#다이어트 #식이섬유 #섬유질 #다이어터
안녕하세요 살빼남입니다. 여러분들 식사하실 때 뭐부터 드셨나요? 이제는 그냥 아무 생각 없이 아무거나 드시지 말고 항상 먼저 드시면 좋은 게 있습니다. 오늘 설명드리는 이것부터 먼저 먹게 되면 다이어트할 때 생각보다 크게 도움이 될 것입니다. 그전에 알아야 할 게 있습니다. 바로 우리의 기존 식습관입니다. 우리는 생각보다 당류 즉 설탕을 너무 많이 먹고 있습니다. 이건 여러분들 아시다시피 다이어트에는 최악이고 건강에도 좋지 않습니다. 그런데 오늘 말씀드리는 이것을 먹으면 다이어트에 도움이 되는 GLP-1이 분비가 되고 여러 작용에 의해서 결과적으로 다이어트에 도움이 됩니다. 이것이 뭔지는 영상 풀버전을 확인해 주세요! 감사합니다.
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Негізгі бет 이것부터 먼저 먹으면 살 안 찐다?!
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