안녕하세요? 제가 유튜브 눌러보니 사과,양배추,당근, 제가 한달째 믹서기에 갈아 먹으면 다이어트도 되고 배할이 빠진다고 해서 먹고 있습니다 저는 8년전부터 식이요법 하면서 오전에는 탄천을 걷고 오후에는 헬스를 합니다 체중감량은 되는데 근력 이 없어서 몸에 근력을 만들고 있습니다 제가 식이요법 하는 음식은 양배추,브로콜리, 파프리카, 당근, 계란 하루 1개 씩 먹고 토마토,도 먹습니다 이렇게 먹는지가9년째 먹고 있습니다 저도 의사선생님 말씀대로 갈아요 그리고 양배추,당근,두부, 재료로 양배추 채를 썰어서 싱겁게 소금에 절이고 당근도 채를 썰어서 싱겁게 소금에 절이고 두부는 꼭 짜서 후라이팬에 수분이 없어 질때까지 해주고 계란에 식초 한수저 넣고 노른자 풀어서 두부에다 둘러서 계란이 익을때까지 저어 줍니다 생김 4분의일로 잘라서 싸서 오후에3개나2개씩 먹습니다 믹서기에 간것은 아침에 작은공기 반공기씩 먹습니다 이렇게 먹으면 뱃속이 불편하지 않고 편합니다 저는 우유와 불가리스로 요플레를 만들어 먹습니다 감자는 살이 쪄서 안먹습니다 밤 단호박 쪄서 한쪽씩 먹습니다 이렇게 먹으니가 살도 안찌고 헬스를 하니가 근력도 생기고 아픈곳이 없습니다 제가 2월달에 위내시경 장내시경 검사를 했는데 위가 너무 깨끗하다고 하고 장도 정상 이라고 하셨습니다 저는 다이어트시작 한지가 9년 되는데 자극적 인음식 짜고, 맵고, 기름진 음식은 전혀 않먹습니다 다이어트 하면서 3년전에 갈비탕 을 먹으려고 시켰 는데 미원맛이 나고 짜서 못먹고 갈비탕값만 계산 했어요 그리고 지금까지도 식당 음식은 절대로 않먹습니다 다이어트성공 했습니다 제가 다이어트 시작할때 고도비만 이었습니다 체중이 103키로그램 이었어요 35키로그램 감량했습니다 이제는 68키로 그램 입니다 지금도 제가 좋아하는 음식은 절대로 안먹고 다 끊었습니다 아이스크림, 떡,빵, 떡국, 오징어튀김, 전부친것, 약과, 과자, 좋아 했는데 다이어트 하면서 끊은게 지금도 않 먹습니다 좋아요,구독, 눌렀습니다 좋은정보 올려 주십시요 파이팅! 입니다~
@user-ko5ni6le6n
4 ай бұрын
Q
@user-hr9yf2fm6i
4 ай бұрын
대단하시네요 존경스럽습니다 일년전부터 맨발걷기 하고 식이요법도 필요한거 같아 사과 당근 양배추 상추 고구마 감자를 주로 아침으로 먹고 있습니다 빵 떡은 워낙 좋아하는거라 일주일에 한번정도 적은양을 먹고 있습니다 몸무게는 5키로 감량되어 지금은 적정한 49키로 입니다
@joylee879
3 ай бұрын
우와 대ㄷㄱㆍㄴ핫ㆍ요
@user-vy6pm4sq8p
Ай бұрын
모두들 존경스럽네요 근데 드시고싶은거 드시면서 사세요
@user-bw5ew6jy7q
Ай бұрын
@@user-hr9yf2fm6i .
@user-jt9fk5er1c
5 ай бұрын
많은 정보를 자세하게 설명 해 주셔서 유익했습니다
@user-zl5tv6tr8l
5 ай бұрын
박사님 고맙습니다 자세한설명감사합니다
@user-hg5oy3dn5m
4 ай бұрын
위궤양과 다발성용종과 만성위염이 있는데 물대신 남양분유에서 나오는 위쎌에 양배추 당근 사과 넣고 믹서에 쥬우스로먹고있어요 좋을까요? 아침공복에 먹고있어요. 답변 꼭꼭부탁합니다♡♡
@GREENCODI
5 ай бұрын
자연주의라서 최소한의 조리로 대부분 야채를 끓는 물에 30초 정도 데쳐서 자연 그대로 먹어요~ 국은 된장국을 주로 먹고 된장 멸치외는 자연재료만 넣어서 조리합니다 일반인들은 먹기 어렵다고 하는데 4개월만 하면 모든 야채가 갖고 있는 단맛과 짠맛을 알게 됩니다 이렇게 먹어서 그런지 건강검진 결과 미네랄이며 모든 건강수치가 정상 중상에 있습니다 하루 14시간 정도 일을 하는데도 힘도 안들고 두통약도 먹는 일이 드물답니다
@user-km4qp9dr2b
4 ай бұрын
미네랄과 같은 수치를 알려면 무슨 과를 가야 하나요?
@rocketman-si1nv
4 ай бұрын
고용량비타민b3(나이아신) 이 영양제중에서는 눈에 엄청 좋대요!! 저 다니는 안과 병원 교수님이 추천해줌!!! 그거말고도 항암효과도 있고, 치매예방, 콜레스테롤 저하 등등... 논문도 엄청 많고!! 병원에서도 강추하더라구요 좋은 정보는 다같이 공유해요♡
@coramdeo1147
5 ай бұрын
박사님 감사합니다
@user-hr9yf2fm6i
4 ай бұрын
박사님 청산유수로 말이 빠르신데 줄줄이 어려운용어를 말씀하시는지 대단하시네요 ㅎㅎ 감사합니다
@juneeason4390
5 ай бұрын
수고하십니다, 저는 over growth candida가 생겨 사과를 채소를 먹으면 uti 증세가 생깁니다, 어덯게 하면좋을까요, 감사합니다
@min3392
4 күн бұрын
너무훌륭 하십니다 건강은 물론 환경까지 염려하시는 강의가 너무 감동 됩니다ㆍ환경 걱정 하는 분들이 더 많아지시길 바라며 잘 배운대로 실천 하겠습니다ㆍ 건강 하시어 더 많은 선의의 영향력을 전달 해주시길 바랍니다ㆍ 고맙습니다ㆍ
사과당근 양배추 즙을 먹고 배변은 너무좋은데 가스가 너무차고 냄새가 심해서 중단했습니다 여러분들도 그런가요?
@user-rz2iv2gx5r
5 ай бұрын
저도 과민성 대장이라 사과와 양배추 빼고 당근만 먹어요ㅠㅠ
@joannafigtree4647
5 ай бұрын
가게에서 공기밥 사먹으면 도움이 되나요.
@sookyunglee9296
3 ай бұрын
9:39
@sarahkim4336
5 ай бұрын
박사님, 생 당근에는 항암효소가 들어있습니다 . 익히면, 그런 효과를 볼수없습니다.
@keumsungkim2649
5 ай бұрын
정말이에요? 난 사과 당근 양배추, 그리고 가끔 감자를 우유와 꿀을 넣어 갈아서 5년째 먹고 있습니다. 그런데 정말로 놀라운 일이 일어나더군요. 대변색부터 바뀝니다.
@young-yb5uw
5 ай бұрын
양배추와 당근 채쳐서 살짝 익히고 홈메이드 요러브와 견과류 갈아서 한스픈 꿀과생강개피 섞은것 티스픈하나 방울토마토 4개 귤반개 달걀 1개등을 그릇에 담아서 1분이나 1분30초 데워서 먹습니다 그냥 먹으니까 춥더라구요 찬음식은 체온을 뺏어가서 오히려 몸에 해로울것 같아서요 집에서 먹는 물은 항상 온수로 먹습니다 밥도 두세 스픈 먹습니다 대신 다른간식은 두유만 한개ᆢ 하루종일 일절 간식 사절ᆢ 체중- 2k정도 .. 성인병없는 73세 여성 입니다 근육운동 걷기 소식하여 건강히게 삽시다~^^♡
@user-tq5dc5ro5l
5 ай бұрын
모든 음식이 보약이다. 단 지나치지않게 골고루 적당히 섭취하는것이 제일 중요하다. 모든건강정보에서 이 핵심을 이야기 하지 않네... 좋다고 하는 음식만 편식하고 많이 섭취하면 전혀 유익하지 않다.
@katty617
5 ай бұрын
맞아요 건강정보채널 다 자기 이익 올리기 위한 거고 하는 말도 제각각인데 모든 음식을 적당히 맛있게 감사한 마음으로 먹는 게 제일 좋은 것 같아요. 뭐든 나쁘다 나쁘다 하는 것도 그닥...나쁘다 하면서 먹으면 좋은 음식도 해로울 걸요😂
@user-wv9nc2ki7g
3 ай бұрын
사과양배추당근을삶아서갈아먹습니다어턴지요
@seoyeon9864
5 ай бұрын
사과 껍질은 아주 두껍게 깍아 내고 드세요 농약을 아주 많이 치는데 그 농약 병에 독극물 표시 되있고 실수로 강아지 고양이가 먹고 동네마다 동물들이 농약먹고 죽어있을 정도로 독합니다 독한농약 쳐서 만드는게 사과 입니다
@seoyeon9864
5 ай бұрын
녹전면 녹래리 제가 사과농사하던 동네이고 아버지가 사과 만지지도 못하게 했습니다 어린 자식이 농약에 노출되서 잘못될까봐 화를 많이 내셨죠. 농약을 많이 칠수밖에 없는게 조금이라도 썩거나 벌레들면 상품가치가 떨어져서 백화점이나 농협 납품을 못하기 때매 시골에서 특상품으로 쳐서 팔릴리면 대출 받아서라도 농약은 넉넉하게 구입 할 정도로 농약만큼은 최대치로 사서 농약에 쩔일정도로 사과를 키워내야하는데 지금도 조금이라도 상하면 상품 가치가 떨어지는건 마찬가질것으로 생각되네요. 사과를 먹기는 하지만 어릴때 할아버지가 마스크 끼고 농약 뿌려대던게 생생히 기억나서 사과는 먹기는 하지만 아주 두껍게 깍아냅니다.
@jeon6149
5 ай бұрын
사과만이 아니라 농사짓는 대부분은 농약을 쳐야만 벌레를 퇴치하기 때문이에요. 저 어릴적 시골에서 누에를 키웠는데 뽕나무에 농약을 치고는 했어요. 농약친 뽕잎을 바로 따다가 누에에게 주면 죽지만 농약치고 1주일이 지나고 뽕잎을 따다가 주면 안죽었어요. 어느정도 시기가 지나면 농약성분이 희석되어요. 살충제는 그닥 독한게 아니거든요. 제초제는 먹으면 즉사합니다.
@user-uf5sh4sj4p
5 ай бұрын
옴마야 6년째 매일 아침마다 사과껍질째 갈아 먹었는데요. 우짜노
@JHG-cq6wg
5 ай бұрын
사과를 잘 씻으면 문제 없답니다 우리나라 농약은 반드시 식약처 허가 받은 농약 제조한답니다 어느것하나 농약없이 농사짓기 어렵답니다 수용성이라 물에 잘 녹기때문에 잘 씻으면 걱정없다네요
사과 껍질에 영양이 더 있다는건 알겠는데 허지만 어느 누구도 껍질에 쳐 발린 왁스는 말하지 않네요. 윤기와 수분을 가두기 위해 왁스 처리된 사과를 매일 먹는다? 건강 하자고 먹는데 좋을수 없지요. 따듯한 물에 좀 담가 두어 불린후 얇은 칼로 왁스를 긁어내면, 알고나면 절대 그냥은 못 먹습니다.
@bluerain2094
5 ай бұрын
.사과가 금값입니다
@user-gn7gn7gh9o
5 ай бұрын
사과가 넘비쌉니다 ,그레도 몸에 좋다고 원장선생님 말씀하시니 먹고봐야죠 ,,,,좋은정보 감사합니다
왜? 이런 글을 올리는지? 기후와 자연 상황이 문제지 ! 생각 좀 하고 글 올려야지 ! 자신들은 자연환경에 얼마나 실천하고 사는지?
@sebls1
5 ай бұрын
사과 가격이 너무 올라서 이번 정부에서는 사용하기 어려운 방법이네요. 대통령 바뀌면 해봐야 할 것 같습니다.
@koreabestnamver1
5 ай бұрын
사과값은 대통령과관계ㅣ없어요 작황과 관계있습니다 뭐든지 대통령이 래 어리석은국민들
@Ha-sf2tv
5 ай бұрын
맞습니다 정신이 이상한가 농사는 하늘의 뜻입니다
@user-wf3xl7im5c
5 ай бұрын
한심한 인간들 사과하고 대통령하고 무슨상관이니 ㅉㅉ
@zz-smell
5 ай бұрын
관련이 있건 없건 어느 영상이든 선동하고 다닐 가능성이 농후한 인간이다
@user-ly6fh4oo2n
5 ай бұрын
님 이재명이와 똑같은 생각을하네요 하나로마트가면 봉지에 들어있는사과 비싸지않아요 재명이는 법카로 백화점에서 사니까 비싸겠지요 지돈으로사지않고 법카로사먹으니 비싼걸로 사먹겠지요 사과값 비싼것이 대통령 탓인가요 하늘의 뜻이지요 (날씨탓) 선동하려고 하는말 믿는사람도 있네요
@user-tm6he8nx1e
5 ай бұрын
비싸서 못먹는 사과말고 대체 과일 소개해 주세요. 얼빠진소리 그만하세요.
@koreabestnamver1
5 ай бұрын
레몬이싸요 레몬즙을짜서 물에타서마시세요
@user-hm1lh3wh7j
4 ай бұрын
사과 물에15부정도 담가두었다가 씻어드세요 농약성분 싹빠져요껍질째 먹고있어요 사과좋아해서 평생 먹고있어요77세입니다
@user-hs7gp3wl7f
3 ай бұрын
양배추혈압심장약먹는사람안좋다고하드데요
@feelart001
3 ай бұрын
대장암에 담배가 미치는 영향이 뭐 인가요??
@silver3.065
5 ай бұрын
대파.. 몸에 좋다 해서 많이 먹으려 농협에서 싸게 판다 해서 달려갔는데 우리동네 농협 하나로 마트에서 대파 1단에 4500원! 직원에게 875원 아니냐 했더니 나를 빤히 쳐다 보며... 그 가격에 판 적은 단 1번도 없다네요. 대파 1뿌리... ㅎㅎㅎ 대파도 1뿌리씩 파나? 어디서?
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