Ингредиенты:
- Зелёная гречка (400 г)
- Два банана
- ( по желанию разрыхлитель )
я не добавляю
Способ приготовления:
1. Замочить гречку на 24 часа.
2. Соединить банан с гречкой и тщательно взбить погружным блендером до однородной консистенции.
3. Выпекать панкейки на маленьком огне около 2 минут с каждой стороны.
4. Также панкейки можно запекать в духовке.
5. По желанию можно добавить различные ингредиенты в тесто :
Орехи 🌰
Какао 🍫
Кокос 🥥
Негізгі бет ИДЕИ ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА | за 5 минут | панкейки без сахара и муки🥞🍯
Пікірлер: 30