На один стакан жидкости нам понадобится 3 столовые ложки семян чиа. Молоко можно использовать любое: коровье или растительное. Но гармоничнее всего в этом рецепте читается кокосовое молоко. Его можно купить в магазине или приготовить самим, смешав в блендере кокосовую стружку с водой и процедив получившуюся жидкость через сито. В качестве подсластителя подойдет мёд, сироп, варенье или сахарозаменитель.
Негізгі бет ЧИА ПУДИНГ
Пікірлер: 33