체지방 21.6이면 저게 시작하는 첫날 체지방이어도 14주로는 바프 찍는 기준이 나혼산 이장우급 몸이라면 모를까 황철순 할애비가 코치를 붙어도 불가능한데 너무나 일반인이고 재미있게 도전하는 모습으로 컨텐츠는 성공적인듯..
@user-mv5ub7cy9p
Ай бұрын
10:15 이거진짜 좀 어떤 유트버 무조건 풀스쾃 힙드라이브 뭐라하는애땜에 걍 100명중 99명은 전부 힘풀고 올라옴 자극 중인 상태에서 괴로워야되는 운동이라구
@GkadKai
Ай бұрын
박승현?
@kingzazibyunhyunsuk
Ай бұрын
기흔이형 목조르는거좋아하는데 취향저격했네
@user-jv3dl3sh2u
Ай бұрын
송기흔 개웃기네 진짴ㅋㅋㅋㅋ
@daejeon_jh
Ай бұрын
22:23 이너타이 하시는분 어떻게 이 장면을 보고 웃음을 참을 수가 있으시죠?
@sulpeun
Ай бұрын
매니저님 짱웃껴용~~ㅋㅋㅋㅋ 근데 다일님 운동영상 보고싶어영~~
@user-tz9op7ov9y
Ай бұрын
최대한 강력하게 하루에 두번을 운동을 하더하도 식단을 더 늘리는게 맞습니다 안빠진다는건 운동강도에 문제가 심각합니다 무조건 가능하세요 안빠진다 정상아닙니다 몸이 갈수록 힘들어질거고 회복이 잘 안될텐데 음식을 자꾸 안넣어주면 이쁜몸은 기대마세요 음식을 끌어다가 회복할것이니까 무조건 빠집니데이 4시간마다 바나나 + 계란 + 치즈 한개씩 더 추가해주세요 그리고 4시간미다 팔굽펴기 200개 윗몸일으키기 200개 점프스쿼트 50개 4세트 넣어주시고 무조건 무조건 가능하십니다 음식을 더 제안을 하시게 되면 빠지는 속도보다 몸에서 음식을 꽉잡아서 더 천천히 빠집니다 중간에 4시간마다 몸을 쓰기만 해도 다 빠집니다 4시간마다 하는건 운동에 포함시키면 안됩니데이 메인은 강력하게 가야합니다 💪 다이어트만 생각하면 더 줄일 수 있습니다 근데 다이어트 + 이쁜몸 그거 차라리 1키로 덜빼도 운동 조금 추가되기만 해도 다빠집니다 걱정마세요 무조건 가능하세요어떠한 말을 다 들어도 정해진게 있습니다 뭐든 적당한 다이어트에서 만들어지는 아름다움 우리는 그걸 모르고 빼야한다 뻬야한다 빼고봐야한다 그러는데 안빼는게 아니라 뺄겁니다 골고루 빼고 채우고 잘 하실 수 있습니다 살은 빼고싶고 몸은 이쁘게 볼륨감도 있고 좋게 만들고싶고 한데 몸은 운동후 회복을 해야하는데 음식 영양분을 끌어다 쓰고 나면 사람이 축 느러지고 힘도 안나는데 강도가 나올 이유 조차 찾을 수 없는데 극단적으로 음식을 확 줄이는 자체가 잘못됬고 사람마다 차이는 있겠지만 적당량이란게 분명 있을겁니다 누가봐도 몸둥아리를 보고 판단하는건 남은시간이 있는데 사람 피말려 죽일 작정 아니면 180~210 사이로 드셔야 합니다 그게 평균적으로 먹는거라고 봐도되는 수많응 사람들의 데이터 입니다 가능하세요 꼭입니다
@ssskim3770
Ай бұрын
그건 백수만 가능한 방법인 것 같은데요. 그리고 애초에 본운동 강도를 못뽑아 내서... 4시간마다 그렇게 유산소를 해대실 수 있으셨던것같아요. 빌더들이 유산소로 천국의계단, 경사로걷기하는게 그게 칼로리를 빨리태우는 운동이라서가 아니라 본운동 후에 힘이 안남아서 그 강도의 운동밖에 수행하지 못하는거에요
@user-wj9xd4np6g
Ай бұрын
직장인 아재들은 강도 못뽑아요.. 20대 반백수는 가능
@user-tq6uq7gj8t
Ай бұрын
진짜 조오오오오온~~나 웃겼습니다❤❤❤❤ 호진님 화이팅~~~!!!!!!
@user-xo9wq8ss6q
Ай бұрын
오늘 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Jihun-i4g
Ай бұрын
16:36 표정 ㅋㅋㅋ
@moonnigh369
Ай бұрын
16:35 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-pg3sq6pq9x
Ай бұрын
다일이형 노래하는 모습도 보고싶지만 이렇게 운동 영상으로 웃는모습 보니까 너무 좋다 더 자주 웃는영상 올려줘
@sksskdi
Ай бұрын
근데 저 핑두 저분은 진짜 여유증인거 같음 여유증 수술 부터 하고 몸만드는게 맞는거 같은데
@seokjin4942
Ай бұрын
6:50 나만 이거 개웃기나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@zinojun8656
Ай бұрын
재밌고 도움도되고 다 좋은데 진짜 너무 시끄럽긴하다 저 헬스장 일반회원들은 옮기고 싶을듯
@tothe959
Ай бұрын
인정합니다
@user-bm2eq1gn2u
Ай бұрын
아니 ㅈㄴ 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-sn3ov6xs8d
Ай бұрын
이컨텐츠 진짜 양질에 맛도리인데
@user-en9oq1zk6w
Ай бұрын
ㅈㄴ 시끄럽네 ㅋㅋ 환불각이다 제발 바이젝에서만 하길
@sibaah2944
Ай бұрын
15:50 이건 뭐 탄수를 7주간 안 먹여야 될 거 같은데 어떻게 ㅅㅂ 아무것도 안보일수가 있는거여
@creed9774
Ай бұрын
태권도 선출이라는게 제일 충격적이네요 ㅋㅋㅋ
@gilardinoalberto8041
Ай бұрын
인정 pot듣고 존오버 팬됨
@user-mc7zh2ll6t
Ай бұрын
체지방 21퍼 진짜 노답이네 ㅋㅋ
@user-sk2xv4eb5f
Ай бұрын
다일이형님 항상 위아래 옷 정보 공유 해주시면 좋을듯 옷이쁜적이많아서
@user-ib5eb1wl2v
Ай бұрын
인스타서 너무 웃겨서 ㅋㅋㅋ 유툽왔어요ㅋㅋㅋ 진짜 잼있어요ㅋㅋㅋㅋ
@youngdeezyish
Ай бұрын
이호찐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-rj4nb2en4w
Ай бұрын
운동할때는 그냥 재밌게보다가 바지벗길때 호흡곤란왔습니다 ㅋㅋㅋㅋ
@user-kf5pw6xo3d
Ай бұрын
입 막는거 ㅋㅋㅋ 개웃기네
@user-xn7cx3fi8s
Ай бұрын
호진님 바지 정보좀여
@user-ht2kk6jp7n
Ай бұрын
호진이형ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱ
@dog_of_tony
Ай бұрын
…다일이 형???이었어..? 첨에 장난인줄 알았는데… ㅠ
@user-zt4eg6cv9b
Ай бұрын
다일이형 밥줘 5일이나 지났어
@user-ji6ts4db7l
Ай бұрын
진짜 존나게웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-iz4zb4qc2c
Ай бұрын
아 존나웃끼네ㅜㅜ
@user-kr6fd2xc1j
Ай бұрын
점프 스쿼트 첨하면 진짜 빡셈
@user-is1eb2uw7e
Ай бұрын
송기흔 급발진이 존나웃김ㅋㅋㅋ
@user-oq5sh3up2r
Ай бұрын
레전드
@user-vp8dr2cf6u
Ай бұрын
호진님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-fe2go2pe1s
Ай бұрын
하체운동 했는데 기운이 남아도네돌아 ㅋㅋㅋㅋ
@saehun2488
Ай бұрын
어? 그러네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ck2zo4zs9n
Ай бұрын
근데 유산소만 빡세게 해도 저래 살은 안 붙어있음 나 식단 진짜 대충하는데도 근력시간만큼 유산소타니까 근육은 없을지라도 몸 자체에 살은 아에 없음
@withyoonanju
Ай бұрын
알고리즘아 왜 이제야 나온거니...
@user-sr7mk1jn9x
Ай бұрын
10:50 저정도 데시벨을 선넘인데?😂😂😂😂😂
@user-pb3yc6od6w
Ай бұрын
다일이행님 식단이 200 200을 몇끼 주셨나요 ?
@Yoon_Ang_Jin
Ай бұрын
다일님이 입은 나이키 컴프레션 제품좀 알려주실 분 계신가요 ㅠㅠ
@user-zk5tv4ve4r
Ай бұрын
22
@user-tn7nm8so3r
Ай бұрын
양다일 팔 엄청 좋네
@Cominspring
Ай бұрын
아 존나웃기네 진짜
@gukjonglee4274
Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋ개웃기네
@cdrag0007
Ай бұрын
양다일님 바지 어디꺼에요???
@saehun2488
Ай бұрын
개웃기네 ㅋㅋㅋ
@user-er1sn3dy8k
Ай бұрын
아직 끝난것도 아니고 성공하면 일반인들에게 도움이 될 수 있는건데 불편러들 많네..
@skh0602222
Ай бұрын
ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ ㅈㄴ 웃기네
@user-he9ic2gs8g
Ай бұрын
ㄹㅇ 다른사람들 시끄러워서 운동 안될듯
@user-tb7yc6cd5y
Ай бұрын
오늘거 진짜 존나 재미있다 미친
@zezeuuss
Ай бұрын
미라클모닝 찍어줘
@user-kj5lp8jl3u
Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이게”호진“ 이었네 채널이름이
@Postthc
Ай бұрын
구력에 비해 몸도 몸이지만 지식이 말도 안되게 부족함 그냥 헬스장 들락날락 하면서 고립이고 자세고 못 잡은채로 무게 다 날리고 노가다 운동한게 보임 결론은 제대로 배우던지 (씨범이 알려줘도 의미 없음 본인이 노력해서 터득해야함) 그냥 프로젝트 끝날때쯤 근육 녹은채로 비키니식단으로 체지만 싹빼서 말린 멸치될듯
@msymsy9588
Ай бұрын
근데 이분들 구력이 어케되요?ㅋㅋ 저기 흰색분은 몸이 완전 민짜인데
@user-ej9gx1tr2h
Ай бұрын
사람들도 많은데 소리꽥꽥지르냐
@user-lk2yv4he5l
Ай бұрын
잠백이 언제 만두귀가 됐지 ㄷ ㄷ
@zd2394
Ай бұрын
시발 존나웃기네 ㅋㅋ
@user-gu2sr9sm4l
Ай бұрын
ㅈㄴ시끄럽긴하네 ㅋㅋ
@user-vj4jp6bi2d
Ай бұрын
호진씨 나시티 어디거야
@yorknew8929
Ай бұрын
탄, 단 200g 식단 끼니당이죠 당연히 ?
@user-kl1hv1ct3v
Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@IllllIllllIlI
Ай бұрын
송기흔한테 등?
@user-ql2by5sx5h
Ай бұрын
❤
@minsookim7186
Ай бұрын
마이애미짐이었다면..
@user-uw8zu3mk8f
Ай бұрын
👍👍👍
@woojin_j97
Ай бұрын
문신...
@Gu_sA
Ай бұрын
애 낳는거 아니냐곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-tw7oc8bt2f
Ай бұрын
아니 너무 웃긴데 운동 강도 개심각하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴㅋㄴ
@user-bf5uo9hz7e
Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋ진지하게 탄수가 많은거같은데 ? 체지가 그대로일수가잇나
@user-lo8ks8ru2z
Ай бұрын
두번봣다 ㅋㅋㅋㅋ
@sap5747
Ай бұрын
소리내는건 고쳐라 ㅋㅋ민폐인줄 진지하게모르네
@user-vj9bo4nd7v
Ай бұрын
탄수화물 200g 단백질 200g 이라는게 무슨 기준이죠? 밥 한공기랑 닭 두덩이를 말하는건가요?
@dhdjsskxn37
Ай бұрын
순 탄수 단백 같은데요?
@user-bm2eq1gn2u
Ай бұрын
@@dhdjsskxn37 매 끼니 순탄수 순단백을 어케 그리 먹어요.. 이전 내용 보면 햇반 하나에 닭찌 두덩이랬음
@dhdjsskxn37
Ай бұрын
@@user-bm2eq1gn2u 하루 총 할당량인 줄 알았죠 저는…
@user-lk2yv4he5l
Ай бұрын
웃긴데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-fl7rx9ml8w
Ай бұрын
솔직히 호진햄이 걍 개꿀잼 감다살임 ㅋㅋㅋ존나웃김
@kbo8903
Ай бұрын
할라면 3 년 ㅈ 빠지 게 해 라 어중이 떠중이마냥 하지말고.
@user-eq5rj5nh9n
Ай бұрын
일반인 컨텐츠 ㅆ노잼.. 본인이 나와도 안되는걸 왜 자꾸 일반인..
@user-mc7zh2ll6t
Ай бұрын
ㅇㅈ 존나 열심히 하는 사람이거나 몸이 뒤지게 좋거나 하면 모르겠는데 둘 다 아니라서 존나 노잼임 그냥
@ggwp_209
Ай бұрын
그런가.. 재밌는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@crudeoil100
Ай бұрын
난 좋은데 ㅋ 나대신 실험해주는거같아서
@user-ps1uk3zx5p
Ай бұрын
1등
@user-eu1xj6ug8e
Ай бұрын
3
@user-ny1mm3uf2f
Ай бұрын
1
@Natural_rage
Ай бұрын
노잼 컨텐츠 좀 빨리 끝내고 하체 플리나 좀 올려주쇼 영상이 ㅈㄴ 시끄럽기만 함 몸 좋은 빌더들이나 저ㅈㄹ 해도 컨셉이니 하고 재밌게 보지 일반인이 저러니까 뭔 저중량 따리로 1세트 10회 올라잇 외치고 우르르 몰려다니면서 자리만 차지하는 잼민이들 같네 특히 저 흰색분은,, 취지는 좋은데 너무 진지함이 없는거 아닌가 도와주는 사람도 있는데
@flattt
Ай бұрын
재미 없으면 안 쳐보면 되지 댓글까지 달아가면서 ㅈㄹ함? 난 재밌어서 하는말임
@Natural_rage
Ай бұрын
@@flattt 이런 댓 달릴 것 같긴했는데 이채널 구독자 입장에서 컨텐츠에 대한 의견도 자유롭게 못 달음? 님한테는 재밌는 컨텐츠가 될 수도 있겠지만 재미없게 보는 사람도 있을 거란 생각은 안 함? 긍정적인 반응이 있으면 부정적인 반응도 있는거지 ㅋㅋ 그리고 이런 피드백을 수렴하는게 유튜버의 역할이기도 하고 그래야 채널도 더 성장하는거임 좀 공격적으로 보일 수 있게 글을 쓴 건 인정하지만 나도 이채널 좋아하는 구독자로서 더 발전했으면 하는 마음에 댓 단거임 애초에 표현의 자유가 있는 나라에서 이정도도 말 못하나? 저 사람들도 이런 반응 또한 다 감수하고 나온 사람들일텐데 이게 악플이라고 생각한다면 참..
@flattt
Ай бұрын
그럼 예쁘게 적던가..;; 님이 단 댓글이 피드백이 아니라 악플임;; 알고 있음? 굳이 지 감정 티내면서 다른 사람까지 기분 나쁘게 ;; 나 진짜 댓글 안 다는데 니 댓글이 선 넘었다 생각해서 답글 단거임 구독자면 알아서 삭제하던지 수정하던지.. 맘대로 하셈
@Natural_rage
Ай бұрын
@@flattt 기분 나쁘면 님이야말로 무시하고 지나가면 되지 대댓까지 달아서 ㅋㅋ 이번영상 재밌다 좋다 이런 댓은 감정 없는 거임? 감정없이 댓다는 사람이 어딨음 부정적인 댓만 감정 있는 댓인가 ㅋㅋ 지 기분 안 좋다고 자기감정 티내는 사람은 님 같은데 누구한테는 악플로만 보이는 댓이 누구한테는 피드백일수도 있는거지 ㅋㅋ 정 선 넘은 댓이라 보이면 pd가 알아서 지우겠지 님이 구독자라고 대댓단 것처럼 나도 알아서 할테니 쭉~ 지나가~
@ggwp_209
Ай бұрын
님 말이 틀린건 아닌데 님 댓글이 부정적 의견이나 유튜버가 피드백으로 수용하고 뭐 발전시킬만큼의 댓글이 아니긴함 ㅋㅋ 걍 악플
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