
@steliancristi2665
2 жыл бұрын
Kein 58
@beateklotz7613
2 жыл бұрын
Ich werde es versuchen... Danke,
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Lass uns gerne wissen, wie es funktioniert Beate! :)
@alexandras.7864
2 жыл бұрын
Danke für die Infos.
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Sehr gerne, Alexandra!
@elkefrohling2790
2 жыл бұрын
Hallo kann man das auch machen mit einer Wipple-Op?
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Hallo Elke, danke für deinen Kommentar. Das ist sehr schwer für uns zu beurteilen, da wir deinen Gesundheitszustand leider nicht kennen. Am besten du besprichst das mit deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt.
@dielene2245
2 жыл бұрын
Ich habe seit Neuestem Schmerzen in der Hüfte (keine blauen Flecken sondern dumpfer Schmerz) kann das durch Hula Hoop kommen?
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Hey Lene, das können wir so aus der Ferne nicht diagnostizieren. Besprich das am besten mal mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.
@ruthburger1127
2 жыл бұрын
Danke, für das Video 🙏
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Sehr gerne! Freut uns, dass es dir gefällt Ruth :)
@theresa6861
2 жыл бұрын
Danke für das super video
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Sehr gerne! Freut uns, dass es dir gefällt Theresa!
@erichblock1164
2 жыл бұрын
Super Tipps, werde ich versuchen.
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Freut uns, dass dir das gefällt Erich! Viel Spaß beim Hullern :)
@sarahbernhardt5752
2 ай бұрын
Der Reifen fällt bei mir entweder immer runter oder er wandert nach oben zur Brust. Ich habe sehr viel Bauchfett, mein Bauch ist nie fest, wenn ich ihn anspanne. Ich wiege ca 100kg bei 1,72m, ich bin also adipös. Eigentlich wollte ich ja gerade mit dem Hullern anfangen, um mein Bauchfett zu reduzieren. Aber das klappt nicht und das liegt wohl an dem vielen Bauchfett. Ich sehe besonders nach dem Essen oft aus wie im 9. Monat schwanger. Was kann ich tun?
@apy-hu7374
2 жыл бұрын
Ich (64J) hab meinen Reifen erst seit 3 Tagen …war schon ganz stolz, als nach einigen Videos und Versuchen der Reifen sich mehrere Male um meine Taille drehte und nicht mehr , wie am 1. Tag immer nach anderthalb Drehungen schon runterfiel. Ich schaffe jetzt, wenn es ml gut läuft, geschätzt sowas wie 10 oder 15 Umdrehungen. Aber dann wird der Reifen einfach langsamer, ohne dass ich merke, etwas anders zu machen, und schon dreht er sich langsam aber unaufhaltsam runterzu den Knien bis er am Boden liegt. 😢 ist das Ausdruck der zu schwachen Bauchmuskulatur, die eben schon (noch) sehr schnell ermüdet? Oder woran könnte es liegen? Worauf wollte ich noch achten?
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Hey, das klingt so, als würde die Muskulatur nachlassen. Die Rumpfmuskulatur ist dann eventuell noch nicht stark genug und die Bauchspannung lässt nach. Dann wird der Reifen langsam und fällt runter. Mit Sicherheit können wir das aus der Ferne natürlich nicht sagen, aber wenn du es öfter machst, stärkt sich die Muskulatur. Alternativ kannst du auch gezielt die Rumpfmuskulatur trainieren.
@ruslanidigov1803
2 жыл бұрын
Все хорошо . Большое спасибо 🙏
@jennoa8213
2 жыл бұрын
Super 👍😊
@valentinahoischen9616
2 жыл бұрын
Danke für das Viedio! Dann mache ich richrig😅nicht so oft, aber wenn mir er in die Augen fehlt, mache ich.Nicht soviel, 20-30 mal.
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Hallo Valentina, auch wenn du nur ein bisschen machst, ist das schon super! 👍
@fabiennekrahenbuhl4916
Жыл бұрын
Hallo, kann es sein, dass es mit einem kleineren schwieriger ist?
@AOKDerGesundheitskanal
Жыл бұрын
Ein kleinerer Reifen muss schneller gedreht werden, damit er nicht runterfällt. Kann also gut sein.
@ashpazimaman8203
2 жыл бұрын
Thank you . 👍🌹❤🤗
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
You're welcome! ☺️
@luisen.6151
2 жыл бұрын
Ist das auch was für ältere Menschen?
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Gute Frage, Luise! Grundsätzlich ja. Menschen mit eingeschränkter Mobilität sollten jedoch sicherheitshalber ihren Arzt oder Ärztin kosnultieren.
@erikafricke4273
2 жыл бұрын
Welches Alter meinst du denn? Ich bin 63 und hulere täglich ca. 1 Stunde
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
@@erikafricke4273 Das ist natürlich super zu hören!
@TheCosmoCoco
2 жыл бұрын
Meinen Papa, der 66 ist , hab ich auch mit dem Hula Hoop Fieber angesteckt !
@nadjataschenbier5678
2 жыл бұрын
Start eigentliches Video bei ca. 4:00, da bekommt man die Tipps. Davor allgemeines Intro.
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Hey Nadja, das erste Video ist ja auch an blutige Anfängerinnen und Anfänger gerichtet, die auch kurz etwas theoretisches wissen wollen. Für die volle Action haben wir dann ja auch das zweite Video. Wir hoffen, die ersten Tipps hier haben dir trotzdem geholfen ☺️
@tanteilorina3256
2 жыл бұрын
Meiner fällt nur runter ...Monate lang versuch ich es ...klappt nie
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Hast du den Tipp von Corinna mal ausprobiert? Vielleicht hilft das ja!
@nourajaber5709
2 жыл бұрын
People 888809o
@bringschwungindeinleben
Жыл бұрын
Klappt es mittlerweile?
@ODemir-cd3ko
Жыл бұрын
Bei mir klappt es auch nicht. Meine 8jährige tochter meinte sie hat es noch nie gemacht, beim ersten versuch hats geklappt. 😅 verstehe es nicht wirklich 😂😂😂
@abdzito9471
2 жыл бұрын
Super gut
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Danke, das freut uns! :)
@MarikaGriese
2 ай бұрын
Bei mir bleibt er einfach nicht oben. Kann machen was ich will..😢
@linameier4554
2 жыл бұрын
Hallo, darf man nach Gebärmutter Entfernung Hula Hoop Reifen benutzen? Habe ein 1,6 kg schwer und mit Magneten.
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Hallo Lina, nach einer Gebärmutterentfernung solltest du dich ca. 6 Wochen schonen, aber kläre das am besten mit deinem Arzt oder deiner Ärztin ab. Wir wünschen dir alles Gute :)
@linameier4554
2 жыл бұрын
@@AOKDerGesundheitskanal Danke.
@monikaschulte8650
2 жыл бұрын
Dreh ich die Hüften oder geht es vor und zurück ❓
@dynamite3690
2 жыл бұрын
Vor und zurück! Die Hüften nicht kreisen!
@TheCosmoCoco
2 жыл бұрын
Die Hüfte wird quasi vor und zurück geschoben, in kräftigen aber kurzen Bewegungen.
@w.l.3505
Ай бұрын
Warum ist die Trainerin so gut beieinander. Wenn Mann das richtig macht, bekommt man eine schöne Taille.
@unperfekterpinguin5885
2 жыл бұрын
Ich glaub ich bin zu moppsis mir fällt ständig der Reifen runter, hab es mit verschiedenen Tipps versucht aber er bleibt einfach nicht oben
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Hi unperfekter Pinguin, immer weiter versuchen! Übung macht den/die Meister:in. :)
@jurgenwilhelm3749
2 жыл бұрын
Nein ja das versteh ich sehr gut. Ich steh gerade ebenfalls so. Ein Tipp von mir den ich selber noch nicht umgesetzt habe. Es gibt einen hula Reifen für Anfänger. Der ist kleiner hat Gewicht rundherum und kann nicht runterfallen.lg Andrea
@chatterbox8445
2 жыл бұрын
Bei mir fällt der Reifen immer runter! Probiere es nochmal aus und kaufe mir mal einen Fitness hula hoop! Habe nur zwei alte aus plastik
@nimcofarah1298
2 жыл бұрын
Nasim
@nimcofarah1298
2 жыл бұрын
Fahjm
@nimcofarah1298
2 жыл бұрын
Oooöyoo
@nimcofarah1298
2 жыл бұрын
Abo
@chiraboehm9303
2 жыл бұрын
Sehr schön, aber 😯 wenn Person nur 152 groß soll welche Holahoop nehmen Danke
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Hey Chira, das ist natürlich von mehreren Faktoren abhängig. Corinna ist jetzt auch keine 1.80m groß, aber am besten kann dir das bestimmt auch jemand in einem Sportfachgeschäft sagen. ☺️
@sabinebiene8742
2 жыл бұрын
Total schön,leider bin ich zu dick.Ich habe verschiedene Reifen hier,auch einen 120er aber mein Bauch ist zu dick.Ich bekomme keine Spannung rein.😔
@luxusseeletv1775
2 жыл бұрын
Bist du offen für Informationen wie du mit 4x essen abnehmen kannst? Funktioniert auch bei schwierigen Fällen wie mir. Wenn du möchtest dann piep mich an.
@sabinebiene8742
2 жыл бұрын
Ich habe mit OMAD angefangen am 3.07.2022.Ich war noch nie so satt und zufrieden.Ich muss die eine Mahlzeit am Tag nur noch etwas besser in Balance bringen.(Nährstoffe anpassen) Bis jetzt sind 8,5 Kg weg.Mein Blutdruck ist bald wieder normal,ich brauche nur noch eine halbe Tablette. Ich habe keine Scherzen mehr.Und ich bin in der Zeit des Fastens satt und zufrieden.Ich trinke 3 Liter Tee/Wasser am Tag,manchmal auch 4.Also ich möchte mich dauerhaft so ernähren.😊
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Hey Sabine, wir haben auch ein tolles Workout mit dem Reifen aufgenommen. Vielleicht kannst du sonst auch damit anfangen. Da wird nicht nur gehullert, sondern der Reifen auch noch anders eingesetzt: kzitem.info/news/bejne/wqqXl4ankH17goY
@aina374
2 жыл бұрын
@@sabinebiene8742 was ist OMAD?
@sabinebiene8742
2 жыл бұрын
@@aina374 Nur eine Mahlzeit am Tag essen. one meal a day (OMAD)
@erikafricke4273
2 жыл бұрын
Woher weiß man denn wieviel bpm eine Musik hat?
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Hallo Erika, wenn man ein gutes Taktgefühl hat, kann man im Takt mit klatschen und zählen, wie oft man in der Minute geklatscht hat. Es gibt aber auch super viele Internetseiten, die die bpm von Songs auslisten. Einfach mal googlen. :)
@TheCosmoCoco
2 жыл бұрын
Du kannst auch einfach bei KZitem / Spotify etc speziell danach suchen. Also " Workoutut Music 122 bbm " zum Beispiel.
@erikafricke4273
2 жыл бұрын
@@TheCosmoCoco danke mache ich Mal. Hauptsache sie ist schnell und nicht so lahmar..... 😂👍
@yaseminsantostefano9126
2 жыл бұрын
🌹🌹🌹🌹🌹
@بهرامعبداللهی-ع8ك
2 жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏
@steliancristi2665
2 жыл бұрын
Iiiiiiiiiuu⁷⁷6u7uuuulllķkü000
@oleksandrakirchner4103
2 жыл бұрын
Darf für Leute welche hat neues zwei Hüften protese ?
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Hi Oleksandra, Menschen mit Prothesen, oder mit orthopädischer Vorgeschichte sollten lieber ihren Arzt oder Ärztin konsultieren, damit kein Risiko eingegangen wird.
@beejee3955
2 жыл бұрын
Ich finde solche Videos gut, aber muß alles mit diesem gruseligen Geräusch unterlegt werden, das sich Fahrstuhlmusik nennt? Dieses Geklimper raubt mir die Lust, weiter zu schauen, ich stelle den Ton jetzt ab und schau nur zu. Und diese 70er-Jahre Deko is auch gruselig...
@emineatasoy9442
2 жыл бұрын
Wie viel Teil ist Ihre Hulla Hop?❤️🌹🧿
@Saba_beyk
2 жыл бұрын
😚😚😚
@wernerwissel3657
2 жыл бұрын
Ich kann auch ohne Reifen mit dem Hintern wackeln.
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Hallo Werner, Hula Hoop hat mit "mit dem Hintern wackeln" aber nichts zu tun. Probiere es doch mal mit einem Reifen aus. 😊
@joaonatal1589
2 жыл бұрын
bylyfon skirte
@tanjahummert4382
2 ай бұрын
Der Reifen bleibt einfach nicht oben
@andreabaumgartner3316
Жыл бұрын
Ich kann das auch nicht !!😢
@AOKDerGesundheitskanal
Жыл бұрын
Hey Andrea, Hula Hoop ist auch nicht das einfachste und bedarf teilweise auch viel Übung. Wenn du dran bleibst, klappt es bestimmt! ☺️
@evatippmann925
2 жыл бұрын
Wie schwer muss ein Reifen sei.
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Hallo Eva, das ist ganz unterschiedlich. Ein schwererer Reifen ist auf jeden Fall leichter oben zu halten. Da muss man sich leider ein bisschen ausprobieren, um das perfekte Gewicht zu finden. Aber du packst das. Viel Erfolg! 🙏
@katrinhoffmann6960
Жыл бұрын
Mit deiner Anleitung kann ich leider nichts anfangen, lass es lieber sein. Für Anfänger absolut nicht zu gebrauchen.
@AOKDerGesundheitskanal
Жыл бұрын
Hey Katrin, tut uns sehr Leid, dass das nichts für dich war. 😔Aber gib nicht direkt auf: Es braucht auch einfach ein bisschen Übung und Ausprobieren bis man es das erste Mal raus hat. Du schaffst das! ♥
@user-wg6ph2jn1n
2 жыл бұрын
👌☀💖👏
@user-ex3tp8lg5g
2 жыл бұрын
بیا چت کنیم سلام شماره مبایلت بفرست برام جهت
@jovasegura9734
2 жыл бұрын
Ich kann 20 Minuten mi hula Huf tanzen
@AOKDerGesundheitskanal
2 жыл бұрын
Das ist ziemlich gut! Schön, dass es dir auch Spaß zu machen scheint!
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