Жим гантелей сидя на скамье - упражнение для развития плеч, трапециевидных мышц и трицепса
Обязательно подбирайте тот вариант выполнения, который для вас не является болезненным и работайте аакуратно
Став участником моих проектов или приобретая программу тренировок на сайте ты получишь доступ к закрытому чату с профессиональными тренерами 🧘♂️
Там сможешь отправить видео выполнения упражнения на проверку, получить детальный разбор техники и рекомендации по улучшению движения 👍
Также, можешь задавать тренерам вопросы касательно питания, тренировочного процесса и мотивации 🔥
🌍 Программы тренировок и проекты ТУТ: koltsov.team
📣 Телаграм канал: t.me/koltsov_tut
🤝 Личная инста: / koltsov_alexey
📹 Основной KZitem канал: / @koltsov_alexey
00:00 Объяснение
02:05 Демонстрация
Негізгі бет Спорт Жим гантелей сидя на скамье | База упражнений | Кольцов Алексей
Пікірлер: 4