Идеальное утро или лучшее начало дня! Магия утречка от Олега Чикина. 1. Пробуждение: подъём в 5 утра. Это просто пушечка! 2. Выпиваем пол-литра чистой фильтрованной божественной водички. 3. Умываемся и чистим зубы звуковой щёткой (пастой без фтора и титана). 4. Ка-ка-ем. Освобождаемся от балласта. 5. Проход очка. Выбираем аудиокнигу, в компании которой проводим сессию умопомрачительной ходьбы длительностью минуток 60-90. Свежий воздух, пустые улицы, чириканье птичек, черёмуха. Ходьба заряжает! Это идеальная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, низкоинтенсивное кардио, сжигающее жир максимально эффективно. Это просто классно. Можно слушать книжки по саморазвитию, например, "Думай как математик". 6. Заканчиваем ходьбу табата-приседом. 4 минуты по таймеру: 20 секунд работы, 10 секунд отдыха - 8 кругов. Активно дышим, закисляемся - по итогу ощущаем перерождение! 7. Вернувшись домой - дышим как Вим Хоф - работаем с тонкой материей. Это нам даёт защелачивание крови и приводит гормональную и лимфатическую систему в идеальную форму. Мысли и разум обретают гармонию. 8. Немножечко капалабхати - учащённое дыхание животом. Затем вакуум и наули - массажируем внутренние органы. 9. Завтрак, наконец-то! Пшённая каша на воде. Пшено не простое, а золотое: предварительно подготовленное и правильно приготовленное! Пшено с вечера ферментируем в ржаной закваске (бактерии уже частично переварили это пшено и сделали его более доступным, убрав антинутриенты). Пшено готовим на водяной бане - в пароварке. Добавляем 2 финичка йоу мазафати, ложечку алтайского мёда, кокосика. 10. Переваривание, Zzz... Некая деятельность. 11. Принятие. Ледяного. Душа. Закаливание - очень важная тема, жизнеобразующая! Тренируем иммунную, гормональную, лимфатическую систему организма. Обливаемся, отмораживаемся, обновляемся.
@olegchikin
4 жыл бұрын
Ты просто ЛУЧШИЙ! )) Так круто расписал, еще и приправил остротами, класс! )) Закрепляю, срочно! )
@bramory7749
4 жыл бұрын
Ну вот... Теперь об этом знает много народу и так делают все вокруг и в этом нет ничего особенного. На улицах полно народу с раннего утра, пшено подорожало из-за возросшего спроса, скоро налог на дыхание будут вводить ибо это так полезно для организма, что нельзя упускать такую возможность заработать. И придет время, когда холодной воды для закаливания не останется, а будет лишь одна горячая - дабы не закалялись. Разве можно рассказывать всё то, что важно для тебя, они же отберут у нас именно то, что для нас дорого. Хорошо хоть не вспомнили о качественном сне))
@pavel_vorobyov
4 жыл бұрын
@@bramory7749 пускай попробуют встать в 4 или 5 утра для начала) а всё вместе попробуют сделать единицы.
@cardioreo
3 жыл бұрын
Крутые рекомендации, только вот например Робин Шарма, автор книги "клуб 5 утра", рекомендует сразу после пробуждения делать 20 минут активного тренинга до "первого потоотделения", чтобы не уснуть, а то иначе реально после звонка будильника рухнуть опять в сон.
@Косатка-в4к
4 жыл бұрын
Наконец-то лысина в моде, я так долго ждал.
@olegchikin
4 жыл бұрын
)))
@abadiyamusafoeva641
4 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@О.К-п1с
4 жыл бұрын
Я так же встаю в 5 утра, провожу гигиену,пью теплую воду, и пока мои дети спят я ухожу на прогулку на 1,5 часа в быстром шаге, с музыкой или же книгой аудио)Это и зимой и летом, и мне это очень нравится👍прихожу - душ, и да это действительно приятные ощущения🤗 просыпаются дети моии которые не ходят в сад, настолько довольные))готовлю детям завтрак каждое утро пшено, яйца перепелиные+ масло топленое делаю его сама, а пьют они шиповник 🤗никакого чая, компота детям я не даю)) Боже еда это очень много писать🤗 Спасибо Олег за видео🤗
@Косатка-в4к
4 жыл бұрын
А как Ваш муж к этому относится, он сам участвует ?
@ОльгаМосковкина-л2щ
2 жыл бұрын
@@Косатка-в4к .. странный вопрос...она же не идёт в бар или в караоке...
@mementomori6005
4 жыл бұрын
ОДИН дубль топ ! Красавчик,! понимающие оценят
@olegchikin
4 жыл бұрын
Это те слова, что я хотел услышать! ) Мир друг!
@nondepression4446
4 жыл бұрын
Магия утра... Просто, когда встаёшь рано все спят, а ты берёшь и начинаешь двигаться и запускать свой день. Олег описал всё, как оно есть без преувеличений). Спасибо за видео! Обожаю ваш канал👍🔥✅
@olegchikin
4 жыл бұрын
А я обожаю вас! Спасибо! )
@ТинаИ-э2у
4 жыл бұрын
Самый мощный мотиватор для меня на KZitem . Олег, каждый выпуск как глоток свежего воздуха, спасибо!))
@olegchikin
4 жыл бұрын
Счастлив это слышать! Спасибо!
@ТаяБаранова-щ8с
4 жыл бұрын
Всё, решено. Буду вставать в 6 утра ,делать контрастный 🚿и идти на прогулку-скачала аудиокниг !!! ///В общем, благодаря вам, мой день прошел гораздо продуктивнее,после прогулки я сделала силовую, и настроение заниматься работой(работаю программистом) было на максимум. Это очень дисциплинирует. Теперь буду так жить.
@kiryuwi4001
4 жыл бұрын
ВидеобрООООО)))) человек с Севера))))) ЭНЕРГО-ОлегЪ)))) спасибо ОГРОМНОЕ за твои добрые, душевные, человечные видео! в нашем мире товарно-денежных отношений этого очень не хватает! смотрю тебя как релакс-терапию! ПИРШЕСТВО для глаз информация у тебя познавательная, полезная, настоящая! ты для меня - СУПЕРЗВЕЗДА (без шуток) умный, подтянутый, с чувством юмора! всего тебе САМОГО ХОРОШЕГО обнял, убежал! твоей верной боевой подруге АЛЁНКЕ - приветище!!!!
@olegchikin
4 жыл бұрын
Друг, ну ты просто человечище! Спасибо тебе большое за такую всеобъемлющую поддержку! На душе праздник просто ) Алёнке передал! Собираемся сейчас в лес пожить, вот продукты, водичку, барахлишко таскаем в трайбл техно лансер ))) Кто знаешь, может и с тобой однажды у костра посидим, послушаем шорох хвойных игл.... )
@kiryuwi4001
4 жыл бұрын
Олег Чикин хорошо вам побыть в лесу, ребят!!! Тунс-тунс техно-лансер)))
@marialuchita.089
4 жыл бұрын
Спасибо за ваше видио я раньше както нашла ваши видио и смотрела многое научила! Вы класные.
@ЛарисаХоменко-д9п
3 жыл бұрын
Спасибо Вам большое Уважениемый Олег за Вашу замечательную работу Молодец!!!Как Вы хорошо рассказываете Доступно интересно Полностью Вас прослушала С удовольствием Какой Вы Молодец -с юмором Всего Вам самого доброго и хорошего Бесподобная прогулка и природа Спасибо Вам большое за Ваши видео С уважением и с массой наилучших пожеланий к вам Лариса
@SXFlex
4 жыл бұрын
Олег, ну как же все таки приятно смотреть твои видео, ей богу!) Интересно от тебя узнать подробнее про дыхательные практики, массаж внутренних органов. Давай, Олег, отжигай!
@olegchikin
4 жыл бұрын
Спасибо за поддержку!
@СтасСтас-е6я
4 жыл бұрын
Олег, спасибо! Очень хочется, чтобы ты рассказал про закаливание, пожалуйста. За 20 лет опыта, наверняка есть чем поделиться. Может ещё какие-то источники информации на эту тему подкинешь? Сам обливаюсь холодной водой около 3-4 месяцев, как в детстве научили: 1-2 ведра леденящей после горячего душа. Хочется как-то дальше развиваться в этом.
@namegora
4 жыл бұрын
Просто, просто круто, лайк не глядя ВЫ крутой 😎 Вам идёт, конечно непривычно чуть чуть, спасибо вам большое 😊
@namegora
4 жыл бұрын
Олег, а расскажите как вы проводите время после идеального утра? Очень интересно было бы узнать
@original13464
4 жыл бұрын
Олежка, спасибо тебе за мотивацию. Давно смотрю тебя и взял многие вещи для своей жизни, как-то ходьба, питание, отношение к тренировкам и жизни. Не всё конечно подходит для меня, но тот позитив,что ты даешь всегда давал мне кучу положительных эмоций. Могу подсунуть пару тем, которые можешь изучить и ты: 1. Прыжки на скакалке - это офигеннейший бонус для сброса веса, да еще под музычку. Почему я раньше их не использовал? - ведь это так легко и здорово. 2. При проблемах с челюстным суставом - сейчас я изучаю тему мьюинга, она тоже будет полезна многим. Казалось бы правильная постановка языка во рту - но как много проблем она может создать. Плюс - красивое лицо - ведь мы все этого хотим. Особенно актуально тем у кого проблемы с носовым дыханием. Продолжай своё доброе и полезное дело! Успехов!!! :)
@evilronin1466
4 жыл бұрын
Лесной Олег, плохого не посоветует
@olegchikin
4 жыл бұрын
Отлично ) Лесовичок ))
@TIHOKIR
4 жыл бұрын
олег! красавчик! мотивируешь!
@est_ideya
4 жыл бұрын
Олег, я просто восхищаюсь твоим фантастическим преподнесением мега-полезной информации. Я тоже встаю рано, в 5:45, но пока к сожалению для того чтобы на работу добраться к 8:00. В общем привычка вставать рано уже закреплена, осталось выработать привычку работать из дома
@frederikfrancis1010
4 жыл бұрын
Лучшее утро - это вставать в 5-6 утра и выходить на пробежку 10 км на рассвете на море, вдоль набережной (Черное море, около Крымом). Как по мне:)
@flowermoon...
4 жыл бұрын
Приятно послушать , опять
@olegchikin
4 жыл бұрын
Спасибо Даниил!
@IrinaSokolova-z9i
4 жыл бұрын
Олег, добрый день! Спасибо за вдохновение. И еще больше вдохновляет, что вы с Аленой вместе идете путем здоровья!
@olegchikin
4 жыл бұрын
Вместе, всегда мощнее! ) Спасибо!
@МаринаБалашенко-к3ж
4 жыл бұрын
Олег, ты скоро исчезнешь, нужно есть больше. Я боюсь за тебя.
@olegchikin
4 жыл бұрын
Я в отличной форме! Ем прекрасно! Подпишитесь на мой инстаграм, посмотрите недавнюю публикацию, где я в плавках закаляюсь. И потом скажите, вы всё еще боитесь? ) Форма такая же, как в последние годы!
@dijun88
4 жыл бұрын
это кофта во всём виновата )
@SpeeedWagon-zu2hi
4 жыл бұрын
Лайк не глядя .встаю в 6 утра на завод =)Олег красава )жестко мощьно мотивирует)Рацион дневной узнать бы ваш с аленкой)
@Roman4271
4 жыл бұрын
Спасибо. Респект
@sergletov5963
4 жыл бұрын
Кто не бухает, тот не знает вкус воды с утра😁
@olegchikin
4 жыл бұрын
Угар )))
@mysofi8060
4 жыл бұрын
Олег, благодарю за воодушевляющие видео! Очень помогают и поддерживают идти по здоровому пути! Уходит лень и появляются силы и вдохновение!
@shagievadim
4 жыл бұрын
Выпил стакан фильтрованной водички это было БОЖЕСТВЕННО. БЛЭ АРУ С ТЕБЯ ОЛЕГ. КЛАССНЫЙ ТЫ МУЖИК
@olegchikin
4 жыл бұрын
Спасибо Вадим! Тоже любишь угарнуть? )) Я вообще считаю, что жить без ржак всяких нет смысла ))
@monolit3933
4 жыл бұрын
Прикольный хромокей на фоне))))) Как всегда лайкподписка!
@viktorviktorov3294
4 жыл бұрын
Очень интересно!!!
@ironobsession3222
4 жыл бұрын
Дружище, спасибо тебе огромное, поделись пожалуйста в следующих видео более подробней о дыхательной технике Вима Хофа! Я уверен всем будет очень интересно! Ребята поддержите лайком, что бы Олежа увидел)
@SergaBulga
4 жыл бұрын
Ох, давно просыпаюсь в 4 утра и сейчас, когда погода более-менее хорошая (сегодня такая была) взял свой canon и как пошёл рассвет фоткать! Как же это здорово, вокруг никого, тишина и только редкие птички напевают, иду и слышу внутри себя радость и силы, прогулял так два часа! Это шикарно, посыпайтесь, встречайте рассвет, наблюдайте за солнцем, получайте удовольствие и мир вам! От сердца к солнцу!
@olegchikin
4 жыл бұрын
Сергей, ну это просто ода раннему подъему и радости бытия ) Спасибо!
@игорьщербаков-в2е
4 жыл бұрын
И снова круто и позитивно!!!) Я бы хотел подробнее узнать о дыхательных упражнениях)))
@michaelbakshi1147
4 жыл бұрын
Столько бодрости и позитива! Уже от одного только видео заряжаешься энергией! Молодец!
@olegchikin
4 жыл бұрын
Спасибо Майкл!
@AlexandrShkenev_psyezoterik
4 жыл бұрын
Олег,спасибо за мотивацию 🤝Продолжай дальше творить,ты нужен людям 👏
@olegchikin
4 жыл бұрын
Для меня важно это слышать! Спасибо!
@damirsarsenov3501
4 жыл бұрын
Просто круто
@serhiiarion
4 жыл бұрын
Ого-го, вот это ты Олежа пошел во все тяжкие в ЗОЖ и разные практики, крутяк! Расскажи, пожалуйста, про то как можно начать закаляться человеку без опыта совершенно. У меня проблема с мерзлотой конечностей, и я часто (особенно в холодную пору года) делаю обратное - согреваюсь горячей водой ибо терпеть вечную мерзлоту иногда просто сил нет. Был бы очень благодарен за советы, какие простые шаги можно начать делать. Сейчас благо лето на носу, будет попроще =) А, и насчет подъема в 4-5 утра. Это клево, спору нет. Но когда ты ложишься спать? Или у тебя еще дневной отдых? Это же нереально быть на ногах с 4 утра и до позднего вечера, и сохранять бодрость и остроту ума. Спасибо за видос. Оператору привет! Вы супер, ребята =)
@СветланаАфанасьева-ф4ъ
4 жыл бұрын
Олег, вы необыкновенный человек, с богатым внутренним миром! Очень нравятся ваши видео. Но, если честно, вам хватит худеть.
@olegchikin
4 жыл бұрын
Большое спасибо! У меня форма почти не меняется уже многие годы. Сейчас смотрю, можно пару кило скинуть ) Однажды увидев скулы, я в них влюбился! )
@victorinox3062
4 жыл бұрын
Согласна! С каждым словом) Худеть правда хватит, скулы и так надолго будут с тобой))
@irinachuvasheva5534
4 жыл бұрын
Началось 😂😂😂 #тычотапохудел 😂😂😂 кто в теме - поймут
@jennyhot2620
4 жыл бұрын
Чрезмерная худоба...выглядит как болезнь! Не стоит худеть!
@rstcontext
4 жыл бұрын
то ли будет, когда Олег на сыроедение перейдет. Олег в отличной форме. Это стереотипы, потому что многие люди в обществе слишком тучные, это массовое явление. Также многие сидят на стероидах, того не зная (через тела животных, в которых гормоны роста вводят). Это распространенное заблуждение. Об этом подробнее рассказывал Милованов
@valeriadavidova9718
4 жыл бұрын
Спасибо Олег при большое! Зарядил энергией и настроением! 👍😊
@rstcontext
4 жыл бұрын
Представляю шок соседей, которые вдруг слышат утром распахивающиеся окна и крик "Возьми меня Ярило!" Выглядывают - а там Олежик голышом принимает солнечные ванны и веганскую пшенку уминает )
@olegchikin
4 жыл бұрын
Ах ха ))) Вот угар )) Ну, отчасти так и есть )) Рано утром могу стоять почти голый, загорать на балконе и отвечать голосом на сообщения в директе.
@AaaAaa-ry4ji
4 жыл бұрын
Супер! Я тоже вставал в 5тутра,бегал,чисто питался,принимал контрасьный душ,читал книги и так года полтора! Нихуя особо не изменилось. Нет ничего лучше,чем проснуться и попивать кофеек за листанием инстаграма и кушая свежие круасаны и прочие ништячки! Когда никакого режима,это кайф!
@ASH-th9pg
4 жыл бұрын
Супер👍👍👍👍
@LepardRu
4 жыл бұрын
Экспериментатор движений вверх-вниз Формирует новые модели сознания. Он идеально выбрит, подтянут и строг, Он несёт свой кирпич к алтарю мироздания. ))
@olegchikin
4 жыл бұрын
Ух! Как отрывок из книги! Умеешь сказать ) Спасибо!
@АлександрМузыка-ф8ы
4 жыл бұрын
Это песня группы Алиса.
@МитяйКиселёв-ц5ц
4 жыл бұрын
Полностью солидарен,вставать в ранищу это просто прекрасные очучения,причём заметил здорого именно выйти куда-нибудь,или прокатиться на велике прочувствовать атмосферу,в раннем утре особая красота!!!)))А про какашки,чего тут стесняться,систематическая отстыковка это признак хороший(без лишних усилий)да и какает всё человечество и весь животный мир и даже рыбы!!!)))Даёшь обзор на фикалии(цвет,состав,признаки определяющие качество в степенях))))И ещё расскажи мой лысый собрат с чем связан новый образ обтекаемый,ни с теплоотводом ли тела?!!!Спасибо за видео бодрящее...всем хорошего дня!!!
@olegchikin
4 жыл бұрын
Спасибо Митяй! Офигенно стелешь )) Кайф! ) Вообще давно уже мысли были. Ходил уже лысым 10 лет назад и нравилось. Потом всякие еще темы прилетали и мысли под машинку. И вот, сделал это! Алёна говорит, что не представляет меня уже с волосами ) Ну и да, есть некоторая философия-идеология за этим. Как приправа к блюду )
@Олег-ъ2з8э
4 жыл бұрын
спасибо вам за видео, оно очень для меня оказалось полезным
@olegchikin
4 жыл бұрын
Это радует Олег! Будьте здоровы!
@myfamilylife453
4 жыл бұрын
Олег привет!! Посоветуй, пожалуйста, аудиокниги по саморазвитию. Спасибо
@olegchikin
4 жыл бұрын
Привет! Есть одна книга, которой я бы поставил памятник. Стивен Кови: 7 навыков высокоэффективных людей. Советую ознакомиться, это нечто.
@ВашаФеяКрестная
4 жыл бұрын
Олег, спасибо за новое видео❤️❤️❤️
@Tony_Muscle
4 жыл бұрын
Поем грибочков,шишечек покурю)) Спасибо за позитив! В наше время вы кажетесь рептилоидом,большенство угрюмых и злых людей,а вы прям несете свет!)
@olegchikin
4 жыл бұрын
Птицеящер и есть! Ах ха ) Отлично знаю по своей шкуре, что такое быть угрюмым и злым. Это вообще тема гнусная )) Спасибо за поддержку!
@ДиманЗубрилов-е2ы
4 жыл бұрын
Выпускай по больше свои видео тебя интересно слушать 👍👍👍
@olegchikin
4 жыл бұрын
Спасибо! Принял! )
@maratomgovoryat
4 жыл бұрын
Благо Принимаю! Благо Дарю!
@olegchikin
4 жыл бұрын
От души Марат!
@Рустам-ц6ш
4 жыл бұрын
Вы молодцы ,так держать 👍 Спасибо что делитесь 🤗 P.S .Жаль что выпуски очень редко...
@olegchikin
4 жыл бұрын
Спасибо! Сейчас же видео снова выходят! Соглашусь, хочется почаще )
@go2tripua
4 жыл бұрын
Интересно про дыхание
@myvlog7280
4 жыл бұрын
Охх,смотивировали вы меня.Завтра встаю в 5 утра!👍
@olegchikin
4 жыл бұрын
Вот это класс!
@Arturchik94
4 жыл бұрын
Олег, расскажи пожалуйста про дыхательные практики и массаж внутренних органов ) Спасибо) Лайк чтобы Олег и Аленка ответили
@star93yo
4 жыл бұрын
Замечательно и вдохновляет!👍😉Супер, спасибо за очередную дозу позитива😊
@dimonshapkin
4 жыл бұрын
Олег, ставишь ли ты цели и пишешь план на день? Вообще было бы интересно послушать от тебя про целеполагание и планирование! Так же очень интересно чтобы ты снял свой день полностью чем занимаешься от и до! А этот ролик очень крутой. Зарядился, спасибо!)
@rgorskin
4 жыл бұрын
Зарядил. Спасибо
@kentucky5236
4 жыл бұрын
Не давно наткнулся на твой канал! И блин чувак я твой единомышленник! Браво
@olegchikin
4 жыл бұрын
Счастлив встретить единомышленника! Хоть и не знаю тебя, это не важно. Жму руку!
@ЗОЖникпоЖИЗНИ
4 жыл бұрын
Сухая масса , отлично полезное видео )
@olegchikin
4 жыл бұрын
Спасибо!
@sobakam9766
4 жыл бұрын
Вы все на позитиве И это круто. Ну бывает же у вас и подавленное состояние. Что-то расстраивает что-то задевает. Расскажите нам как вы с этим справляетесь! Спасибо
@olegchikin
4 жыл бұрын
Конечно бывает! Как назвать такое видео?
@demolution1984
4 жыл бұрын
Напоминает Сухорукова. По энергетике. И подаче.
@sobakam9766
4 жыл бұрын
Олег Чикин ну например «грусть и печаль!!!» или «когда все бесит», или «муки бытия!!!». Блин , пишу это и понимаю что жизнь это такой кайф прямо сейчас !!!! Грусть бывает но редко 🌞 Буду ждать ваше видео!!!!
@irinachuvasheva5534
4 жыл бұрын
Просто респектище и зачетище 💪💪💪
@henrymiller6809
4 жыл бұрын
Сам стараюсь соблюдать данный режим, выйдя в город ты наблюдаешь как он просыпается, люди идут на работу в полусонном состоянии не замечая, что вокруг них, какая природа, а ты на это смотришь со стороны будучи на велопрогулке и наблюдая за восходом солнца :)
@olegchikin
4 жыл бұрын
Отлично описал ) Прям прочувствовал )
@ИванКоломиец-м1ч
4 жыл бұрын
Привет. Не зря я на тебя подписался) как будто передал энергию через камеру. Очень интересное видео. Расскажи больше о дыхании по Виме Хофе. Интересно услышать от тебя как ты дышишь.
@evwvr
4 жыл бұрын
На самом деле не важно во сколько встаёшь.Важно во сколько ложишься.
@olegchikin
4 жыл бұрын
Как тебе угодно ) Только важно всё.
@VovaN51RUS
4 жыл бұрын
Отложить личинку с утра это святое :D
@olegchikin
4 жыл бұрын
Во имя священной касатки! )))
@VovaN51RUS
4 жыл бұрын
@@olegchikin Ахаха ! Аминь!))
@lipunchgg5451
4 жыл бұрын
Тема кокоса ещё не раскрыта )
@frederikfrancis1010
4 жыл бұрын
Олег, скажи пожалуйста, а во сколько ты ложишься, спать, засыпаешь? Сколько часов спишь? И высыпаешься ли достаточно, чувствуешь ли себя полностью отдохнувшим, восстановившим силы, полным энергии и бодрости, нет ли сонливости ? Ведь если ты встаёшь в 5 утра нужно очень рано ложиться, в 9 вечера, чтоб выспаться. Я вот хочу вставать в 5-6 часов утра. Как по мне это идеальное время пробуждения, поодъема. И я так периодами и встаю (а потом выхожу на утреннюю пробежку). Но проблема в том, что лечь раньше 11-12 ночи у меня не получаеться, по большому количеству причин, и получаеться так что я сплю по 6 часов (а то и по 5), и сильно не высыпаюсь, очень сонный, вялый, обессиленный, от недосыпа. Так что выходит, что я высыпаюсь только когда встаю в часов 8 утра или позже. Но я хочу вставать в 5-6 утра. Хочу понять сколько часов нужно спать, как высыпаться, чтоб вставать в 5-6 утра и при этом быть выспанным, отдохнувшим, бодрым, полным сил и энергии.
@КацурСергей
4 жыл бұрын
Бодрящее видео!
@taraska02
4 жыл бұрын
Смотрим на вас и думаем, как много между нами общего, и всё же между нами пока огромная пропасть. Держитесь. Вы встали на правильный, но непосильный для обычного человека путь. Не торопитесь. Соблюдайте правила и держитесь плана. Алёна, тебе нужно довериться, страх это нормально. Ещё раз, не торопитесь. Для ЭТОГО нужно больше времени чем кажется.
@olegchikin
4 жыл бұрын
Раскройте пожалуйста свои мысли. Вырванное из контекстов это звучит бессмысленно )
@olegchikin
4 жыл бұрын
И почему у вас красный свет? )
@victorsokoluik4573
4 жыл бұрын
Сработало Олег, спасибо! Цель достигнута: взбодрил, повеселил, мотивировал, пищи для ума подбросил. Грибы, шишечки, ну вообще красавчик))))) Прическа огонь, прям как у меня))))
@olegchikin
4 жыл бұрын
Рад, что понравилось! Спасибо! Слушай, так кайфово быть лысым ) Это чувство движения воздушных масс по поверхности черепа, ммм!
@rlupara
4 жыл бұрын
@@olegchikin на шампуне экономится тоже ;))
@KhachikMargaryan
4 жыл бұрын
Олег, спасибо за искренность
@akbarhonodilkhonov1370
4 жыл бұрын
Олежка лучший мотиватор)
@olegchikin
4 жыл бұрын
Еее! Спасибо! )
@АлександрИняхин
4 жыл бұрын
Комбинация наули и дыхание по Виму это идеально. Практикую с января, и явно заметил повышение энергетики по ходу дня. Подъем в 4 и 5 тоже самое то, пробовал даже в 3, с отбоем в 21 00, но это уже не зашло. Самое интересное, что когда идешь к идеальному утру, с практикой приблизительно к тому, что в видео описано и приходишь. С небольшими расхождениями конечно, но это уже индивидуальные фишки, которые делают твое утро эксклюзивом))) А вывод:практикуй, или умри
@olegchikin
4 жыл бұрын
Отлично всё расписал! МогЁшь! )) Фишечки и у одного человека чуть меняются всегда ) Сегодня вот я зарядку делал, и не ходил. Другое видео бы вышло ) Классно быть гибким в своей реальности )
@slava_kosmonavt
4 жыл бұрын
Красавчики и позитивисты))))
@АнастасияМиронова-н1т
4 жыл бұрын
Олег, спасибо за бодрящее видео.Впечатлена,спору нет.Но у меня возникли вопросы: Работаете ли Вы на дому или приходится к 8 часам куда то ехать..(офис,завод, учреждение и тд) Во сколько Вы ложитесь спать?Спите ли Вы днём?Ещё раз спасибо за видео.
@vitart6186
4 жыл бұрын
С упоением слушаю каждое слово !!!
@olegchikin
4 жыл бұрын
Это радует!
@Persia86able
4 жыл бұрын
4 года встала в 5 утра, работа вынуждает...сейчас на самоизоляции кайфую от подъема в 8😁
@olegchikin
4 жыл бұрын
А ложитесь во сколько?
@Persia86able
4 жыл бұрын
@@olegchikin Стараюсь не позже 11. Домой я прихожу около 7 вечера и всё-таки хочется растянуть немного вечер, чтоб не так "Эгей! Скорей бы утро и снова на работу!"😁
@rstcontext
4 жыл бұрын
Молодец! Отличное видео. Информативное А тему (ка)*2шек уже давно не стесняются. Малышева тему освоила сполна)
@olegchikin
4 жыл бұрын
Малышева - первопроходец копро информирования ))
@krik164
4 жыл бұрын
Про ржаную закваску!!!) Рецепт, польза, применение!!!
@evgenysamoylov3754
4 жыл бұрын
Лайк за 1 дубль! Даёшь стримы, на которых квасишь пшеничку, а то что-то не очень понятно как чёрный хлебушек ее начинает есть)
@olegchikin
4 жыл бұрын
Еее!
@АлександрСергеев-у9ш
4 жыл бұрын
Невероятный человек!!))))
@olegchikin
4 жыл бұрын
Спасибо!
@zeringo2061
4 жыл бұрын
так и знал что скажешь про Хофа. Очень классная штука его техника. у меня было несколько воспалений легких и из за этого пострадало дыхание. Потом узнал про Вима, решил попробовать и не зря даже. всем советую, действительно крутая штука и очень необычные ощущения
@andrudonalds7204
4 жыл бұрын
Олег, скажи честно, ты откуда к нам прилетел?) Спасибо за твой труд..
@ЕленаГурьянова-ш8ф
4 жыл бұрын
Олег, а вы планируете деток с вашей половинкой? У меня маленький ребёнок и очень хочется ваших советов про питание малышей, разные полезные штуки, вообще ваш жизненный взгляд на физ развитие и питание ребёнка. Вы мне близки по духу, хочется больше контента про здоровый образ жизни)
@nukchoppa
4 жыл бұрын
Олег, ты лучший
@olegchikin
4 жыл бұрын
Спасибо! От души НеоН!
@spalabutyi
4 жыл бұрын
во рубит, энергия прёт
@olegchikin
4 жыл бұрын
Стегаю )
@vzlom73
4 жыл бұрын
9:31 Секрет бодрости раскрыт!!😉😁
@ЖеканчикАгаджанян
4 жыл бұрын
Красавчик ))) Давно подписан на Ваш канал )Лайк!
@olegchikin
4 жыл бұрын
Спасибо! Это радует! )
@ИльяРэйнман
4 жыл бұрын
Ах, Олег!) Спасибо, доноси!) Люди, слушайте, пробуйте и убеждайтесь! Переписывайте инструкцию к нашему невероятному организму. Конечно, мы все очень умные и замечательные, но Природа наша матушка, и её правил никто не отменял и отменить не может. Ни доктор, ни учёный, ни большой босс.
@ИльяРэйнман
4 жыл бұрын
Только будьте готовы делать два шага вперёд и один назад. Нашим телу и уму обычно тяжело менять привычки, да ещё Среда, окружение не способствует..)
@olegchikin
4 жыл бұрын
Илья, твои слова прямо в яблочко! Прям в суть зришь, уважаю!
@yaraslau4040
4 жыл бұрын
Олег как перейти от отхода ко сну в 2 ночи к подъему в 5?)
@PaniniUkraine
4 жыл бұрын
Я переходил постепенно. Просто ложитесь на пару минут раньше каждый день. kzitem.info/news/bejne/uYGsnoijpZ51rXo
@AmpiK
4 жыл бұрын
просто нужно встать в 5 утра, во сколько ты бы не лег, и тебя часам к 21-22 точно захочется поспать. 2-3 недели подъема в 5 утра и ты привык. У меня так работает, можешь попробовать.
@РоманИгнашов-ю6ь
4 жыл бұрын
60 будильников ставишь пока будешь отключать проснешься
@PaniniUkraine
4 жыл бұрын
@@AmpiK я думаю 5 утра для начала очень страшная цель, если засыпаешь пока в 2. Думаю для начала и 8 утра будет очень хороший результат)
@AmpiK
4 жыл бұрын
@@PaniniUkraine для полной формулы не хватает времени, в которое он просыпается) Может и так в 8 утра)
@GreshnikBAD
4 жыл бұрын
Олежа, никого не слушай! Как для тебя правильно знать можешь только ты. Респект тебе за это видео, полностью понимаю твои эмоции. Зарядил. А поподробнее хотелось бы про дыхание и пшёнку.
@olegchikin
4 жыл бұрын
Спасибо Тимофей! Думаю вот как такие темы освещать. Одно за другое цепляется )
@mementomori5500
4 жыл бұрын
Примерно два года не видел Олега. Очень удивил меня новый Олег. Хокку
@olegchikin
4 жыл бұрын
Скиф, ты хокку ювелир! Спасибо )
@shilofw
4 жыл бұрын
Следующее видео будет просто голос из леса)))
@olegchikin
4 жыл бұрын
Ах ха)))) Блин, как же угарно ) Вот бы собрать всех остряков из аудитории вместе. Мне кажется планета начала бы трястись от гогота
@mementomori5500
4 жыл бұрын
@@olegchikin только не подумай плохо. Я так и считаю тебя ницшианским сверхчеловеком. Ты положительный пример воли и силы воли человека.
@prostinka
4 жыл бұрын
Еееее новый видос
@olegchikin
4 жыл бұрын
Прямиком из леса! Ладно, я его пропустил через макбук ))
@dmitriyprosekov4742
4 жыл бұрын
😌 😌 😌 😌 😌
@bude_zdrave
4 жыл бұрын
Я вот пока смотрел, думал - шишечки или грибочки. Вот в конце понял, что и то и то ;))
@olegchikin
4 жыл бұрын
Угар ))
@AaaAaa-ry4ji
4 жыл бұрын
Кстати парень очень похож на того,кто у нас в клинике лежит. Хорошие добрые люди,но иногда могут гвоздь в глаз засадить,если кто то не так посмотрел...
@olegchikin
4 жыл бұрын
Что за клиника? Могу там друзей найти? ))
@SPMak-ij6mh
4 жыл бұрын
Новое видео от Олега как глоток свежего, хвойного воздуха. Волосы где?
@olegchikin
4 жыл бұрын
Хорошо сказал! Спасибо ) Воздух там был огого! Думаю это чувствуется! ) Волосы давно хотел остричь, и вот )
@IAMTheBuggyMan
4 жыл бұрын
Как бы ты духовно не прозрел, для остальных ты - чёто похудел.
@olegchikin
4 жыл бұрын
Предположу, так написали те, кто растолстел, ибо в сравнении с собой им кажется я чрезмерно худой. А на деле я как обычно. Даже пару кило планирую скинуть, чтобы высечься )
@ЛенаКот-н2с
4 жыл бұрын
Милованов))
@IAMTheBuggyMan
4 жыл бұрын
Лена Кот Он)
@viktorblack8
4 жыл бұрын
Олег,ты в прекрасной форме!Обладатели лишних килограммов завидуют.
@marinasea5291
4 жыл бұрын
Про дыхание очень интересно!
@СирожиддинШарофиддинов-ь2я
4 жыл бұрын
От души 👍🤘
@ДенисКаримов-з5с
4 жыл бұрын
Про дыхание интересно узнать
@daniilpolozyukov5658
4 жыл бұрын
Олег ты лучший. Вопрос. Как не комплексовать, когда я вешу 70кг при росте 180см тренируюсь и имею прекрасную атлетическую физическую форму, а все окружающие и родственники говорят, набери 10кг минимум, а то дрыщ.) Спасибо за ответ)
@olegchikin
4 жыл бұрын
Спасибо Даниил! Ты находишься в другой системе восприятия, смысл тебе комплексовать, если люди, которые так говорят, живут в иной системе? ) У них одна реальность, у тебя другая. Просто расслабься и живи в кайфовом и атлетичном теле! Мне вот тоже постоянно (не пара родственников, а прилично так сетевых людей) пишут, что я типа как онкобольной, как кощей, как еще какой-то упырь, но я знаю, что это компенсационные механизмы этих людей и работа их проекций. Суть в том, что ни к тебе ни ко мне, их закидоны и пробелы в аналогичном опыте поддержания формы и энергии, никакого отношения не имеют )
Пікірлер: 501