io -200-300 calorie al giorno. Ho perso circa 1 kg al mese e in 15 mesi 15 kg circa. Calcolo centrato!!!
@user-nb6ui1ob9v
Жыл бұрын
Ci hai messo un sacco di tempo
@alessandrorossi5992
Жыл бұрын
@@user-nb6ui1ob9v se 15 kg li perdi in 3 mesi, hai bruciato 5kg di muscoli 7 grasso e 3 acqua. Inoltre li riprendi tutti i 15 e tutti in grasso e acqua in 4 mesi.
@dr.walter.antonucci
Жыл бұрын
👍
@matteopadrin2308
Жыл бұрын
Doc, grazie mille per tutti questi contenuti! Ho anche io una domanda, tenendosi a -500kcal giornaliere ogni quanto è concesso uno strappo alla regola e quindi una pizza piuttosto di altro? Una seconda domanda, se ho comunque fame è perché il mio fabbisogno calorico è più elevato di quello stimato oppure è normale e bisogna conviverci cercando di mangiare prodotti che riempiono di più ma con meno calorie? Grazie
@dr.walter.antonucci
Жыл бұрын
Bisognerebbe valutare bene il tuo caso …se si ha spesso fame può essere dovuto al non equilibrio dei nutrienti …una volta a settimana se ti va , concediti la pizza 🍕 poi anche qui è tutto da contestualizzare
@matteopadrin2308
Жыл бұрын
@@dr.walter.antonucci Capito, grazie doc
@Davido_Belllo104
Жыл бұрын
Il bro ha scritto così tanto che desso ha un pianeta al posto di un bicipite
@dr.walter.antonucci
Жыл бұрын
💪🏻😉
@marianamariana3886
Жыл бұрын
❤
@claudiomazzanti5981
Жыл бұрын
Doc ma andare oltre le 500 calorie comporta una perdita di SOLO massa magra oppure di massa magra E grassa insieme?
@dr.walter.antonucci
Жыл бұрын
Dipende da persona a persona ..certo che fare la fame non è il modo corretto
@luigiridolfi2800
Жыл бұрын
@@dr.walter.antonucci bisogna vedere se uno fa le stesse cose tutti i giorni La vedo ARDUA A VARIARE 300CAL AL GIORNO E UN ATTIMO SPECIALMENTE PER UN OPERAIO UN AMICO MIO CAVATORE FACEVA LA DIETA OGNI TANTO GKU GIRAVA LA TESTA E CADEVA PURE IO GLI DISSI MA ALLA NUTRIZIONISTA GLI HAI DETTO CHE FAI LUISPOSTAVA 150QUINTALI AL GIORNO PIUPORTAVA MACCHINARIO IO NE SPOSTAVO. 300QUINTALI
@emanuelecupini2046
7 ай бұрын
@@dr.walter.antonucciquindi non bisogna andare in vacanza ad auschwitz
@lavoriincorso8014
Жыл бұрын
DOC dammi una dieta corretta se puoi per piacere 🙏
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