Lai sirds saulītei viegli starot savā ceļā un prāta saulīte atvērta mierīgā pavasara enerģijā, tiekamies 9 Sauļu skolas nākamjā pasākumā "Saulei pie rokas" 10. - 12. maijā un kopā ar fizioterapeiti un jogas pasniedzēju Ilzi Palmu sajustīsim, kustēsimies, masēsim, elposim, atbrīvosim diafragmu, krūšu kurvi un dosimies intuitīvā pastaigā☀
Vairāk par nodarbībām zemāk aprakstos un video ieskatā:
💚Kā strādāt ar diafragmu un krūšu kurvja atvēršanu caur kustību.
Ņemsim līdzi arī fizisko ķermeni un caur apzinātiem vingrojumiem izkustināsim, izstaipīsim, atbrīvosim krūšu kurvi un diafragmu. Nobeigumā kustīga meditācija no mandalu kustību praksēm krūšu kurvja enerģētiskai piepildīšanai. Vingrojumi palīdzēs:
* samazināt stresa hormonus kortizola līmeni, trauksmi un veicinās iekšējo miera sajūtu,
* uzlabot imunitāti,
* sirdsdarbības efektivitātes pieaugšanai,
* paaugstināt ķermeņa izturību intensīva fiziska darba laikā,
* uzlabot koncentrēšanās spējas un samazināt traumu gūšanas risku,
* palēnināt elpošanas ritmu, kas ļauj lēnāk iztērēt enerģiju dienas laikā.
💙Pastaiga intuitīvai sevis pieredzēšanai dabā ar elpošanas un citiem vingrinājumiem.
Daba ir viens no brīnišķīgākajiem enerģijas avotiem šeit uz Zemes. Aicināšu visus doties pastaigā ar dažādiem uzdevumiem. Sazemēties ar īstu zemes spēku, dejot ar vēju, uzpildīties ar saules enerģiju, ļauties attīrošajai upes plūsmai, ieelpot un izelpot pavasari un pat “sarunāties” ar kokiem.
✅Individuāli būs iespējams pieteikties arī uz fizioterapijas konsultāciju vai masāžu (izmantojot locītavu un fasciju atbrīvošanas tehnikas, punktu masāžu).
Seko arī Veselības tūres
#kustība #elpa #masāža #fizioterapija #pastaiga #vingrojumi #uzdevumi #diafragma #krūšukurvis #IlzePalma #Sauleipierokas #9Sauļuskola
Негізгі бет Ilze Palma - kā strādāt ar diagfragmu caur kustību?
No video
Пікірлер