Wow that's a fascinating movement exercise. It makes moving effortless.
@georgeromao9021
2 жыл бұрын
Thanks again sir. Extra good.
@JohannesTraining
Жыл бұрын
Great 👍 thank you
@mgn2949
6 жыл бұрын
Nice instructions, unique perspective and refreshing. Thank You
@IgorPonizovSelfDefence
6 жыл бұрын
Thank you
@carlolorca712
4 жыл бұрын
Very important and good explanations..👍😉
@xXxguitarman93
5 жыл бұрын
Well done! Clear instructions, and easy to follow. Great starting place for beginners, and good insight for the intermediate to advanced. The fundamentals are vital at all levels.
@systemabrasilrs7318
5 жыл бұрын
Clear and usefull lessons! Thank you so much!
@cryptocurrencryptocurren8292
6 жыл бұрын
Great information.
@horvatteam2710
4 жыл бұрын
Ruska Sistema na engleskom ?! :)
@panigalecheckmate1549
3 жыл бұрын
Bestimmt sehr hilfreich, wenn mich jemand schlagen will , einfach herumwälzen wie eine Raupe. Genau wie in meinem Sportverein, ganz toll, herumwälzen und am Boden herumrutschen. Ganz klasse. Das ist bestimmt sehr effektiv ......
@florianm.h.muller6181
Жыл бұрын
No brainer? Was machst Du wenn Du mal am Boden landest? Ich zahl Dir ein Bier wenn dabei nicht irgendeine Art Wälzbewegung vorkommt. Wenn Du alle möglichen Bewegungen am Boden bereits leicht ausführen kannst und dabei nicht ausser Atem kommst dann geh doch einfach einen Schritt weiter und mach ne Neue Herausforderung draus. Progressives Training: Sehr effektiv!
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