Андрей Борисов - преподаватель Колледжа, фитнес-эксперт, тренер высшей категории. Автор онлайн курса "Мастер тренер. Лучшие упражнения (онлайн)"
Больше упражнений www.cbb.ru/programs/prodvinut...
Мастерство тренера познаётся в сложных упражнениях. Пуловер как раз такое упражнение. По нему можно судить: в теме тренер или нет.
Многие начинающие спортсмены и тренеры его пропускают, опасаясь сложности и травмоопасности.
Однако правильное выполнение даёт не только хорошее развитие грудных мышц, но и придаёт объём грудной клетке, солидность, подвижность межрёберным мышцам и делает дыхание сильным, глубоким и эффективным. Уменьшает « мёртвое пространство» и увеличивает дыхательные объёмы.
При восстановлении после перенесённых респираторных инфекций - самое то!
Что может быть эффективнее восстановления функции дыхания с помощью пуловера...
Больше лекций Андрея Борисова на нашем сайте www.cbb.ru/borisov-andrej-ale...
Колледж фитнеса и бодибилдинга имена Бена Вейдера. Курсы инструкторов тренажёрного зала, персональных тренеров, нутрициологов, инструкторов групповых программ. Москва, Санкт-Петербург.
www.cbb.ru
fb.me/weidercollege
vk.com/weidercollege1992
/ weidercollege
Санкт-Петербург, Москва.
Обучение фитнес инструкторов, персональных тренеров с 1992 года.
Негізгі бет Идеальный пуловер от Андрея Борисова
Пікірлер: 29