Trong video này, bạn sẽ học được 4 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé: (1) Nhịn ăn gián đoạn (2) Nhịn ăn gián đoạn hạn chế thời gian (3) Glycogen (4) Carbohydrate Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây: thaivanlinh.com/blogs/song-100-tuoi/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-khi-nhin-an-gian-doan-goc-nhin-khoa-hoc
@nguyenmanhtruong4253
17 күн бұрын
ăn thô sẽ bao gồm cả nhịn ăn và nhiều thứ khác đầy đủ hơn.
@VanNguyen-iu3os
17 күн бұрын
cảm ơn Chị đã chia sẽ cho mn nhiều kiến thức rất hay.
@VuPhong-nn3om
8 күн бұрын
Mình nhịn ăn có bị đau dạ dày ko chị
@user-bo4iy9vh1u
8 күн бұрын
Em cảm ơn chị rất nhiều. Những chia sẻ rất ngắn gọn và dễ hiểu. Và thật sự nghe giọng chị nói, người nghe cũng có động lực muốn làm theo chị hơn. Đây là cảm nhận của em sau khi nghe nhiều video clip chia sẻ của chị.
@vietanhrhymes
17 күн бұрын
Có một phần theo mình là quan trọng trong việc nhịn ăn gián đoạn là không nên ăn vặt kẹo bánh, đồ ngọt, trái cây ngọt khi bụng đói vì như vậy sẽ khiến cho cơ thể quen với việc nạp đường nhanh khiến cơ thể thường xuyên bị đói cồn cào kích thích mình thèm ăn cái gì đó ngọt ngay lúc đó (điều này lâu dài có thể dẫn đến tiểu đường). Mà thay vào đó hãy ăn vặt các loại hạt, sữa...Sau vài tuần bạn đã quen với việc bỏ nạp đường nhanh, cơ thể sẽ làm quen với việc đốt mỡ thừa lúc đói thì những cơn đói sẽ chỉ kéo dài tầm 10-15 phút và không còn bị đói cồn cào lả người đi nữa nên việc nhịn ăn gián đoạn sẽ dễ dàng hơn rất nhiều
@antran-cm7il
16 күн бұрын
F
@user-uw7js2vs1s
14 күн бұрын
❤❤❤❤
@phucvohong5291
14 күн бұрын
Trái cây ngọt ăn bình thường nha!
@MinhHoang-kw7fe
12 күн бұрын
@@phucvohong5291Trái cây ngọt chứa rất nhiều đường, không có chuyện được ăn thoải mái nha bạn.
@user-wv6kq1id3m
11 күн бұрын
Trái cây bụng đói tốt nha. Trái cây mang tính kiềm cao hơn đồ nấu chiên xào chế biến. Trái cây nên kết hợp chua trước ngọt sau. Béo như avocado ăn sau cùng
@a.second.of.hapiness
16 күн бұрын
Mình cũng nhịn ăn gián đoạn gần 3 năm và vừa thử nhịn ăn 26 NGÀY liên tục 😃Đồng ý với tất cả ý mà chị Linh nêu ra! Một số chia sẻ thêm từ trải nghiệm bản thân của mình về nhin ăn cho PHỤ NỮ mình ước mình biết khi mới bắt đầu 🥰 1. Nên nhịn ăn theo đồng hồ sinh học (circadian rhythms) từ chiều tới sáng sớm thay vì trưa đến tối để tối ưu hoạt động của hormone phụ nữ 2. Ăn đủ đạm (protein) mỗi ngày - 1 gram x tổng trọng lượng cơ thể Cám ơn chia sẻ của chị Linh!
@MinhHoang-kw7fe
12 күн бұрын
26 ngày á 😮 . Đỉnh thật sự, tôi 3 ngày là max rồi :))
@阮氏能
9 күн бұрын
Mình nhịn được 3 ngày ko mệt nhưng bị chuột rút chân đau lắm nên ko nhịn tiếp được
@HuongPham-ck9gg
16 күн бұрын
Mình đã nhịn nhịn ăn sáng quen rồi, thấy khoẻ hơn vì sau ăn sáng rất buồn ngủ, mệt thêm.
@diamond091994
12 күн бұрын
Bạn giống tui. Ăn sáng buồn ngủ lắm. Ăn dô là muốn ngủ luôn zị á. Nên toàn là ko ăn sáng 😅
@daitranghoang6227
7 күн бұрын
Nhờ nhịn ăn sáng vì không có thời gian 😂😂 mà tôi không bị mở bụng
@user-su8rn4jv6k
10 күн бұрын
những người sống hơn trăm tuổi họ chưa từng nhịn ăn gián đoạn. mà họ vận động nhiều ngay cả khi về già. chuyện nhịn ăn gián đoạn mà sống trăm tuổi chưa từng có ai làm đc thì lsao mà có kinh nghiệm. ko phải cú có tiền cứ có tri thức là nói j cũng đúng. người nhật sống lâu ko phải vì chế độ ăn của họ. mà do các cụ 70-80 tuổi các cụ vẫn lao động chân tay. vẫn làm vườn rất chăm chỉ. cơ thể con người nó cũng như cỗ máy. ko hoạt động sẽ chết. hãy để cơ thể làm việc tự nhiên sinh ra cho nó. thay vào đó hay ăn uống khoa học. nhiều rau.hay các loại nấm
@thuyhongtrinh-nguyen7326
8 күн бұрын
Me 92 tuoi, khoe manh, minh man, cai gi cung an het. Chua bao gio nhin an haha!
@ThuyNguyen-jk5vl
Күн бұрын
Các cụ ăn khỏe,lv khỏe,sống lâu sống khỏe 😂
@caocao5946
2 сағат бұрын
Vì các cụ nấu ăn chứ không ăn nhà hàng hay ăn ngoài nhiều@@thuyhongtrinh-nguyen7326
@hangoc8469
11 сағат бұрын
Chia sẻ thêm nhịn ăn gián đoạn hạn chế thời gian,chị Linh nha.cám ơn chị ❤️
@calicuocsongmoingay2742
13 күн бұрын
Theo mình thì ăn một lần trong một ngày, chỉ ăn vào buổi trưa, ăn thoải mái vào buổi trưa và sau đó không ăn nữa và chỉ uống nước vào buổi tối,như vậy cỏ thể cũng khỏe và không tăng cân
@binhduongchothuexetai6669
12 күн бұрын
Mình làm như v, từ 73kgs xuống 70kgs😂❤
@calicuocsongmoingay2742
12 күн бұрын
@@binhduongchothuexetai6669 .. mình ăn như vậy cũng nhiều năm rồi bạn, cũng không biết tăng cân đâu, bảo đảm luôn
@linhthai753
10 күн бұрын
Tôi cũng đang ăn nhu vay..hi vong sẽ khoẻ nhẹ nguoi hon và giam số cân
@thaolam7514
15 күн бұрын
Mến chào Linh, tôi cũng có thói quen không ăn sáng ngay sau khi thức dậy như nhiều người. Nhưng có lần tôi đọc được lời khuyên là sau giấc ngủ dài, bữa ăn sáng rất quan trọng cho cơ thể để tạo ra năng lượng cho một ngày mới và với năng lượng đo’ giúp cho hệ thần kinh tập trung hơn, mở mang hơn. Vậy cách nhịn ăn của tôi và Linh có ngược với lời khuyên đó không?
@ngocdoan2787
9 күн бұрын
Gần đây đã giải mã, đó là tuyên truyền của công công ty sản xuất đồ ăn sáng làm sẵn ở Mỹ
@ngang8703
7 күн бұрын
Vậy bạn không ăn sáng có thấy giống như những lời khuyên đó nói có đúng không,,,,
@nbs.mai.t5130
17 күн бұрын
Em rất mong được nghe các chia sẻ tiếp theo của Chị về chủ đề "Nhịn ăn gián đoạn", chăm sóc sức khoẻ tinh thần và thể chất ạ. Cảm ơn Chị ạ !
@MeteoritesClassification
14 күн бұрын
Mình nhịn ăn gián đoạn theo phương pháp 16/8, hậu quả sau 3 năm cơ thể tan hết mỡ thừa, các bệnh mãn tính dần biến mất và cơ thể giữ nguyên 70kg không tăng không giảm, chiều cao tăng từ 1m72 lên 1m75 mặc dù đã U40 😊
@VănDũngHoàng-r4f
13 күн бұрын
Tăng được chiều cao luôn hả bạn có cần luyện tập gì ko bạn?
@thuyhongtrinh-nguyen7326
11 күн бұрын
Chuyen la the gioi khi 30,40 tuoi ma con tang truong chieu cao! Haha!
@NguyetNguyen-
8 күн бұрын
Mình tin và chúc mừng bạn❤❤
@ngang8703
7 күн бұрын
Đúng đó bạn. Ăn như vậy thì không bị đau nhức gì hết. Xương sống không bị cong. ( khi già thì người sẽ bị thấp lại do xương sống bị cong lại). Bạn tăng chiều cao thì không có gì lạ mình cũng thấy mình cao hơn.
@thuyhongtrinh-nguyen7326
7 күн бұрын
@@MeteoritesClassification thiet khong do? Khoa hoc nao chung minh vay? Denk even goed na voor je gezondheid! Ook voor je eigen bestwil.
@toanchu6147
14 күн бұрын
Khi luyện thở nhịp nhàng với ăn uống đúng và đủ thì cuộc đời sẽ dần vô vi từ trong ra ngoài bởi Tâm thanh thản.
@HiepNguyen-ss1qc
15 сағат бұрын
Thật tuyệt vời, cám ơn bạn nhiều
@duyendiudang_
11 күн бұрын
Dạ mong c chia sẻ thêm về nhịn ăn gián đoạn❤
@quantranle9805
15 күн бұрын
Chị Linh ăn IF đúng là rất tốt, nhưng ăn thay đổi các khung giờ khác nhau thì việc tiết acid dạ dày liệu có thích nghi với nhiều khung giờ thay đổi như vậy? Thường người ta ăn IF là trong một khung giờ cố định, thí dụ ăn sáng 08.00 và ăn trưa 14.00 và ko ăn chiều và tối.
@Premium-bmw
7 күн бұрын
Chị ơi e hiểu là chị muốn chia sẻ những điều tốt, nhưng chị có thể phân tích kĩ hơn lí do tại sao nhịn ăn gián đoạn lại có lợi ích với cơ thể và tác động của nó cũng như tác hại của nó được không chị?
@EllieandAlexander
4 күн бұрын
Don gian là co dang dep
@linhthaiofficial
Күн бұрын
Vấn đề này sẽ được giải đáp trong các tập tới. Bạn hãy nhấn Theo Dõi kênh Thái Vân Linh Skills Bridge để được thông báo khi có tập mới nhất nhé. - Team Thái Vân Linh
@RobertDang1211
17 күн бұрын
cám ơn chị Linh đã chia sẽ, mong chị deep dive thêm vào chủ đề này nhé, em cám ơn chị Linh
@PhapHoaMN
13 күн бұрын
Một người phụ nữ như Linh thật tuyệt vời.qua thông minh
@MyVo1312
17 күн бұрын
mong chị chia sẻ thêm về nhịn ăn gián đoạn hạn chế thời gian
@MomandChildrenStressRelief
14 күн бұрын
Thông tin rất hữu ích. Cám ơn chị❤
@huongd9999
6 күн бұрын
Em xin cảm ơn chị đã chia sẻ ❤ xin chúc chị và gia đình được nhiều sức khỏe 💪
@nbs.mai.t5130
17 күн бұрын
Cảm ơn Chị Linh với nội dung tuyệt vời ạ.
@dangloi9998
16 күн бұрын
Khi tập trung vào 1 tgian mà vẫn đủ kalo cho đủ ngày, nghĩa là hệ tiêu hoá trong 1 tgian phải chịu áp lực tiêu hoá gấp 3 lần 1 ngày (ngày 3 bữa) cái này tôi thấy ko hợp lý.
@yenkim7217
12 күн бұрын
Mình nhịn ăn 16 8 hơn 1 năm rồi thấy cơ thể rất khỏe
@honglevothi2117
17 күн бұрын
Cám ơn bạn. Mình rất muốn được chia sẻ về chủ đề nhịn ăn gián đoạn ạ ❤
@duchong6668
17 күн бұрын
Mafia y tế , và các bệnh viện , bác sĩ không thích video này
@bichpham7604
17 күн бұрын
Haha
@honghoangthu4523
15 күн бұрын
❤❤❤❤❤
@binhduongchothuexetai6669
12 күн бұрын
Kaka, phòng gym nữa, nạp vô ích thì lấy gì để đến phòng gym đốt
@MaiPham-sp6wz
17 күн бұрын
Cảm ơn chị Linh đã chia sẻ thú vị
@habui73
14 күн бұрын
Rất tuyệt
@nguyenminhchau3843
10 күн бұрын
Thật tuyệt quá em?
@phuongtran6906
17 күн бұрын
Cảm ơn nhiều, mong được xem video tiếp theo ❤
@Catarina.N
9 күн бұрын
Đây là video em đang cần. Cảm ơn chị ạ
@Tn-qx2bx
9 күн бұрын
Cam on Link nhieu lam, mong duoc chia se nhieu hon lam the nao ban bo duoc ăn ngot, nhung món ban thích lúc truoc mình cung y vay ❤
@thanhmaitran248
17 күн бұрын
Chị ơi chủ đề này hay quá. Chị làm thêm video nha ạ
@user-os1rk5lz8e
17 күн бұрын
Cuộc sống có kế hoạch và khoa học thật tốt
@voda5130
11 күн бұрын
Rất hay và bổ ích minh cảm ơn bạn rất nhiều ❤
@Go2Serenity
14 күн бұрын
Cam on chi Linh da tu van! Bay gio suc khoe cua em cung giam nen cung phai nhin an gian doan. ❤
@nnnghia8668
14 күн бұрын
Mong chị chia sẻ thêm video về chủ đề này, video rất giá trị ❤
@lengokhoinguyen3666
5 күн бұрын
Việc nhịn ăn gián đoạn có thể là một phương pháp ổn nhưng cần theo dõi lâu dài. Vì em thấy ăn một lúc với lượng lớn thực phẩm mới là gia tăng gánh nặng cho hệ tiêu hoá khi thức ăn được cung cấp một mức năng lượng quá lớn, các hoạt động của hormone và enzyme phải tiết ra cùng một lúc với số lượng lớn và giảm ngay sau đó. Em nghĩ cần phải theo dõi thêm các tác động lên các hệ cơ quan, vì phải chịu ảnh thời gian dài mới thấy được. Đặc biệt là túi mật khi k được tiết trong một khoảng thời gian dài có thể gây sỏi mật.
@trango5892
17 күн бұрын
Chị nói thêm về kiến thức nhịn ăn gián đoạn nhé ❤ rất bổ ích ạ🎉🎉
@SƠNĐÍTLÉPFITNESS
15 күн бұрын
Ko nên nhịn ăn nhé e
@ngang8703
7 күн бұрын
@@SƠNĐÍTLÉPFITNESSmình làm việc vất vả kiếm được tiền thì phải ăn chứ hihi. Nói chơi thôi có câu ăn đi rồi uống thuốc,,,
@linhtinh69f
16 күн бұрын
Nhiều sách và bác sĩ nói bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất, nhưng nếu nhịn ăn sáng khi nhịn ăn gián đoạn có ảnh hưởng gì đến sức khoẻ và hệ tiêu hoá
@HungNgoDuc-b9r
14 күн бұрын
Thời vận của các bác sỹ khoa học hết rồi . Cơ thể sinh học không thể nào mà giải thích bằng cơ chế như con rô bốt được bạn .
@binhduongchothuexetai6669
12 күн бұрын
Hồi xưa thời nhà nhà còn xem tivi các bạn có nhớ 1 cái quảng cáo lúc 6-7h sáng của nhà đài , mình nhớ nội dung đó là có một tấm ảnh ly cf và 2 cái bánh quy bị gạch chéo , ý là ko nên ăn sáng sơ sài, nên ăn 1 bữa sáng no ú ụ.... bà mẹ kakaka, từ 2009 mình lên sg làm sinh viên , bỏ bữa sáng đến nay thành thói quen ... có chết ai đâu 😂
@phucvohong5291
10 күн бұрын
@@linhtinh69f quan trọng đối với ai chưa bỏ ăn sáng bao giờ thì là rất đói bụng 🤣 kakaka
@thutruong8193
13 күн бұрын
Người lao động vất vả ăn ngày 3 bữa còn thấy đói nhịn thì làm sao đc hihi
@TruyenVo-td1uj
11 күн бұрын
Mình cũng nghĩ vậy
@nguyendat1441
10 күн бұрын
Cái này dành cho những người ko làm việc tay chân nhiều như dân văn phòng. Chứ làm tay chân thì bạn đã giải phóng một lượng calo nhiều rồi nên ko cần áp dụng. Quan trọng vẫn theo dõi tình trạng bản thân nếu lao động rất nhiều nhưng vẫn mập thì lúc ấy hẵn nghĩ tới việc giảm cân
@thutruong8193
10 күн бұрын
@@nguyendat1441 cảm ơn bạn mình chỉ có bệnh nhức mỏi thôi còn vóc dáng thì mình ôk bạn ạ
@nse08
14 күн бұрын
Nguyên lý 2 ngăn, cơ mà có cái tủ lạnh nào ngăn đông lại to hơn nhiều lần ngăn mát không nhỉ? Glycogen chứa trong gan chỉ tương đương vài trăm cal, nên không thể dùng kéo dài 10-12 tiếng đâu bạn (một ngày bình thường 2000 cal).
@MinhHoang-kw7fe
12 күн бұрын
Tổng lượng glycogen trong cơ thể tầm 1500-2000 calo . Cơ bắp có kho dự trữ glycogen riêng nên gan chỉ việc breakdown glycogen để nuôi một vài chỗ thôi . Mà kho dự trữ glycogen ít hay nhiều còn phụ thuộc vào việc người đó ăn nhiều tinh bột với đường hay không nữa
@sonnguyen-ru6rf
17 күн бұрын
16/8 17/7 18/6 cái nào hiệu quả nhất vậy Chị Linh ?
@trang238
15 күн бұрын
Em chữa bệnh đã nhịn ưot đc 6 ngày.kq tốt và sau đó là nhịn khô lại càng tuyệt vời hơn
@hungpham-ww2vw
5 күн бұрын
xin Chào Chị .Mình có nghe Nhịn ăn ướt và Ăn khô .xin chị giải thích Ướt và Khô Như Nào ,hưỡng Dẫn cho mình vơí ạ xin cám ơn rất nhiều
@linhthaiofficial
17 күн бұрын
⏰ Timecodes ⏰ 0:00 - 0:44 Nhịn ăn gián đoạn: Hành trình 3 năm đầy thú vị 0:45 - 1:57 Khám phá góc nhìn mới về việc ăn uống 1:58 - 2:38 Nhịn ăn gián đoạn là gì? 2:39 - 4:22 Phân biệt nhịn ăn gián đoạn và nhịn ăn gián đoạn hạn chế thời gian 4:23 - 4:44 Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi nhịn ăn? 4:45 - 5:41 Cách cơ thể lưu trữ năng lượng 5:42 - 5:58 Cơ chế tạo năng lượng của cơ thể 5:59 - 6:29 Cơ chế 1: Sử dụng carbohydrate 6:30 - 7:23 Cơ chế 2: Chuyển hóa mỡ thành năng lượng 7:24 - 7:55 Quá trình đốt cháy mỡ khi nhịn ăn gián đoạn 7:56 - 8:25 Lợi ích của nhịn ăn gián đoạn trong dài hạn 8:26 - 8:58 Khuyến cáo về nhịn ăn gián đoạn 8:59 - 9:42 Tổng kết
@manhtran8526
17 күн бұрын
bị dạ dày và trào ngược thì chắc k nên theo chị nhỉ??
@nealtran1856
17 күн бұрын
xin hoi: ca map (shark) co khi nao nhin an khong? va neu nhin an, ca map co the song 100 tuoi khong?
@LINHNGUYEN-g3w3h
6 күн бұрын
e thấy khi nhịn ăn sẽ bị đau bao tử, điều này nghĩa là sao ạ?
@nguyenluyen3111
16 күн бұрын
Theo suy nghĩ (cá nhân)Lấy người nông dân làm ruộng thủ công trãi nghiệm mới ra cách hay
@ngocdoan2787
9 күн бұрын
Cách mạng t8 thành công tuổi thọ TB có 36 tuổi, nông dân thường tối nhịn
@vanhungle9157
7 күн бұрын
Xin link đến paper
@hongtranlam6769
10 күн бұрын
Nhịn ăn vào bữa sáng có tốt ko ạ? Tại vì bữa sáng rất quan trọng với con người. Xin chị giải thích khoa học ạ tại vì với em nhịn ăn buổi sáng là dễ nhất
@phucvohong5291
10 күн бұрын
@@hongtranlam6769 rất quan trọng đối với người chưa từng bỏ ăn sáng 🤣
@ngang8703
7 күн бұрын
Nếu buổi sáng bạn không thấy đói thì không cần ăn sáng. Đâu có gì phải thắc mắc đâu bạn. Mình không ăn như ông bà bảo là đến giờ ăn là phải ăn mặc dù không có đói. Bạn cứ thử nghiệm đi. Nếu được thì tiếp tục.
@kimtruc2904
9 күн бұрын
Cái vấn đề là e bị mê ăn hay thèm ăn.
@songkhoehanhphuc8110
17 күн бұрын
bữa sáng là bữa quan trọng nhất . vậy tại sao ta không nhịn ăn vào bữa tối ah ? e thấy cái này không giống với những cách ăn uống khoa học thông thường nào cả , hơi bất hợp lý !
@jasonvan6742
17 күн бұрын
Bạn có thể đọc thêm nhiều nguồn tài liệu khác, việc bữa sáng là bữa quan trọng nhất thực ra bị phản biện rất nhiều. Hơn nữa, khoa học cũng đang thay đổi từng ngày, hôm nay đúng, ngày mai có lẽ đã khác. Với lại, trong video mình thấy shark Linh cũng có nói bỏ bữa sáng HOẶC bữa tối, tùy vào mỗi người. Và Shark cũng khuyến cáo là nên đi bác sĩ tư vấn trước khi thực hiện mà.
@DucLuong-CC
17 күн бұрын
@@jasonvan6742 Chuẩn. Xưa không ăn thì không có sức làm thôi. Giờ càng ngày khoa học càng phát triển. Càng thử nghiệm nhiều càng đưa ra nhiều nghiên cứu phản biện lại điều này rồi,
@smilenut
12 күн бұрын
@@jasonvan6742😊
@ngang8703
7 күн бұрын
Nếu bạn ăn tối 8 giờ tối. Khi nhịn ăn gián đoạn (16/8) thì buổi ăn sáng của bạn là trưa rồi đó bạn 😂😂
@handmadebymeshop
7 күн бұрын
M nghĩ cuộc sống hiện tại mn thường thức khuy dậy muộn. Tối còn đi ăn uống cùng đối tác. Việc nhịn tối sẽ rất khó. Sáng dậy muộn ko ăn sáng tiết kiệm tg . Sáng thường tự ăn 1 mình. Tối thường là ăn cùng bạn bè đối tác. Nó phù hợp vào chủ top
15 күн бұрын
tập gym nhịn ăn gián đoạn đc ko chị
@ThanhNguyen-by6ep
8 күн бұрын
Nhịn ăn sáng thì đau dạ dày ngay,
@hoacao6869
14 күн бұрын
Toi là người ngày an bữa..toi ăn vao 9 h sáng...va ko an gi den 20h tôi .toi an hoac uống ít gi . tức toi ko an qua11 tiếng
@maianz4389
17 күн бұрын
Cảm ơn Linh đã chia sẻ thông tin rất rất cần thiết. Tôi mong được nghe tiếp những phần sau. Linh có thể cho biết tên cuốn sách mà Linh đã đọc này được không? Tôi muốn mua tặng con gái ( vì con không biết tiếng Việt 😊) Cảm ơn Linh thật nhiều ❤
@teotran6513
5 күн бұрын
Sống đến 100 tuổi để làm gì?
@hoanghuyen4142
10 күн бұрын
Mình đang thực hiện nhịn ăn gián đoạn 16 8, không ăn bữa sáng
@hunghoang6369
17 күн бұрын
Ăn ko đúng lịch ko sợ viêm loét dạ dầy sao ạ ?
@minhtuanphung
17 күн бұрын
Tùy cơ địa sức khỏe mọi người mà tự điều chỉnh lịch ăn thời gian ăn thôi bạn. Dạ dày bạn yếu quá, Sợ lóet dạ dày thì thôi. Khuyên bạn không nên theo nha. Cứ ăn bình thường. Kkkkk
@kellybui9977
7 күн бұрын
❤
@阮氏能
9 күн бұрын
Bn ơi cho mình hỏi chút nha. Mình cũng đang thực hiện hiện pp nhịn ăn 16/8. Thấy được lắm . Mình muốn nhịn ăn khoảng 10 ngày. Nhưng chỉ được 3 ngày thì bị chuột rút chân đau lắm nên phải dừng lại. Xin hỏi bạn cơ thể của tôi có vấn đề gì và cách khắc phục tốt nhất. Chân thành cảm ơn bạn, Chúc bạn sức khỏe thành công trong cuộc sống
@ngang8703
7 күн бұрын
Bạn có uống nước nhiều mỗi ngày không , thiếu nước là vấn đề lớn nhất đó bạn
@阮氏能
7 күн бұрын
@@ngang8703 cảm ơn bạn. Tôi lại trải nghiệm tiếp và uống nhiều nước hơn
@linhthaiofficial
Күн бұрын
Chào bạn, Hãy lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ trước khi thực hiện nhịn ăn gián đoạn. Đặc biệt là khi bạn đang có kế hoạch nhịn ăn dài ngày nhé. - Team Thái Vân Linh
@Simple-lifeVN
12 күн бұрын
Mình nhịn ăn gián đoạn nhưng cái khó mỗi sáng dậy mình phải có ly ccafe sữa ( rất ít sữa ) mới tỉnh táo , vậy có bị ảnh hưởng gì ko mọi người ?
@huongomai64
7 күн бұрын
Ít sữa cũng là có calo đó bạn, nếu bạn đang muốn giảm cân, lúc đó quá trình đốt mỡ sẽ dừng lại, nên uống cf k đường!
@mypham-h4w
13 күн бұрын
❤
@Suongnguyenbinhan
10 күн бұрын
Em muốn nhịn ăn và nhịn uống được không chị
@ngang8703
7 күн бұрын
Nhịn ăn thì được nhịn uống là nhịn uống nước hay uống rượu vậy bạn hihi
@linhthaiofficial
Күн бұрын
Chào bạn, Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, người dưới 18 tuổi, người có tiền sử rối loạn ăn uống, người có chỉ số BMI thấp, hoặc mắc bệnh mãn tính không nên nhịn ăn gián đoạn. Video này chỉ mang tính chất cung cấp thông tin. Hãy lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ trước khi thực hiện nhé. - Team Thái Vân Linh
@quangtamo3320
8 күн бұрын
mình cũng nhịn ăn sáng nhưng cuối cùng bị sỏi túi mật và bác sĩ bảo có thể là do nhịn ăn sáng. Hichic là sao ta? :(
@ngang8703
7 күн бұрын
Vậy bạn có tin không. Bạn vào Google gõ xem nguyên nhân và cách chữa trị. Mình nghĩ bạn nên đổi bs đi. Chúc bạn gặp nhiều may mắn nhé
@nguyenminhchau3843
10 күн бұрын
Chị cũng ăn gián đoạn 16/8 không ăn vặt 2 tháng rồi sao giảm được có 500gr thui em à huhu ?
@ngang8703
7 күн бұрын
Nếu muốn giảm cân thì phải bớt phần ăn lại. Bớt đường bớt bột mới bớt cân đó bạn.
@chaupham2888
11 күн бұрын
Những ông sư chanh dao an một bữa thôi
@thuyhongtrinh-nguyen7326
11 күн бұрын
Song ma cu nhin an, thi song lam gi???? An uong chang nhung ngon ma co du chat dinh duong cho co the!
@SonNgo-ou3kd
13 күн бұрын
Gluoce nạp nhiều rất tốt. Đừờng cát vàng rất tốt. Đừờng có 2 loại.
@MinhHoang-kw7fe
12 күн бұрын
Chả có cái gì nạp nhiều mà tốt cả, cái gì cũng chỉ vừa phải thôi. Đường vàng và đường trắng chả khác gì nhau, đều là đường sucrose hết. Đường hạn chế mức tối đa
@SonNgo-ou3kd
12 күн бұрын
@@MinhHoang-kw7fe tìm hiểu kĩ 1 chút sâu về đừờng cát vàng sẽ thấy vi diệu. Tôi ko muốn tranh luận trên đây. Cảm ơn bạn đã chia sẻ để mình biết ak.
@thuyhongtrinh-nguyen7326
11 күн бұрын
Duong an khong tot cho co the cua con nguoi, nhung duong lam ra nhieu mon an ngon nhu che, banh ngot, banh kem, thinh thoang an dau co sao, dung an hang ngay!
@HienVothi-g1v
10 күн бұрын
Bạn thử tìm hiểu về đường mía hà thủ ô để nhịn ăn
@HienVothi-g1v
10 күн бұрын
@@thuyhongtrinh-nguyen7326Bạn thử tìm hiểu đường mía hà thủ ô nhé
Пікірлер: 139