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@jasonsilva1198
2 жыл бұрын
Tenho 64 anos e estou no último semestre do curso de Educação Física. Pretendo trabalhar com esse público: maiores de 50 anos. Assisto, aprendo e aplico muito dos seus ensinamentos nos meus treinos. Muito obrigado!
@jaedsoncarias1228
2 жыл бұрын
Treino uma senhora de 63 anos, com hérnia de disco, artrite, artrose, escoliose e bico de papagaio, depois que 10 meses treinado essa senhora diminui muitos as dores que sentia, a coluna travava constatimente, e agora não trava mais, ou seja a musculação ajudou bastante a vida desse minha aluna.
@Roma-lc9tl
Жыл бұрын
Musculação é bem mais completo pq fortalece os músculos mais específico
@juniorosmundopereira3556
Жыл бұрын
Parabéns ....estou a treinar um senhor de 75 anos ...tem um mês .pouca mobilidade, porém SSVV em dia...já melhorou bastante ...mais disposto, mais força, melhorou postura e execução dos exercícios.
@everaldosantana
Жыл бұрын
É muito bom saber disso pois eu também possuo "discopatia" na coluna lombar.
@juniorosmundopereira3556
Жыл бұрын
@@everaldosantana Pilates também seria uma opção.
@everaldosantana
Жыл бұрын
@@juniorosmundopereira3556 Ok, obrigado pelo retorno.
@ricardoduarte1382
2 жыл бұрын
Minha mãe tem 80 anos e está amando fazer musculação!
@FatimaSilva-hv4dt
2 жыл бұрын
Eu tenho 70 anos
@marcoantoniodemenezes4238
2 жыл бұрын
Tenho 78anos e faço academia há anos, é melhor fazer do que não fazer ,veios e veias FAÇAM uma academia!!!!
@mariojunior727
2 жыл бұрын
Há 6 meses meu pai começou na musculação. 67 anos, maratonista a mais de 30 anos e agora meu parceiro de treino e cá pra nós q é o melhor parceiro de treino q tive até hoje... meu velho é meu orgulho ❤
@joseprandini5328
2 жыл бұрын
Seus vídeos são ótimos, obrigado! Tenho 66, treino musculação 6 dias por semana e dizem que aparento 15 anos a menos, kkk. Tenho seguido várias orientações suas e estou ganhando mais massa magra e chegando mais perto do shape que busco.
@jefersonangelino8397
2 жыл бұрын
48 anos é sou seu aluno. Treino deste os 14 anos, finalmente achei um professor que realmente entende de hipertrofia.
@soutojunior9907
2 жыл бұрын
26 anos e lutando contra a obesidade. Vou conseguir com suas dicas e ensinamentos.
@andreiaferreira3870
2 жыл бұрын
Tenho 39 anos e treino diariamente musculação, porém estou tentando convencer meus pais e minha avó a fazer tbm, pois minha qualidade de vida se transformou desde então.. parabéns pelo vídeo ❤️ que legal 👏😍
@luizalbertoneves9958
17 күн бұрын
Tenho 74 anos, sou assíduo na academia e tenho seguido suas orientações.
@RafaelFigueiredoPersonal
2 жыл бұрын
Idosos não só podem, mas devem fazer musculação, sempre digo isso nos meus vídeos e tenho vários alunos idosos com excelentes resultados e melhoras na saúde e qualidade de vida.
@jp.silveira___
2 жыл бұрын
Sou estagiário na academia aqui da cidade que treina um coroa de 69 anos, muito sacana e gente boa. Todos os dias ele parava pra conversar e pedia aquela moral nos exercícios. Em dezembro de 2021 quebrei a tíbia e estou afastado até então... O coroa se comprometeu de me levar à fisioterapia quando mais precisei. Estou aqui pelo motivo de aprender, retribuir o favor quando voltar, em forma de conhecimento para atendê-lo cada vez melhor.
@joanarosa8288
2 ай бұрын
Isso é solidariedade. Parabéns.
@meireoliveira9403
2 жыл бұрын
Não me sinto deslocada na academia. Pelo contrário: me sinto em casa, super querida e é meu lazer diário! Na nossa academia todas as pessoas sao muito bem acolhidas.
@ritadecassiavieira3042
2 жыл бұрын
Estou com 56 anos e faz 2 meses que estou indo pra academia treinar pela primeira vez, treino todos os dias com meu filho estou amando.
@annapaula2042
2 жыл бұрын
Tenho 41 e tô indo pra academia todo dia,amando você é massa
@patriciamelilloferreirapin6775
Жыл бұрын
Tenho 76 anos, e comecei há um mês, e estou gostando muito! De Dourados/ MS
@WilliamSantussi
2 жыл бұрын
Recomendo sempre pros meus pacientes fazer musculação! Treino resistido é o melhor tipo de exercício para os idosos.
@jeffersonpolizelli2991
2 жыл бұрын
45 anos, 46 de bíceps, e crescendo usando suas excelentes aulas on-line
@leoalbertolima
2 жыл бұрын
Nem um TRT tá fazendo não ? Estou com 40 e natural minha testo não passa de 250
@jeffersonpolizelli2991
2 жыл бұрын
@@leoalbertolima há sim, TRT, Proteína nas recomendações, Zero álcool, Zero Leite, Zero farinha! Muito ovo, tapioca, frango e as séries avançadas do Leandro
@jeffersonpolizelli2991
2 жыл бұрын
@@leoalbertolima Amigo, eu estava com 190 de testo, sem animo para nada, só descobri quando fui no endocrinologista.
@tauavinicius5698
2 жыл бұрын
@@jeffersonpolizelli2991 Acho que o meu problema seja baixa testo também, 0 ânimo pra viver, vou começar a treinar amanhã. Você tem alguma dica pra ajudar no aumento da testo?
@leoalbertolima
2 жыл бұрын
@@tauavinicius5698 a academia por aí só no começo só vai dar mais desânimo e dores, mas tenha o máximo de foco e perdure.por mais de 3 semanas que vai passar e começar a liberar endorfina hormônio do bem.estar, daí vai ficar com cansaço corporal e vai dormir melhor e vai passar a se sentir bem melhor, daí depois persistindo o desânimo vai no endócrino ou urologista pegar o exame de sangue pra.medir,.se tiver baixo ele vai te passar algo pra melhorar. Melhoras aí e sucesso
@edgarvieiramserra8212
7 ай бұрын
Ótimas observações, uma boa aula, falando pausadamente e claramente.
@francofreitas8263
2 жыл бұрын
Leandro Ideia de conteúdo. Hipertrofia para diabético acima de 50 anos. Principalmente como driblar a ingestão de carboidrato.
@pauloamazonas
2 жыл бұрын
Tenho 58 anos e faço musculação há 12 anos e corro em finais de semana ou feriados quando a academia está fechada. Parabéns pelo vídeo. Motivador 👏🏼👏🏼👏🏼
@psaugusto11
2 жыл бұрын
Tenho 53 anos e faço musculação há uns 4 anos, pelo menos! Evoluí muito no meu físico com a musculação! Faço dieta e há algum tempo sigo as orientações do Twin! Só melhorei mais! Parabéns Leandro pelo seu conteúdo!
@soniaquadros6670
2 жыл бұрын
Oiiê, tenho 58 anos, faço musculação a vinte anos, cardio (bike) físico marcadinho, dentro da técnica, falha, dieta e não tomo remédios. Boraaaa, ganhar força!💪💪
@odetevelhonunes
Жыл бұрын
Bom dia. Sou profissional de educação física, conhecido por prof. Kao. Dou aula na academia Fênix Strong, de Tavares, rs tenho 60 anos, ja pratico musculação a muito tempo. Colho os muitos benefícios dela. Fico muito feliz com o vídeo de estímulo, aos idosos, para fazer musculação. PARABÉNS!!!
@iracildalopes1447
Жыл бұрын
Tenho 62 anos e iniciei agora. Os médicos mandam sempre. Agora tô dentro!
@andrepassos576
2 жыл бұрын
Boa Leandro vc sempre superando as espectativas.Meu nome é André e tenho 49 anos e penso que conteúdo para pessoas acima de 40 estava em falta nas redes até agora .Mais vc veio nos presentear obrigado professor.Forte abraço.Saúde e paz.
@1000Faty
5 ай бұрын
Tenho 63 anos, comecei hoje na academia. Tenho osteoporose. Vim aqui buscar incentivo. Já me inscrevi.
@isaacmatheusoficial5722
8 ай бұрын
Tenho 19 anos, quero ajudar minha avó que tem 61 anos por querer que ela viva uma vida melhor❤😊
@joseaugustoamaro5692
9 ай бұрын
Tenho 68 anos e malho a 12 anos direto, tive personal a 5 anos direto e agora malho sozinho, tomo suplementos orientados e controlo minha testo com orientação, estou muito bem e a musculação me tornou disciplinado, malho 1 dia e descanso outro de domingo a domingo. Vovô marombeiro 😂
@Belafit_Training
2 жыл бұрын
Tenho 29 anos e estou fazendo Bacharelado em educação física e quero muito ter uma turma de musculação para os idosos e poder ajudar eles a viver melhor, seu vídeos me ajudam e me dá mais vontade a seguir esse caminho, obrigada Leandro!!
@lgsluz
10 ай бұрын
Tenho 68 anos, saudável, sempre fiz atividades físicas. Vôlei, peteca, hidroginástica, musculação, pilates, caminhadas... sempre fizeram parte da minha vida, porém, hoje é um sacrifício pra mim frequentar uma academia. Além de não ter mais vontade em frequentar, me incomoda o ambiente**
@luizcezarportugal8939
Жыл бұрын
Boa tarde Leandro, sou de Salvador ba, a primeira vez que lhe vi foi em uma entrevista de Podcast Inteligência Ltda com Rodrigo Vilela, (O fim de uma grande parceria), tenho 63 anos e tinha uma visão completamente diferente sobre academia e musculação, você é um ótimo profissional, tem alto conhecimento, fala bem é sincero e humilde, entrei na atividade física e hoje faço musculação, adquiri alguns produtos da Growth e estou me sentindo outra pessoa, continuo te acompanhando nos seus vídeos, obrigado amigo, sucesso e um forte abraço.
@carlosdeoliveira9377
2 жыл бұрын
Eu tenho 57 anos. Faço musculação por conta própria desde janeiro de 2021, há 15 meses portanto. Me machuquei algumas vezes porque não fiz uma adaptação correta. Essa é uma crítica que faço. Muito pouco se fala sobre a importância deste período, principalmente em pessoas acima dos 50 anos. Mas, mesmo assim, perdi 18 quilos e mantive a massa muscular.
@estergarcia4522
2 жыл бұрын
Tenho 65 anos. Faço musculação a um ano. Nunca gostei. Agora me adaptei. Fiz outras atividades ao longo da vida. A chamada ginástica nos anos 80. Fiz Yoga anos 90 e pilates anos 2000. Agora musculação. Indicação médica para ganhar massa, devido a idade e perda de peso além da conta.
@sergiogoelzer8841
2 ай бұрын
Muito bom, eu com 75 anos já. Praticando musculação, alteres, corda elástica e esteira em casa.
@Megumi1501
5 ай бұрын
Eu tenho 53 anos e há um ano estou fazendo musculação! Emagreci 10 kilos e as dores que sentia nas articulações sumiram ! 😊
@mauriciocartaxo2270
2 жыл бұрын
Tenho 47 anos, e a musculação é a melhor atividade que melhor me adapto.
@obsorlando
Жыл бұрын
Meu pai tem 80 anos e sempre trabalhou em serviço pesado até os 76 anos. Agora estou considerando levar ele na musculação.
@deliiiciasdaro2472
Жыл бұрын
Eu tenho 61 anos, comecei fazer musculação ha 1 ano e 3 meses estou amando. Quero fazer musculação o resto da minha vida.
@rosanaruicci2582
6 ай бұрын
Oieee tenho 65. Tô começando a fazer musculação e vim buscar conhecimento. Nossa gostei muitoooo
@elivarantonioferreiradasil1294
8 ай бұрын
Sou macho, tenho 75 anos, a cinco messes atrás estava perdendo a massa muscular estava até com pelancas no braço, comecei fazer exercícios musculação, não estou nem acreditando estou igual um jovem, adguiri meus músculos de volta, faço, estou fazendo dez levantamento em barra de fixa, foi a melhor atitude inteligente. Obrigado professor. Comer ovos cozidos, carnês, batatas tomar bastante água, frutas , verduras tudo natural, sou outra pessoa.
@renan662
2 жыл бұрын
Você é brabo Leandro!
@Automatizacao-Predial
6 ай бұрын
Tenho 65 anos. Comecei a fazer musculação há uns dois anos. Melhorou muito minha saúde geral. Hoje não tenho mais dores nas articulações e falta de equilíbrio. Tá ótima a vida.
@mariareginadelmondesdias2183
3 ай бұрын
Tenho 69 a dois anos iniciei,para tratar uma ansiedade,estou amando.
@eltinho82
2 жыл бұрын
56 anos 75 kilos 1,70 de pura massa muscular minha taxa de gordura em torno de 6 por cento ninguém acredita na minha idade devido a minha disposição e mobilidade física graças a musculação.
@2stepstrekking588
2 жыл бұрын
E ai Leandro ... tenho 44 anos e estou treinando faz 4 a 5 meses seguidos 3 vezes por semana e já vejo uma pequena evolução ( Natural ) só usando Pesos livres em casa ( Barra e Halteres + whey protein e creatina ) Abraço de Portugal
@simonidelemesadvogado
7 ай бұрын
62 anos. Faço musculação desde os 17 anos, para mim tudo certo.
@KSenhor
2 жыл бұрын
Tenho 35 anos. Estou interessado na continuidade desta atividade até ao dia em deixar este mundo, porque quero ser um idoso charmoso!
@gualtermello9715
2 жыл бұрын
Ahhhh enfim hahahahaa Leandrão tenho 63 agora sou personal e atuo com os idosos, muito necessária sua aula 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Parabéns, realmente a maior dificuldade é quebrar esse tabu q “valhos” não podem fazer força, a maioria tem muito medo, e as dires nas articulações são uma constante, não cuidou já viu né, mas a gente vai organizando um treino na medida pra cada um. Valeu um abraço 💪🏽💪🏽💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@silvinadiasdossantos-kx7wy
5 ай бұрын
Olá eu tenho 53 anos, tem 4 meses que venho fazendo musculação, estou ótima ❤❤❤
@walkellenmoraes9990
6 ай бұрын
Tenho 38 e estou assistindo para aprender e estimular meus pais. 64 mãe e 60 pai.
@joserivaldo4533
4 ай бұрын
Tenho 72 anos e estou adorando as suas aulas
@sidneidossantos5227
11 ай бұрын
Eu tenho 54, e comecei hj uma academia, meus braços estão doendo kkkkk mas quero continuar. Meu alvo é fortalece os músculos para que no futuro eu possa desfrutar de uma saúde melhor.
@MatheusCardoso-pg6yf
Жыл бұрын
Tenho 30 anos e estou na luta pra trazer meus pais para a musculação e melhorar a qualidade de vida deles. Eles reclamam de muita dor e se auto medicam. Esse ano consegui convencer minha mãe a começar, mas meu pai ainda está resistente. Já enviei este video para ele.
@soldadobrasil5504
7 ай бұрын
Leandro, tenho 68 anos e faço treino de 1 hora de musculação e mais 1 hora de corrida todos os dias. Devo deixar claro que faço atletismo desde os 13 anos
@user-cb6ws2tv3d
9 ай бұрын
Eu tenho 61 e treino desde os 56. O personal só orienta, faço os exercícios como eu quero. Fiquei algum tempo sem treinar meu corpo começou a sofrer, por isso voltei recentemente e já estou me sentindo melhor.
@rosakizumi8254
5 ай бұрын
Tenho 68 anos e treino 4 vezes por semana. Não tenho nenhuma dor. Estou ótima
@joaocarlosuehara2510
Жыл бұрын
Olha só Leandro: 59 anos. 10 anos fazendo hemodiálise. Devido a restrição de ingestão de proteína devido a hemo (100 Gr/dia) minha massa muscular acabou. Como sempre tive muito excesso de peso (IMC sempre acima de 37) os discos de cartilagem entre os ossos da coluna se desgastaram. Isso está causando um esmagamento dos nervos que saem da coluna em direção as pernas. Muita dor lombar. Também foi diagnosticado uma falta acentuada de músculos na lombar para ajudar na sustentação. Resultado é uma escoliose, que nunca tive, e que está aumentando… O excesso de peso, e falta de musculatura, também causou o esgotamento das cartilagens de ambos os joelhos. Quando tento fazer um agachamento eles emitem estralos de dar medo em qualquer um. Se insistir eles inflamam causando muita dor. O máximo que consigo caminhar são 50 metros. Após isso a dor na costa é muito forte. Meu caso ainda tem solução ou é melhor encomendar a cadeira de rodas. Resido no Japão….
@reginaaraujo8544
2 жыл бұрын
Eu tenho 58 anos e faço musculação desde 2006 e tenho um condicionamento físico bom. Treino 6 dias na semana e me sinto mt bem.
@brasilnabelgica4294
2 жыл бұрын
Leandro Twin que legal falar sobre esse assunto. Esse ano farei 45 e estou na minha melhor fase na musculação amooo é o esporte da minha vida. Adoro seus vídeos meus filhos também
@josecarlosdosanjosjnj2319
Ай бұрын
Sol de Londrina Pr comecei treinar musculação tenho 63 ano tô adorando tudo de bom
@AnaFisioRodrigues
2 жыл бұрын
Estou assistindo porque sou estudante de fisioterapia e uso seus vídeos porque te acho muito inteligente, uso para estudo
@Marcia.27
Жыл бұрын
Desde que eu tinha 32 anos fazia musculação e aí a academia mudou para longe da minha casa e eu parei. Dei um tempo e recomecei a fazer pilates que não é a mesma coisa. Pelo menos não deu resultado algum tipo a musculação. Estou atualmente com 62 anos e preciso urgentemente fazer musculação para ganhar massa muscular e proteger os meus ossos. Obrigada pelo vídeo!😊
@suirac
2 жыл бұрын
Excelente informação!
@rawwenceslau5965
2 жыл бұрын
Adoro seus comentários e sigo várias dicas 🐱
@miltoncamposribeiro6646
4 ай бұрын
Tenho 68 anos faço musculação a 3 anos e me sinto muito bem,Obrigado
@luisli4745
3 ай бұрын
Meu pai tá gostando, além de melhorar a saúde ainda vê umas mulheres saradas hahah
@JoseRoberto-ms7zq
10 ай бұрын
Tenho 68 anos gosto muito dos seus vídeos é muito importante conhece muito prático musculação
@carloshumberto8034
2 жыл бұрын
Eu tenho 65 anos a desde os meus 18 anos faço musculação sem nenhum problema faço ciclismo e pedalo 40 km nos finais de semana ou quando não estou no trabalho graças a Deus sou saudável e se eu fico dois dias sem me exercita ou pedala o corpo reclama então preciso prática numa boa me sinto bem com tudo isso e aconselho aos idosos que façam também depôs de uma boa avaliação médica sobre o potencial de cada interessado .
@alvarofeijo2663
Жыл бұрын
Obrigado professor, senhor esclareceu muito coisa, tenho 60 anos e estou treinando musculação.... Acredito que a musculação é uma reserva de saúde, hoje não consigo ficar sem treinar Força e Saúde pra todos nós ❤
@carloscesarmacriani882
2 жыл бұрын
Tenho 62 anos. Faço musculação e gostaria de conhecer exercícios específicos para idosos. Por exemplo o que fortalecer para prevenir quedas.....
@anatomyfisio3d74
2 жыл бұрын
Antes vc precisa fazer uma avaliação com um fisioterapeuta
@alemaodanorte7424
2 жыл бұрын
Treina pernas a grosso modo ajuda a fortalecer toda musculatura mas tem que ver se nao tem problemas articulares etc e faxer com acompanhamento
@carloscesarmacriani882
2 жыл бұрын
@@alemaodanorte7424 ok. Obrigado pelo dica!
@carloscesarmacriani882
2 жыл бұрын
@@anatomyfisio3d74 ok. Obrigado pela dica, minha avaliação é ok. Tenho todos os exames indicados pelo Leandro... todos ok! Abraço
@Juniortheman901
2 жыл бұрын
Estou com 55 anos e voltei a treinar há 4 meses depois de quase 30 anos longe da academia.
@ninguemninguem3699
2 жыл бұрын
Oi Leandro, tudo bom? Poderia por gentileza fazer um vídeo falando sobre isometria, seus benefícios, se vale a pena utilizar nos treinos, se pode utilizar isometria com os movimentos tradicionais, por exemplo: no bíceps, fazer 5 movimentos aí na fase concentrica fazer uma isometria de 5 segundos, repetir todo esse processo até a falha, se puder fazer um vídeo sobre isso eu agradeceria muito, eu não vejo muitas pessoas falando de isometria.
@andersilva8832
Жыл бұрын
Tenho 29, quero dar aula de musculação para idosos! De cara pensei em mobilidade e inicio minhas pesquisas por esse video.
@eloymelilloferreirapinto4911
Жыл бұрын
Tio Eloy calhambeque tenho 50 anos, treino 5 vezes por semana. Estou vendo o video para minha que com76 anos começou a frequentar a academia.
@ingridcunha7496
7 ай бұрын
Tenho 63 anos e faço musculação acompanhada por uma Personal
@cdab3402
2 жыл бұрын
Tenho 49 e minha esposa tem 51 e ambos fazemos musculação a um ano.
@romulorangel2035
2 жыл бұрын
Sempre fiz "ferro". Pisei a primeira vez numa academia aos 17 anos, a Apolo, em Curitiba, do Prof. Arthur, que infelizmente não existem mais. Hoje estou com com 62.
@SergioGadelha489
2 жыл бұрын
Tenho 55 anos. Fiz musculação a maior parte da vida, sempre que possível. Hoje sinto falta e estou sem tempo para fazer...
@fabiopuppin
2 жыл бұрын
@leandrotwin tenho 47 anos e treino a 6 meses...perdi 10kg...mas ainda tenho muita gordura pra perder... Mas sigo firme...treino mais pra saúde do que pra shape
@everaldosantana
Жыл бұрын
Parabens, vídeo muitos esclarecedor justamente para pessoas idosas.
@joanaaparecidanogueiragay8145
9 ай бұрын
Tenho 61 anos, sou ciclista, mas tenho o joelho operado. Quero intercalar a musculação com bike. Preciso perder poucos. Tô fechando a boca aos poucos também, que é o mais difícil. Rsrs ... Bj
@luizamarodeoliveiraamarode3485
5 ай бұрын
Estou com 69 anos faço segunda quarta e sexta feira. Me sinto muito bem faz mais de três anos que prático. Incentivo fazer. Tenho amigos com mais de oitenta anos que faz.
@nestorbarrosbraganestor8059
2 жыл бұрын
Boa tarde professor. Nestor Braga. De Jaboatão dos Guararapes. Tenho 66anos.1.73cm .Faço musculação 6 dias por semana.Durmo bem não tenho diabetes,pressão arterial controlada.O segredo boa alimentação,treino e repouso.
@adrianasousa8787
2 жыл бұрын
Tenho 52 anos e faço numa boa. Claro q não consigo fazer como quem é jovem, mas vejo resultados. Vou para academia todo dia, por apenas 1h.
@marceloribeirodasilva1241
11 ай бұрын
Tenho 76 anos e faço esteira e musculação. Sem problemas!
@geraldolaurindoduarte9212
Жыл бұрын
Primeira vez que assisto sua live. Gostei do seu papo reto. Tenho 70 anos, sou saudável, sempre fui ativo. Faço musculação em academia 03 vezes por semana e também faço nestes dias 30 minutos de aeróbica (escada, esteira e bicicleta) 10 minutos em cada. Estou me sentindo muito bem. esta mistura de musculação e aerobica é saudável??
@carlosmuller8623
Жыл бұрын
Sim. Além de fazer bem pra saúde vai melhorar ainda mais tua aptidão física e te levar a uma longevidade maior
@lucianopinheiro5166
2 жыл бұрын
Não vejo como ter vida social dentro de uma academia de musculação, se o objetivo é ter resultados. Vejamos: Treino de uma hora: cada intervalo de exercício da série é 0:40 seg e para intervalo para mudança de série é 2:00 min. Se for socializar o corpo esfria, perde o pico muscular e estraga o treino. Para mim, não dá tempo conversar.
@alanrosenstengel
2 жыл бұрын
Eu tenho 25 anos. Meu pai tem quase 60 e já está enfrentando os problemas da terceira idade: remédio para isso, remédio para aquilo, etc. Alguns desses remédios são para regular o colesterol e a pressão alta, mas queria mesmo ingressar ele na musculação e na dieta para que o uso de alguns desses medicamentos não fossem necessários. Ainda estou tentando convencê-lo, mas o velho é teimoso kkkk
@Emm4._
Жыл бұрын
Tenho 31 anos e sou estagiária de educação física e na academia onde faço estágio é mais frequentada por esse grupo da terceira idade... quero dicas e entender mais sobre musculação para idosos
@angelamarques579
2 жыл бұрын
Boa tarde...sua informações são ótimas; mas para mim eu tenho muito receio em entrar numa academia. Prefiro nadar e pedalar...me sinto ótima. Tenho 65 anos, peso 42 kilos e tenho 1,51 de altura...por enquanto não tomo nenhum remédio e prefiro não tomar e a minha alimentação é a mais natural possivel a base de frutas e grãos...e não tenho dor nenhuma...gratidão!
@luisabel4021
2 жыл бұрын
Olá Leandro ,tenho 63anos e curto bastante suas dicas ,obrigado !
@1975Lilica
2 жыл бұрын
47 anos. Estou pensando no futuro que logo chegará. Quero envelhecer com massa muscular e autonomia.
@joaocamposfilhocampos4899
2 жыл бұрын
Boa noite Leandro, muito interessante. Tenho 65 anos.
@roselibraga8452
2 жыл бұрын
Tenho 59 anos e comecei a fazer musculação agora ,estou adorando... melhorou meu sono , não tenho mais dores no corpo...se soubesse teria começado mais cedo
@clotildefernandes3345
2 жыл бұрын
Boa noite, estou adorando vc falar sobre musculação meu médico sempre me falava de fazer musculação,mas não encontrei um lugar tenho 80anos mas faço exercicio há 40anos atualmente faço hidroginástica e acondicionamento físico, gostaria de participar da sua aula como faço meu nome Clotilde fernandes sou de são Bernardo obrigada abraços
@luizcarlossouzaandrade5507
Жыл бұрын
TENHO 68 ANOS , ESTOU VOLTANDO A ME CUIDAR , TENHO 1,79 ESTOU COM 104 KG (PERDI 21 KG EM 3 MESES ESTOU FAZENDO 3 KM DIA , ANDANDO COM PEQUENA CORRIDA DIAS ALTERNADOS, ALTERNO COM ACADEMIA AO AR LIVRE 40 MINUTOS. PORTANTO DIAS DE REPOUSO 2 VEZES SEMANA
@francofreitas8263
2 жыл бұрын
57, 1, 77 e 73 kg estou tentando fazer um book, para melhorar meu diabetes, imagine minha dificuldade. Principalmente com esses médicos e nutricionista que vivem do passado. .
@cesarmatayoshi
2 жыл бұрын
Mas com certeza compartilharei esse vídeo com minha mãe! Obrigado sempre por nos ajudar! Sem querer ser chato (já sendo), poderia fazer um vídeo sobre HIPOCORTISOLISMO? Leandro Twin + Hipocortisolismo Grande abraço!!!
@vanessabianchi4414
2 жыл бұрын
Tenho 47 anos. Parabéns pela forma e paciência de explicar.
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