Esercizio a carattere statico, con focus sulla muscolatura di: retto addominale, core region, deltoide anteriore, trapezio, quadricipite, gluteo, adduttori, e ischiocrurali.
In questo video si delineano le linee guida per una corretta esecuzione del movimento e gli errori motori correlati ad esso.
Негізгі бет IL PLANK/BENCH
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