In questo video presento la pratica di Mudra, un ramo dello Yoga che usa le mani e una precisa posizione delle mani, per dirigere l'energia nel corpo.
Per quanto possono sembrare semplici, i mudra sono una pratica potente per la mente e richiedono buona sensibilità.
Lavorare con i mudra permette di dirigere l'energia dove più si ha bisogno: guarigione, realizzazione, fiducia, devozione, e molto altro.
In questo video puoi praticare con me quattro mudra:
- Gyana e Chin mudra, Bhairava mudra, per calmare la mente e favorire l'introspezione
- Hridaya mudra, per la buona vitalità dell'organo cuore, e per superare ed affrontare crisi emotive.
Per maggiori informazioni: elisadorelli.i...
Buona pratica e buona lettura.
Негізгі бет I mudra (posizioni delle mani) più utili per calmare la mente e le crisi emotive
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