Жим лежа 245кг в весовой категории до 110кг не такая уж редкость.
НО, если сказать, что человек жмет 245кг без использования допинга, это уже кажется невероятным... И тем не менее, Сергей Мордвинов из г.Щигры, Курской области, тренируется натурально уже более 20 лет, и показывает этот высокий результат.
Мы приехали в Курск, чтобы провести совместную тренировку, узнать нюансы тренировочного процесса, и по возможности, вывести Сергея на чистую воду.
А еще, Сергей опубликовал большую статью по использованию Коэффициента Интенсивности в планировании тренировочного процесса. И если вы тренируетесь самостоятельно, или осуществляете тренерскую деятельность, вам будет крайне полезно ознакомиться с этим материалом!
=====================================================
Группа ВК РЕАЛЬНЫЙ ПАУЭРЛИФТИНГ vk.com/realpl
Сергей Мордвинов ВК vk.com/s.mordvinov82
Моя Инста / aleksey.suschenko
Мой ВК vk.com/primulus
Про коэффициент интенсивности:
vk.com/realpl?w=wall-14505904...
Негізгі бет Спорт ЖИМ ЛЕЖА 245кг от НАТУРАЛА И ЕГО МЕТОДИКА ТРЕНИНГА
Пікірлер: 170