this is my full-body work out routine whenever I stop going to the gym for a long time, I start with cardio, follow by training all the muscles with low weights until they get used to the heavier weight, then I switch to only train an specific area per day.
asi es mi rutina cuando dejo de ir al gimnasio por mucho tiempo, entreno todos los músculos con poco peso hasta que se van acostumbrado, ya después cambio a una area específica por día.
Негізгі бет I wish I could do this every morning
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