Intermittent fasting, azaz időszakos böjt, vagy ha úgy tetszik időszakos koplalás.
Ez lesz a téma a mai videóban!
Olyas valakiként, akinek már lassan másfél éve szerves részét képezi, ha nem is minden nap, de igencsak sűrűn ez az étkezési séma, bátran elmondhatom, hogy szerintem az egyik leghasznosabb eszköznek bizonyult a gyógyulási folyamatomban.
Egyre több könyv, kutatás jelenik meg az időszakos koplalás témakörében, és egyre több pozitív élettani hatást is kapcsolnak hozzá.
A mai videóban röviden összefoglalom, hogy mit is jelent az időszakos böjtölés, majd elmondom az én top 5 legfontosabb indokomat, amiért csinálom.
Jó egészséget!
Xx,
Zsombi
Ps.: Írjatok kérdéseket kommentbe, vagy az instán privátba!
Köszi! :)
ZsomBisztró insta: instagram.com/...
#intermittentfasting #ibd #crohnbetegseg #colitisulcerosa #gyogyulas
Негізгі бет Időszakos böjtölés (Intermittent fasting) - Top 5 indokom, miért csinálom! (crohn, colitis ulcerosa)
No video
Пікірлер: 28