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HYPNOSE pour calmer l'angoisse et l'anxiété avant de DORMIR :
👋 Bonjour à tous, c'est Sophie. Je suis ravie de vous retrouver pour cette nouvelle séance dédiée à calmer l'anxiété et l'angoisse afin de vous aider à trouver un sommeil profond et réparateur.
🌺 Thème : Le Jardin des Étoiles 🌺
Dans cette hypnose, vous serez guidé vers un jardin enchanteur sous un ciel étoilé, un lieu de paix et de sérénité où vous pourrez laisser aller toutes vos préoccupations.
Phase 1 : Introduction 🧘♀️
Phase 2 : Induction 🌿
Phase 3 : Profondeur 🌼
Phase 4 : Transformation ✨
Phase 5 : Transition vers le Sommeil 🌙
🎧 Pour une meilleure expérience, nous vous recommandons d'utiliser des écouteurs ou un casque. Les sons sensoriels ont été soigneusement choisis pour augmenter votre expérience et vous aider à atteindre un état de relaxation profonde.
Chapitrage de l'hypnose :
0:00 : Introduction par Sophie
2:29 : Conseils pour que l'hypnose soit efficace
2:43 : Début de l'hypnose
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